Triathlon: Training & Tipps Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Studie über einen 2-Kilometer-Lauftest Krafttraining und Ausdauertraining gehören nicht zusammen? Dieser Glaube existiert nun schon einige Jahrzehnte nicht mehr. Vielmehr

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Der ultimative Neopren-Trick: nie mehr Scheuerstellen!

15. April 20229. April 2022 Holger Luening enger Halsabschluß, Freiwasserschwimmen, Neoprenanzug, Scheuerstellen, Triathlon

Einfach, günstig und: es funktioniert! Egal ob Freiwasserschwimmen, Triathlon oder einfach nur das Training im Neoprenanzug. Immer wieder kommt es

Triathlon: Training & Tipps

Studie: Minimalistische Laufschuhe besser für die Achillessehne

12. April 202212. April 2022 Holger Luening Achillessehne, Laufen, Laufschuhe, Training

Umkehrschluss: Schaden die stark gedämpften Laufschuhe? Stark gedämpfte Sohlen, ausgestattet mit einer Carboneinlage innerhalb der Sohlenkonstruktion, scheinen eine Leistungssteigerung zu

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Der Ankerfuß und seine Bedeutung im Schwimmen

8. April 202231. März 2022 Holger Luening Ankerfuß, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon, Wasserwiderstand

Wasserwiderstände im Strömungskanal visualisieren Der Begriff „Ankerfuß“ war mir so gar nicht bekannt, bis ein Schwimm-Camp-Teilnehmer angesichts seiner eigenen Videoaufnahmen,

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Kurze Intervalle sind effektiver

5. April 20226. April 2022 Holger Luening Intervalltraining, Radsport, Triathlon, Triathlontraining

Vergleich in einem Mikrozyklus im Radsport Seit geraumer Zeit gibt es Studien und vor allem viele Diskussionen, wie man nun

Triathlon: Training & Tipps

Verletzungen im Halb- und Marathon

22. März 202230. März 2022 Holger Luening Lauftraining, Laufverletzungen, Triathlon, Triathlontraining, Verletzungen

Umfrage unter 1667 Läufern Das Lauftraining im Triathlon ist mit den häufigsten Verletzungsproblemen verbunden. Vor allem Überlastungen sorgen immer wieder