Schneller schwimmen Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Frequenzen, Widerstände und Pakete

1. März 202327. Februar 2023 Holger Luening Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingsplan

Aktuelle Tipps und Trainingspläne Als Zusammenfassung der vergangenen Wochen, die dank unserer Schwimm- und Triathlon-Camps auf Teneriffa positiv turbulent waren,

Schwimmen: Tipps & Tricks

5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit im Schwimmen

2. März 20212. März 2021 Holger Luening Beweglichkeit, Beweglichkeitstraining, Dehnübungen, Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon, Übungen

Reichweite erhöhen und Wasserlage verbessern Mit erhöhter Beweglichkeit verbessern sich zahlreiche andere Faktoren, die die Schwimmleistung erheblich beeinflussen. Die Auswirkung

Schwimmen: Tipps & Tricks

Schwimmen: Wasserlage verbessern durch mehr Beweglichkeit

23. Februar 202123. Februar 2021 Holger Luening Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtipps, Triathlon, Wasserlage, Wasserwiderstand

Der Einfluss der Beweglichkeit auf die Qualität der Wasserlage Wenn man von Beweglichkeit spricht, dann meint man damit zunächst das

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Schneller Schwimmen #02: Optimierung der Wasserwiderstände

19. November 201919. November 2019 Holger Luening Rotation, Schneller schwimmen, Schwimmen, Wasserlage, Wasserwiderstand, Widerstand

Die Grundprinzipien des Wasserwiderstands und deren Einfüsse. Die Wasserlage und die Bedeutung des Auftriebs war bereits Thema der ersten Folge

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Podcast: Interview zum Buch „Schneller Schwimmen“

7. April 20196. April 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Interview, Marco Sommer, Podcast, Schneller schwimmen, Triathlon

Im Gespräch mit Marco Sommer vom Triathlon-Podcast Das Buch „Schneller Schwimmen – das Baukasten-System“ ist ja nun schon einige Wochen

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #84: S-WA-ReKom – Workshop , 3.100 Meter

26. März 201925. März 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Mit dem Buch „Schneller Schwimmen – das Baukasten-System“ arbeiten Nicht immer ist die Zeit, die Lust, die Idee oder einfach

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

OUT NOW: Schneller schwimmen – das Buch

13. Februar 201913. Februar 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Schneller schwimmen, Trainingspläne

Über 1.001 Trainingseinheiten können Sie mit dieser Sammlung individuell zusammenstellen! Zum Shop geht es hier >> KLICK Nach dem großen

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Buch-Ankündigung: „Schneller schwimmen – die Trainingspläne“

5. Dezember 20185. Dezember 2018 Holger Luening Buch, Holger Lüning, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingspläne, Triathlon

Zwei Jahre sind nun vergangen, als die letzten Exemplare des Buches „Schneller schwimmen – die Trainingspläne“ (siehe rechts) über den

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #54: Frequenz-Optimierung für Tempo und Ökonomie, 3.000 Meter

18. Juli 201817. Juli 2018 Holger Luening Bewegungsfrequenz, Frequenz, Gleiten, Gleitphase, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Tempo machen mit zügiger Rückholphase Oder: Frequenz vs. Gleiten Ausdauersportarten sind zyklische Sportarten, bei denen ein Bewegungszyklus mehr oder weniger