Vergleich Laktatwerte beim Radfahren und Laufen
Welche Unterschiede sind erkennbar? Und was bedeutet das für die Leistungsdiagnostik? Die Leistungsdiagnostik im Triathlonsport ist umfangreich. Schließlich gibt es
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Radfahren
Training ÜBERALL für das Radfahren und Laufen
Tipps, Anregungen und Ideen für das Training im Homeoffice Im ersten Teil “Training ÜBERALL” (> KLICK) habe ich dir die
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Studie: Die Laufökonomie im Triathlon
Wie ändert sich die Laufökonomie nach der Vorbelastung durch das Radfahren Die Laufökonomie wird häufig angeführt, wenn es um die
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Triathlon: Die beste Einstellung der Pedalplatte für die Laufleistung
Soll die Platte eher nach vorne oder besser nach hinten verlagert sein? Die Position der Pedalplatte (Cleats) ist zum Teil
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Studie: Hoch-Intensives Training im Triathlon
Welche Anpassungen sind zu erwarten? Trainingsphilosophien kommen und gehen. Oder bleiben sie und erscheinen nur in neuen Gewändern? Diesen Eindruck
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Rad- und Lauf-Training in den eigenen vier Wänden
Trainingspläne für das Training Zuhause Fortsetzung von Teil 1 mit den Trainingsplänen für das Schwimmen. Klick dich hier zu Teil
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Triathlon Training: Eigen-Transport auf dem Rad und beim Laufen optimieren
Mehr Effizienz beim Abdruck auf Pedale und Boden Fortsetzung von Teil 1/2 > Klick dich hier zum ersten Teil. Radfahren:
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Triathlon: Hol deine Muskelfasern aus dem Winterschlaf – in wenigen Sekunden
Sekunden-Training: Hol die Muskelfasern aus dem Winterschlaf! Sekunden-Training! Hört sich das nicht viel reizvoller an als Intensitätswechsel und Endbeschleunigung? Gehen
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Deshalb ist die Maximalkraft wichtig in den Ausdauersportarten
Maximalkrafttraining im Ausdauersport Krafttraining und Ausdauersport – das klingt zunächst nicht ganz passend. Blickt man aber mal in die Belastungsstruktur
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Triathlon: Leistungsdiagnostik selbst gemacht!
Leistungsdiagnostik selber machen! Die Anleitung für die Leistungsdiagnostik: CSS, FTP & COOPER Herbstblues? Von wegen, denn nun ist die beste
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