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Sonntag, Juni 26, 2022
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  • Triathlon Project 7/8: der unterschätzte Effekt
  • Trainingsplan: Wettkampf-Tuning im Schwimmen und Triathlon
  • Swim 54: 30-Minuten-Kurzprogramme

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Schwimmtraining

Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan: Wettkampf-Tuning im Schwimmen und Triathlon

8. Juni 20223. Juni 2022 Holger Luening Schwimmtipps, Schwimmtraining, Tapering, Triathlontraining

Mit den richtigen Zutaten die Form nach oben bringen Wenn es auf den Wettkampf zugeht, wird das Training immer spezifischer.

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 54: 30-Minuten-Kurzprogramme

3. Juni 202231. Mai 2022 Holger Luening Kurzprogramme, Schwimmen, Schwimmtraining

In kürzester Zeit maximal gut trainieren Zeitmangel – das kennt wohl jeder, der sich nicht zu den Profisportlern zählt. Deshalb

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Schwimmen: Trainingspläne 

Das 4×800-Meter-Schwimm-Training

24. Mai 202220. Mai 2022 Holger Luening Schwimmtraining, TrainingsplanSchwimmprogramm, Trainingsprogramm

Mit Abwechslung noch mehr erreichen Schwimmtraining ist abwechslungsreich. Wer das nicht glaubt, hat vielleicht bislang nicht das richtige Händchen gehabt.

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Auch für Triathleten: der Startsprung als Trainingstool

29. April 202229. April 2022 Holger Luening Grundschnelligkeit, Schwimmtraining, Triathlontraining

Hyperspeed durch den Startsprung Du bist Triathlet oder auch Freiwasserschwimmer und glaubst, den Startsprung nicht im Training üben zu müssen?

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Wie trainiere ich die 3.8 Kilometer?

11. März 20227. März 2022 Holger Luening Freiwasser, Langdistanz, Schwimmtraining, Triathlon, Triathlontraining

Schwimm-Training im/für Triathlon und Freiwasser Gibt es, analog zum Laufen, den „langen Lauf“ auch als „langes Schwimmen“? Diese Frage höre

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan: Die Wellen-Intervalle

21. Februar 202217. Februar 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Intervalltraining, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Anspruchsvolles auf-und-ab Man kennt das Intervalltraining vor allem in den Varianten des gleichmäßigen Tempos oder in der gesteigerten Form. In

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Die Vorteile des Lagenschwimmens

11. Februar 20227. Februar 2022 Holger Luening Lagenschwimmen, Schwimmtraining

So wertest du dein Training so richtig auf Schwimmtraining ist weit davon entfernt, langweilig zu sein. Schließlich gibt es nicht

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathleten und Beckenschwimmer: ein Guide

8. Februar 20228. Februar 2022 Holger Luening Schwimmtraining, Triathlontraining

Im Interview mit Pushing Limits Wenn Triathleten in das „Reich“ der Schwimmer eintreten, kann es schon mal passieren, dass man

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

So wichtig wie ein Trainer? Die Trainingsuhr

4. Januar 20223. Januar 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Intervalltraining, Schwimmtraining, Trainingsuhr, Triathlontraining

Weshalb sie so manches Geheimnis preisgeben kann Die Trainingsuhr ist buchstäblich der Taktgeber für dein Training. Schließlich ist die Planung

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Schwimmen: Trainingspläne 

USRPT Training auf der 25m-Bahn

7. Dezember 20216. Dezember 2021 Holger Luening Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining, USRPT

Race-Pace-Training als effektiver Trainingsreiz Warum schwimmen wir eigentlich im Training meistens deutlich langsamer als wir das für einen anstehenden Wettkampf

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