Vergleich Laktatwerte beim Radfahren und Laufen
Welche Unterschiede sind erkennbar? Und was bedeutet das für die Leistungsdiagnostik? Die Leistungsdiagnostik im Triathlonsport ist umfangreich. Schließlich gibt es
Weiterlesen
Triathlon
Freiwasser & Triathlon: Schneller Schwimmen im Neoprenanzug
Bis zu 10 Sekunden pro 100 Meter rausholen!? Das Schwimmen im Neopren-Anzug ist für Schwimmer wie für Triathleten eine ungewohnte
Weiterlesen
Anforderungen an einen 2-Stunden-Marathonläufer
Welche Voraussetzungen sind zu erfüllen für ein 21-km/h-Tempo? Der Marathonlauf ist faszinierend! Nicht erst seit dem ersten 42,195-km-Lauf unter der
Weiterlesen
Schwimmen & Triathlon: Ausdauer durch Kraft steigern
Weil es um jeden Abdruck geht Ausdauertraining beinhaltet den Kern der Bemühungen schon in seiner Wortgebung. Es geht um Ausdauer,
Weiterlesen
Kälte? Wie man am besten regeneriert
Eine Marathon-Studie: Kältetherapie nach einem Marathon-Lauf Wer schneller und besser regeneriert, der kann früher wieder in das intensive Training einsteigen
Weiterlesen
Kraft und Krafttraining im Ausdauersport
Eine Zusammenfassung in zwei Teilen Das Thema Kraft und Krafttraining ist für ambitionierte Sportler ein wesentlicher Baustein in der Trainingsplanung.
Weiterlesen
Marathon-Weltrekorde ausschließlich durch neue Technologien?
Eine Kritik zum Thema Marathon und Schuh-Technologie Die Marathon-Weltrekorde und insbesondere der strategisch aufgebaute “Labor-Versuch” von Eliud Kipchoge in Wien
Weiterlesen
Schnellkraft – Training und Ausdauersport
Wie verbessert man die Schnellkraft und welche Effekte sind zu erwarten? Schnellkraft und Ausdauersport – passt das zusammen oder liegt
Weiterlesen
Die wichtigsten Muskeln für das Schwimmen
Die Übersicht für dein Training Der Vortrieb des eigenen Körpers ist das Hauptziel der Ausdauersportarten. Und da wir diesen Vortrieb
Weiterlesen
Kraft-Training im Ausdauersport: Periodisierung
Das Kraft-Training auf den Tag X zuschneiden Das Kraft-Training im Rahmen eines Ausdauertrainings besitzt eine Sonderrolle. Schließlich sind die geforderten
Weiterlesen