Triathlon: Training & Tipps Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

FTP-Test: Die Aussagekraft der Leistungsdiagnostik

21. November 202223. November 2022 Holger Luening FTP-Test, Leistungsdiagnostik, Triathlon

Das individuelle Aufwärmtraining beeinflusst die Aussagekraft Der FTP-Test ist ein beliebtes Instrument zur Leistungsdiagnostik. Auch wurde der Test bereits als

Triathlon: Training & Tipps

Ironman Hawaii: das Tapering von Gustav Iden und Kristian Blummenfelt

11. Oktober 202211. Oktober 2022 Holger Luening Gustav Iden, Hawaii, Ironman, Kristian Blummenfelt, Trapering, Triathlon

16 Tage: Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung des Weltmeisters Was für ein Rennen! Hawaii hat wieder einmal gezeigt, dass dieses Rennen mit

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Training: Analyse eines Olympioniken

11. Juli 202213. Juli 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Olympiateilnehmer, Olympische Spiele, Polarized Training, Studie, Tokio 2021, Training, Triathlon, Triathlontraining

43 Wochen Vorbereitung auf Tokio in der Analyse Man kann eigentlich gar nicht genug Informationen über das Training von Spitzenathleten

Triathlon: Training & Tipps

Im Interview mit FAMILYFLOW

22. Juni 202222. Juni 2022 Holger Luening Erziehung, Familie, Familyflow, Holger Lüning, Interview, Podcast, Schule, Sport

Was Sport und Erziehung miteinander gemeinsam haben Familie, Kind, Erziehung, Partnerschaft, Sport usw. – ein ganz schön breites Spektrum mit

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Project 7/8: der unterschätzte Effekt

15. Juni 202216. Juni 2022 Holger Luening Langdistanz, Project 7, Triathlon

Weshalb die Leistungen nicht nur aus Daten bestehen 6:44,25 Stunden – das sind die erstaunlichen Ziffern der schnellsten Zeit, die

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Formtest Radfahren und Laufen

27. Mai 202217. Mai 2022 Holger Luening Formtest, Leistungsdiagnostik, Training, Triathlon

Einfache Formüberprüfung in der Praxis Dies ist der zweite Teil des Beitrags „Formtests im Triathlon-Training“ – hier geht es zu

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: die Form überprüfen!

20. Mai 202231. Mai 2022 Holger Luening Formtest, Leistungsdiagnostik, Training, Triathlon

Mit einfachen Methoden wissen, wo man steht – Teil 1/2 Diesen Beitrag habe ich für das Triathlon Magazin geschrieben, weshalb

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

FEHLER! Die zu späte Atmung beim Schwimmen

17. Mai 202213. Mai 2022 Holger Luening Atmung beim Schwimmen, Kraultechnik, Schwimmtechnik

Kleiner Fehler große Wirkung Manche Empfehlungen mißachten mitunter auch mal die Folgen, die sich ergeben können, wenn es zu einer

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Laufen: Krafttraining verbessert die Laufleistung

13. Mai 202213. Mai 2022 Holger Luening Laufen, Laufsport, Lauftraining, Triathlon, Triathlontraining

Studie über einen 2-Kilometer-Lauftest Krafttraining und Ausdauertraining gehören nicht zusammen? Dieser Glaube existiert nun schon einige Jahrzehnte nicht mehr. Vielmehr