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Montag, Januar 30, 2023
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Krafttraining

Studien 

Studie: Krafttraining für Langdistanz-Triathleten

21. September 20221. November 2022 Holger Luening Krafttraining, Triathlontraining

Benötigt der Ausdauersportler Kraft? Kraft als motorische Fähigkeit ist die Basis aller Leistungen. Denn: ohne Kraft geht gar nichts. Wir

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Triathlon: Training & Tipps 

Besser Laufen im Triathlon

15. Oktober 202116. Oktober 2021 Holger Luening Krafttraining, Training, Trathlontraining, Triathlon

Ergänzende Traningsbausteine für eine bessere Laufleistung im Triathlon Laufen ist eine andere Form des Springens. Wenn man sich das vor

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Schwimmen & Triathlon: Ausdauer durch Kraft steigern

1. Juni 202131. Mai 2021 Holger Luening Ausdauertraining, Kraft, Krafttraining, Schwimmen, Schwimmtraining, Triathlon, Triathlontraining

Weil es um jeden Abdruck geht Ausdauertraining beinhaltet den Kern der Bemühungen schon in seiner Wortgebung. Es geht um Ausdauer,

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Kraft und Krafttraining im Ausdauersport

21. Mai 202120. Mai 2021 Holger Luening Kraft, Krafttraining, Methoden, Schwimmsport, Training, Triathlon

Eine Zusammenfassung in zwei Teilen Das Thema Kraft und Krafttraining ist für ambitionierte Sportler ein wesentlicher Baustein in der Trainingsplanung.

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Die wichtigsten Muskeln für das Schwimmen

29. April 202128. April 2021 Holger Luening Anatomie, Krafttraining, Muskeln, Schwimmen, Schwimmermuskeln, Schwimmtraining, Triathlon, Trockentraining

Die Übersicht für dein Training Der Vortrieb des eigenen Körpers ist das Hauptziel der Ausdauersportarten. Und da wir diesen Vortrieb

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Kraft-Training im Ausdauersport: Periodisierung

20. April 202119. April 2021 Holger Luening Krafttraining, Maximalkraft, Periodisierung, Schwimmen, Tapering, Trainingsmethodik, Triathlon, Unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Das Kraft-Training auf den Tag X zuschneiden Das Kraft-Training im Rahmen eines Ausdauertrainings besitzt eine Sonderrolle. Schließlich sind die geforderten

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Ausdauersport: Krafttraining, Maximalkraft oder Kraftausdauer?

13. April 202112. April 2021 Holger Luening Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Schwimmen, Trainingsmethodik, Triathlon

Weshalb das Maximalkraft-Training die beste Wahl sein könnte Ausdauer und Kraft sind auf den ersten Blick zwei völlig verschiedene Dinge.

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Triathlon: Training & Tipps 

Maximalkraft – Bedeutung für den Ausdauersport

30. März 202129. März 2021 Holger Luening Ausdauersport, Krafttraining, Maximalkraft

Mit maximaler Kraft schneller schwimmen und schneller laufen? Muss Krafttraining sein, wenn wir im Schwimmen, Radfahren und Laufen ja eigentlich

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Krafttraining – Bedeutung im Schwimm- und Ausdauersport

23. März 202122. März 2021 Holger Luening Bedeutung der Kraft, Kraft, Krafttraining, Laufen, Maximalkraft, Schwimmen

Muss man Krafttraining machen? Eine Einleitung in das Thema Kraft. Krafttraining wird häufig mit Muskelwachstum gleichgesetzt und schon befürchtet ein

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Triathlon: Training & Tipps 

3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon

31. Dezember 202031. Dezember 2020 Holger Luening Krafttraining, Schnelligkeitstraining, Training, Triathlon

Der Leistungsturbo im Ausdauersport: kräftigendes Training Dies ist die Fortsetzung des Artikels „Kraft – der Turbo für Ausdauerleistungen“. Klick dich

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