HRV als Diagnostik höchst zuverlässig
Anstrengung und Regeneration bewerten Die HRV (heart rate variability) als Kurzbegriff der Herzfrequenz-Variabilität ist als diagnostisches Tool mittlerweile nicht nur
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Regeneration
REGENERATION im Schwimmen und Triathlon
Schneller und individueller regenerieren – überraschende Erkenntnisse Jeder Sportler weiß das: je schneller ich mich von einer Trainings- oder Wettkampfbelastung
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Triathlon: Gezielte und aktive Regeneration in der Wettkampfphase
Ausruhen dringend erlaubt! „Lass mal Luft ran!“ Kennen Sie diesen Ausspruch von Ihrem Trainer oder anderen Sportlern? Tatsächlich ist besonders
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Expertengespräch: 600 Studien zur Wirkung der Kompressionsbekleidung!
Im Gespräch mit Dr. Gernot Willscheid (Informationen zur Person >> hier klicken!) über das Ergebnis von 600 Studien, die Frage
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Trainingsplan #023: Die optimale Regenerationseinheit
Wer sich schneller erholt, kann früher wieder intensiv trainieren. Damit erhöht sich die Wirkung der verfügbaren Trainingszeit. Im Schwimmen und
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Trainingsplan #004: Wassergefühl und Regeneration
In der Trainingseinheit dieser Woche, laufende Zahl #004, geht es um das Thema Wassergefühl in der Kombination mit regenerativen Elementen.
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Triathlon-Training: Effektiv regenerieren
Regeneration De Luxe! Das hört sich nicht nach Vergnügen an: Sportliches Training ist die bewusste Störung des organischen Gleichgewichts, um
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Triathlon 151: Aktiv erholen
Für die neue Triathlon 151 habe ich mich mit dem Thema „Regeneration“ beschäftigt. Hintergründe, Tipps und Trainingspläne finden sich in
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Trainingseinheit KW19/2017: Gezielt locker schwimmen zum Fit-werden
Easy going: Gelockert, nicht geklotzt Dürfen wir Sie einladen? Einladen, auch mal locker zu machen? Längere Strecken mit moderater Intensität
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Trainingseinheit KW14/2017: Effektive Regeneration im Wasser
Ausruhen will gelernt sein. Oftmals genügt es nicht, einfach nur weniger oder einfach nur locker zu schwimmen. Ein gezieltes Regenerationstraining
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