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Donnerstag, April 22, 2021
Aktuelles:
  • Kraft-Training im Ausdauersport: Periodisierung
  • Swim 47: Dein Schwimm-Comeback
  • Ausdauersport: Krafttraining, Maximalkraft oder Kraftausdauer?
  • Maximalkraft – Bedeutung für den Ausdauersport
  • Krafttraining – Bedeutung im Schwimm- und Ausdauersport

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

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Krafttraining

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Kraft-Training im Ausdauersport: Periodisierung

20. April 202119. April 2021 Holger Luening Krafttraining, Maximalkraft, Periodisierung, Schwimmen, Tapering, Trainingsmethodik, Triathlon, Unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Das Kraft-Training auf den Tag X zuschneiden Das Kraft-Training im Rahmen eines Ausdauertrainings besitzt eine Sonderrolle. Schließlich sind die geforderten

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Ausdauersport: Krafttraining, Maximalkraft oder Kraftausdauer?

13. April 202112. April 2021 Holger Luening Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Schwimmen, Trainingsmethodik, Triathlon

Weshalb das Maximalkraft-Training die beste Wahl sein könnte Ausdauer und Kraft sind auf den ersten Blick zwei völlig verschiedene Dinge.

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Triathlon: Training & Tipps 

Maximalkraft – Bedeutung für den Ausdauersport

30. März 202129. März 2021 Holger Luening Ausdauersport, Krafttraining, Maximalkraft

Mit maximaler Kraft schneller schwimmen und schneller laufen? Muss Krafttraining sein, wenn wir im Schwimmen, Radfahren und Laufen ja eigentlich

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Krafttraining – Bedeutung im Schwimm- und Ausdauersport

23. März 202122. März 2021 Holger Luening Bedeutung der Kraft, Kraft, Krafttraining, Laufen, Maximalkraft, Schwimmen

Muss man Krafttraining machen? Eine Einleitung in das Thema Kraft. Krafttraining wird häufig mit Muskelwachstum gleichgesetzt und schon befürchtet ein

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Triathlon: Training & Tipps 

3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon

31. Dezember 202031. Dezember 2020 Holger Luening Krafttraining, Schnelligkeitstraining, Training, Triathlon

Der Leistungsturbo im Ausdauersport: kräftigendes Training Dies ist die Fortsetzung des Artikels “Kraft – der Turbo für Ausdauerleistungen”. Klick dich

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: Kraft-Turbo für die Ausdauer

18. Dezember 202031. Dezember 2020 Holger Luening Kraft, Krafttraining, Schnelligkeit, Training, Triathlon

Mit spezifischer Kraft bessere Ausdauerleistungen bringen Wenn Ausdauersport drauf steht, sollte auch Ausdauersport drin sein? Auch wenn der Triathlonsport eine

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon-Training: Kraft-Pakete im Training

16. August 20196. August 2019 Holger Luening 0 Kommentare Kraft, Krafttraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Fest geschnürt: Kraftpakete Von Holger Lüning Sie glauben, als Triathlet käme es vor allem auf die Komponente Ausdauer an? So

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Deshalb ist die Maximalkraft wichtig in den Ausdauersportarten

28. Dezember 201820. Dezember 2018 Holger Luening Ausdauersport, Krafttraining, Laufen, Maximalkraft, Radfahren, Schwimmen, Training

Maximalkrafttraining im Ausdauersport Krafttraining und Ausdauersport – das klingt zunächst nicht ganz passend. Blickt man aber mal in die Belastungsstruktur

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim 29: Erfolgreich trainieren ohne Verein

14. März 201813. März 2018 Holger Luening 0 Kommentare Krafttraining, ohne Verein, Schwimmen, Training, Triathlon

Manchmal passt es einfach nicht! Es gibt viele Gründe, weshalb es manchen Schwimmer oder Triathleten verwehrt bleibt, am Vereins-Training teilnehmen

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Sollte man das Gewicht-Training vor oder nach dem Ausdauer-Training durchführen

2. März 201828. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Ausdauersport, Krafttraining, vor oder nach

Wann ist das Krafttraining am effektivsten? Sollte man vor oder nach dem Ausdauer-Training an die Gewichte gehen? Eine Frage, die

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