Trainingsplanung: die wichtigste Variable

Ausdauertraining richtig und zielgerichtet planen

Das Training im Ausdauersport ist bestimmt von verschiedenen Intervall-Formen. Es reicht von extensiven Inhalten bis hin zu hochintensiven Aufgaben. Doch entscheidend für den Erfolg der Maßnahme ist nicht nur die Bestimmung der Intensität.

Um gewisse Intensitäten umsetzen zu können bedarf es einer entscheidenden Variablen. Wird diese nicht ausreichend im Training berücksichtigt, verfehlt man schnell sein Ziel. Ein sehr interessantes und wichtiges Thema, das in Tipp 122 bei DOC SWIM den Schwerpunkt bildet.

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