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Sonntag, April 11, 2021
Aktuelles:
  • Maximalkraft – Bedeutung für den Ausdauersport
  • Krafttraining – Bedeutung im Schwimm- und Ausdauersport
  • Appell für das Beweglichkeitstraining
  • Training ÜBERALL für das Radfahren und Laufen
  • Das Handtuch-Workout: Warm-Up, Dehnen und Mobilisieren

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Autor: Holger Luening

Triathlon: Training & Tipps 

Maximalkraft – Bedeutung für den Ausdauersport

30. März 202129. März 2021 Holger Luening Ausdauersport, Krafttraining, Maximalkraft

Mit maximaler Kraft schneller schwimmen und schneller laufen? Muss Krafttraining sein, wenn wir im Schwimmen, Radfahren und Laufen ja eigentlich

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Krafttraining – Bedeutung im Schwimm- und Ausdauersport

23. März 202122. März 2021 Holger Luening Bedeutung der Kraft, Kraft, Krafttraining, Laufen, Maximalkraft, Schwimmen

Muss man Krafttraining machen? Eine Einleitung in das Thema Kraft. Krafttraining wird häufig mit Muskelwachstum gleichgesetzt und schon befürchtet ein

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Appell für das Beweglichkeitstraining

16. März 202117. März 2021 Holger Luening Beweglichkeit, DOC SWIM, leistungspotenzial, Schwimmen, Training, Triathlon

Mein Fazit und Aufruf für dich! In den Tipps Nummer 37 – 40 gab es bei DOC SWIM zahlreiche Hinweise

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Triathlon: Training & Tipps 

Training ÜBERALL für das Radfahren und Laufen

10. März 202112. März 2021 Holger Luening Laufen, Radfahren, Training, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlon

Tipps, Anregungen und Ideen für das Training im Homeoffice Im ersten Teil “Training ÜBERALL” (> KLICK) habe ich dir die

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Das Handtuch-Workout: Warm-Up, Dehnen und Mobilisieren

9. März 20218. März 2021 Holger Luening Aufwärmen, Dehnen, Handtuch-Workout, Schwimmen, Triathlon, Übungen

11 Übungen – ein einfach durchführbares Workout am Beckenrand Schnell, einfach und effizient soll es sein. Also gar nicht lange

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Triathlon: Training & Tipps 

Ist eSports gesund?

3. März 20213. März 2021 Holger Luening Digitalisierung, esports, ist esport überhaupt ein Sport, Sport

Und was macht die Digitalisierung mit uns? Digitalisierung! Was für ein Begriff. Der Inbegriff für Modernität, neue Arbeitswelten, Homeschooling, stay-at-home-Parolen

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit im Schwimmen

2. März 20212. März 2021 Holger Luening Beweglichkeit, Beweglichkeitstraining, Dehnübungen, Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon, Übungen

Reichweite erhöhen und Wasserlage verbessern Mit erhöhter Beweglichkeit verbessern sich zahlreiche andere Faktoren, die die Schwimmleistung erheblich beeinflussen. Die Auswirkung

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Triathlon: Training & Tipps 

Chancen nutzen: Training ÜBERALL

26. Februar 202112. März 2021 Holger Luening Training, Triathlon

Wie man den Alltag, Homeschooling und -office für viele kleine Trainings nutzen kann Chancen nutzen: Training überall – für Schüler,

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Wasserlage verbessern durch mehr Beweglichkeit

23. Februar 202123. Februar 2021 Holger Luening Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtipps, Triathlon, Wasserlage, Wasserwiderstand

Der Einfluss der Beweglichkeit auf die Qualität der Wasserlage Wenn man von Beweglichkeit spricht, dann meint man damit zunächst das

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Triathlon: Training & Tipps 

Studie: Die Laufökonomie im Triathlon

19. Februar 202119. Februar 2021 Holger Luening Koppeltraining, Laufen, Laufökonomie, Radfahren, Triathlon

Wie ändert sich die Laufökonomie nach der Vorbelastung durch das Radfahren Die Laufökonomie wird häufig angeführt, wenn es um die

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