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Samstag, März 25, 2023
Aktuelles:
  • Die Bedeutung des Schwimmens im Triathlon
  • Studie: VO2max effektiv trainieren
  • Frequenzen, Widerstände und Pakete
  • Studie: Statisches oder dynamisches Dehnen?
  • Schwimmen: das Training des Olympiasiegers

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen-Radfahren-Laufen-Triathlon & mehr mit Sportwissenschaftler Holger Lüning

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Triathlon: Training & Tipps

Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning

Triathlon: Training & Tipps 

Die Bedeutung des Schwimmens im Triathlon

24. März 202321. März 2023 Holger Luening Ironman, Schwimmen, Schwimmen im Triathlon, Triathlon

Ein Blick in die Renn- und Trainingsgestaltung Mit einem Klick geht es zum ausführlichen Artikel bei DOC SWIM Klick dich

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Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps 

Studie: VO2max effektiv trainieren

22. März 202321. März 2023 Holger Luening Training, Triathlon, VO2max

Welche Intervallform ist die beste Wahl? Das Training der maximalen Sauerstoff-Aufnahmefähigkeit (kurz: VO2max) ist ein wesentlicher Trainingsinhalt, um die Leistungsfähigkeit

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 206: Update für die Schwimmtechnik

23. Dezember 202221. Dezember 2022 Holger Luening Fachautor, Holger Lüning, Schwimmtraining, Triathlon, triathlon Magazin, Triathlontraining

Tipps für das nächste Schwimm-Level Die Ausgabe 206 des Triathlon-Magazins hat das Schwimmen als einen wesentlichen Schwerpunkt. Das ist auch

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Triathlon: Training & Tipps 

Ironman Hawaii: das Tapering von Gustav Iden und Kristian Blummenfelt

11. Oktober 202211. Oktober 2022 Holger Luening Gustav Iden, Hawaii, Ironman, Kristian Blummenfelt, Trapering, Triathlon

16 Tage: Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung des Weltmeisters Was für ein Rennen! Hawaii hat wieder einmal gezeigt, dass dieses Rennen mit

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Training: Analyse eines Olympioniken

11. Juli 202213. Juli 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Olympiateilnehmer, Olympische Spiele, Polarized Training, Studie, Tokio 2021, Training, Triathlon, Triathlontraining

43 Wochen Vorbereitung auf Tokio in der Analyse Man kann eigentlich gar nicht genug Informationen über das Training von Spitzenathleten

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Triathlon: Training & Tipps 

Im Interview mit FAMILYFLOW

22. Juni 202222. Juni 2022 Holger Luening Erziehung, Familie, Familyflow, Holger Lüning, Interview, Podcast, Schule, Sport

Was Sport und Erziehung miteinander gemeinsam haben Familie, Kind, Erziehung, Partnerschaft, Sport usw. – ein ganz schön breites Spektrum mit

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Project 7/8: der unterschätzte Effekt

15. Juni 202216. Juni 2022 Holger Luening Langdistanz, Project 7, Triathlon

Weshalb die Leistungen nicht nur aus Daten bestehen 6:44,25 Stunden – das sind die erstaunlichen Ziffern der schnellsten Zeit, die

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: Formtest Radfahren und Laufen

27. Mai 202217. Mai 2022 Holger Luening Formtest, Leistungsdiagnostik, Training, Triathlon

Einfache Formüberprüfung in der Praxis Dies ist der zweite Teil des Beitrags „Formtests im Triathlon-Training“ – hier geht es zu

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: die Form überprüfen!

20. Mai 202231. Mai 2022 Holger Luening Formtest, Leistungsdiagnostik, Training, Triathlon

Mit einfachen Methoden wissen, wo man steht – Teil 1/2 Diesen Beitrag habe ich für das Triathlon Magazin geschrieben, weshalb

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

FEHLER! Die zu späte Atmung beim Schwimmen

17. Mai 202213. Mai 2022 Holger Luening Atmung beim Schwimmen, Kraultechnik, Schwimmtechnik

Kleiner Fehler große Wirkung Manche Empfehlungen mißachten mitunter auch mal die Folgen, die sich ergeben können, wenn es zu einer

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