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Donnerstag, Mai 26, 2022
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  • Das 4×800-Meter-Schwimm-Training
  • Triathlon: die Form überprüfen!
  • FEHLER! Die zu späte Atmung beim Schwimmen
  • Laufen: Krafttraining verbessert die Laufleistung
  • Auch für Triathleten: der Startsprung als Trainingstool

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Schwimmtechnik

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

FEHLER! Die zu späte Atmung beim Schwimmen

17. Mai 202213. Mai 2022 Holger Luening Atmung beim Schwimmen, Kraultechnik, Schwimmtechnik

Kleiner Fehler große Wirkung Manche Empfehlungen mißachten mitunter auch mal die Folgen, die sich ergeben können, wenn es zu einer

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Der Ankerfuß und seine Bedeutung im Schwimmen

8. April 202231. März 2022 Holger Luening Ankerfuß, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon, Wasserwiderstand

Wasserwiderstände im Strömungskanal visualisieren Der Begriff „Ankerfuß“ war mir so gar nicht bekannt, bis ein Schwimm-Camp-Teilnehmer angesichts seiner eigenen Videoaufnahmen,

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 52: Update für die Schwimmtechnik

25. Februar 202216. Februar 2022 Holger Luening Holger Lüning, Schwimmtechnik, Trainingsmethodik

5 Aspekte als Inspiration das Schwimmtraining Für die Swim 52 habe ich einen Artikel geschrieben, der 5 Aspekte enthält, wie

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Technik-Training im Schwimmen: Neue Impulse

28. Januar 202223. Januar 2022 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmtechnik, Technische Übungen

Technik-Training: Üben oder Trainieren? Technik-Training wird im Schwimmsport häufig über das Absolvieren sogenannter technischer Übungen (TÜ) gesteuert. Dahinter verbirgt sich

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: 25% Widerstand durch Kopf heben

19. November 202115. November 2021 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmtechnik, Wasserlage, Wasserwiderstand

Wasserwiderstände optimieren und schneller schwimmen Tatsächlich soll es immer noch Übungsleiter geben, die ihren Schützlingen beim Kraulschwimmen empfehlen, nach vorne

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Widerstandswerte

12. November 202112. November 2021 Holger Luening Schwimmen, Schwimmsport, Schwimmtechnik, Wasserlage, Wasserwiderstand

Ist der Wasserwiderstand das größte Hindernis zu hoher Geschwindigkeit? Wasser ist ca. 800x dichter als Luft. Das ist ein beeindruckender

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

2+2+3 – der optimale Atemrhythmus?

29. Oktober 202128. Oktober 2021 Holger Luening Atemrhythmus, Atmung, Freiwasserschwimmen, Kraulschwimmen, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon

Im Freiwasser und Triathlon den Überblick behalten Das Atmen im Schwimmen ist anders. Anders als in allen anderen Ausdauersportarten. Schließlich

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit im Schwimmen

2. März 20212. März 2021 Holger Luening Beweglichkeit, Beweglichkeitstraining, Dehnübungen, Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon, Übungen

Reichweite erhöhen und Wasserlage verbessern Mit erhöhter Beweglichkeit verbessern sich zahlreiche andere Faktoren, die die Schwimmleistung erheblich beeinflussen. Die Auswirkung

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Wasserlage verbessern durch mehr Beweglichkeit

23. Februar 202123. Februar 2021 Holger Luening Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtipps, Triathlon, Wasserlage, Wasserwiderstand

Der Einfluss der Beweglichkeit auf die Qualität der Wasserlage Wenn man von Beweglichkeit spricht, dann meint man damit zunächst das

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Das Handgelenk – Bauteil mit entscheidender Bedeutung

8. Dezember 20207. Dezember 2020 Holger Luening Handgelenk, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Unterwasserphase

Stabil gegen den Wasserdruck agieren Als Schwimmer arbeiten wir mit zwei Antriebsflächen gegen den Wasserdruck, um mittels eines Impulses Vortrieb

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