Multisport: Training & mehr Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps

Studie: VO2max effektiv trainieren

22. März 202321. März 2023 Holger Luening Training, Triathlon, VO2max

Welche Intervallform ist die beste Wahl? Das Training der maximalen Sauerstoff-Aufnahmefähigkeit (kurz: VO2max) ist ein wesentlicher Trainingsinhalt, um die Leistungsfähigkeit

Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps

Podcast-Interview in der Nale Show

13. Oktober 202013. Oktober 2020 Holger Luening Holger Lüning, Interview, Nale Show, Podcast, Rainer Nalbach

Es sollte eigentlich ein Gespräch über den Sport werden Natürlich ist das beherrschende Thema immer der Sport, wenn ich als

Multisport: Training & mehr

Die faszinierende Welt des Ausdauersports

10. Juli 20208. Juli 2020 Holger Luening Ausdauersport, Erziehung, Flow, Gesundheit, Glück, Laufen, Schwimmen, Triathlon

Glück durch Anstrengung und Bewegung Einzelgänger, Asketen, Sportjunkies – kommen Ihnen diese Worte bekannt vor? Mussten Sie sich auch schon

Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps

Cooling: Gegen die Hitze wappnen und Kühlungseffekte nutzen

26. Juni 201926. Juni 2019 Holger Luening Abkühlen, Cooling, Hitze, Hitzerennen, Pre-Cooling, Triathlon, Überhitzung, Wettkampf, Wettkampf bei Hitze

Kann „kalt“ leistungsfähiger machen? Die Regulierung der Körpertemperatur spielt bei Ausdauerbelastungen eine große Rolle. Verschiedene Möglichkeiten, die Temperatur durch Außenanwendungen

Multisport: Training & mehr

Youtube-Kanal mit über 100 Videos

9. September 201710. September 2017 Holger Luening 0 Kommentare Clips, Schwimmen, Tipps, Triathlon, Video, youtube

Über ein 100 Videoclips haben sich mittlerweile im allwetterkind-Youtube-Kanal angesammelt. Von den Anfängen 2009 bis zu den aktuellen Videos ist

Multisport: Training & mehr Trainings-Camps & T3-Impressionen Triathlon: Training & Tipps

Fortbildung für Mediziner: Workshop Sportmedizin auf Teneriffa

12. März 201718. März 2017 Holger Luening 0 Kommentare Fortbildung, Medizin, Sportmedizin, T3, Teneriffa, Triathlon

Ein erfolgreicher Abschluss unserer zertifizierten Fortbildung für fast 30 Mediziner. Der Workshop Sportmedizin ist abgeschlossen und schon blicken wir gen

Multisport: Training & mehr Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Observatives Lernen: Techniktraining ohne Bewegung

15. September 201615. September 2016 Holger Luening 2 Kommentare Koordination, Mentales Training, Observatives Lernen, Spiegelneuronen, Technik, Training, Visualisierung

Auf dem Sofa zu liegen und dabei seine sportliche Leistungsfähigkeit steigern? Davon träumt doch jeder! Und so ganz unmöglich scheint

Multisport: Training & mehr Video: Sport & allgemein Video: Training & Tipps

Video: Trailrunning Irland

8. August 20168. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Crosslauf, Geländelauf, Irland, Laufen, Lauftechnik, Trail, Trailrunning

Trailrunning am Killary Fjord in West-Irland, Connemara. Ein traumhafter Küsten-Trail von 8 Kilometer Länge (one-way). Eine der vielen Möglichkeiten, im