Schwimmen: Trainingspläne Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen: das Training des Olympiasiegers

20. Januar 202318. Januar 2023 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Trainingsplan zur Verbesserung der anaeroben Kapazität 50-Meter-Intervalle zu schwimmen scheint auf den ersten Blick vor allem für Spezialisten der kurzen

Schwimmen: Trainingspläne

Neue Trainingspläne 138 bis 141

2. November 20221. November 2022 Holger Luening Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlontraining

Schwimm-Fokus setzen mit diesen vier Plänen Gleich vier Trainingspläne in einem Beitrag! Die geballte Power. Deshalb gar nicht lange warten

Schwimmen: Trainingspläne

Schwimm-Training: der 1.800-Meter-Notfallplan

15. Juli 20227. Juli 2022 Holger Luening Notfallplan, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Auch in den Ferien und bei Zeitmangel effektiv trainieren Wer in den Ferien wenig Zeit hat, sich in einer Übergangsphase

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan: Wettkampf-Tuning im Schwimmen und Triathlon

8. Juni 20223. Juni 2022 Holger Luening Schwimmtipps, Schwimmtraining, Tapering, Triathlontraining

Mit den richtigen Zutaten die Form nach oben bringen Wenn es auf den Wettkampf zugeht, wird das Training immer spezifischer.

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Das 4×800-Meter-Schwimm-Training

24. Mai 202220. Mai 2022 Holger Luening Schwimmtraining, TrainingsplanSchwimmprogramm, Trainingsprogramm

Mit Abwechslung noch mehr erreichen Schwimmtraining ist abwechslungsreich. Wer das nicht glaubt, hat vielleicht bislang nicht das richtige Händchen gehabt.

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan: Die Wellen-Intervalle

21. Februar 202217. Februar 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Intervalltraining, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Anspruchsvolles auf-und-ab Man kennt das Intervalltraining vor allem in den Varianten des gleichmäßigen Tempos oder in der gesteigerten Form. In

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USRPT Training auf der 25m-Bahn

7. Dezember 20216. Dezember 2021 Holger Luening Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining, USRPT

Race-Pace-Training als effektiver Trainingsreiz Warum schwimmen wir eigentlich im Training meistens deutlich langsamer als wir das für einen anstehenden Wettkampf

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Schwimmtraining: Trainingsplan für den Endspurt

11. Oktober 20217. Oktober 2021 Holger Luening Endspurt, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Gezieltes Training von Physis und Psyche Am Ende eines Rennens noch einmal alle Kräfte mobilisieren zu können und dabei sogar

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Schwimmtraining: SUPER SPEED SESSION

14. September 202116. September 2021 Holger Luening Schnelligkeit, Schwimmtraining, Sprinttraining, Trainingsplan

Mit dem Zerlegungs-Prinzip wichtige Akzente setzen Das Training der Schnelligkeit ist in allen Ausdauersportarten von Bedeutung. Natürlich einerseits, um die