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Donnerstag, August 11, 2022
Aktuelles:
  • Basiswissen Trainingsplanung: Resteffekte
  • Wie zuverlässig ist der FTP-Test?
  • Warum der Trapezius die Schwimm-Leistung beeinträchtigt
  • Laufen im Windschatten: Vorteil im Triathlon?
  • Schwimm-Training: der 1.800-Meter-Notfallplan

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Autor: Holger Luening

Schwimmen: Tipps & Tricks 

Basiswissen Trainingsplanung: Resteffekte

5. August 202226. Juli 2022 Holger Luening Resteffekte, Schwimmtraining, Training, Trainingseffekte, Trainingsmethodik, Triathlon, Triathlontraining

Wie lange halten Trainingseffekte? Für Schwimmer und Triathleten! Diese Frage hat sich jeder Sportler schon einmal gestellt: wie lange bleibe

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Triathlon: Training & Tipps 

Wie zuverlässig ist der FTP-Test?

1. August 20222. August 2022 Holger Luening FTP, FTP20, Test, Triathlon, Triathlontraining

Leistungsdiagnostik und der Transfer Über den kurzen FTP-Test als relativ einfache Form der Leistungsdiagnostik (und dessen Ablauf) habe ich schon

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Warum der Trapezius die Schwimm-Leistung beeinträchtigt

27. Juli 202214. Juli 2022 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Trapezius

Der unterschätzte Muskel Wenn es um das muskuläre Training im Schwimmsport geht, spricht man zuerst von den sogenannten antriebsrelevanten Muskeln.

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Triathlon: Training & Tipps 

Laufen im Windschatten: Vorteil im Triathlon?

22. Juli 202212. Juli 2022 Holger Luening Laufen, Laufsport, Triathlon, Windschatten

Welche Auswirkungen hat das Laufen in der Gruppe? Das Windschattenfahren im Triathlon ist stets ein Thema. Gerade bei den Rennen,

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Schwimmen: Trainingspläne 

Schwimm-Training: der 1.800-Meter-Notfallplan

15. Juli 20227. Juli 2022 Holger Luening Notfallplan, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Auch in den Ferien und bei Zeitmangel effektiv trainieren Wer in den Ferien wenig Zeit hat, sich in einer Übergangsphase

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Training: Analyse eines Olympioniken

11. Juli 202213. Juli 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Olympiateilnehmer, Olympische Spiele, Polarized Training, Studie, Tokio 2021, Training, Triathlon, Triathlontraining

43 Wochen Vorbereitung auf Tokio in der Analyse Man kann eigentlich gar nicht genug Informationen über das Training von Spitzenathleten

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Allgemein Schwimmen: Tipps & Tricks 

P-M-I – so wandelst du Nervosität in Energie um

5. Juli 20225. Juli 2022 Holger Luening Motivation, Sportpsychologie, Wettkampfangst, Wettkampfnervosität

Einfache Methode, verblüffendes Ergebnis Es ist immer wieder aufregend auf dem Startblock, an der Startlinie oder am Ufer zu Beginn

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Allgemein Schwimmen: Tipps & Tricks 

3SAT-TV-Doku mit unseren Camps

1. Juli 202224. Juni 2022 Holger Luening TV Doku, Überleben im Wasser, Wissen Hoch2

Mittendrin statt nur dabei Als wir im Frühjahr von einer TV-Produktionsfirma kontaktiert wurden, waren wir zunächst überrascht. Als wir vom

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Hilfsmittel weglassen!

28. Juni 202220. Juni 2022 Holger Luening Hilfsmittel, Kraultechnik, Schwimmtechnik, Schwimmtraining, Triathlontraining

Ein ungewöhnlicher Tipp für das Training Wassergefühl, Koordination u.v.m. sind Fähigkeiten, die das Training entwickeln sollen. Denn: jeder weiß, dass

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Triathlon: Training & Tipps 

Im Interview mit FAMILYFLOW

22. Juni 202222. Juni 2022 Holger Luening Erziehung, Familie, Familyflow, Holger Lüning, Interview, Podcast, Schule, Sport

Was Sport und Erziehung miteinander gemeinsam haben Familie, Kind, Erziehung, Partnerschaft, Sport usw. – ein ganz schön breites Spektrum mit

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