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Freiwasser

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Wie trainiere ich die 3.8 Kilometer?

11. März 20227. März 2022 Holger Luening Freiwasser, Langdistanz, Schwimmtraining, Triathlon, Triathlontraining

Schwimm-Training im/für Triathlon und Freiwasser Gibt es, analog zum Laufen, den „langen Lauf“ auch als „langes Schwimmen“? Diese Frage höre

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Wettkampf-Tipp: Zwei Schwimmkappen

7. September 20212. September 2021 Holger Luening Freiwasser, Schwimmbrille, Schwimmkappe, Triathlon, Wettkampf

Besser gewappnet gegen Unannehmlichkeiten im Pool, Freiwasser und Triathlon Ganz gleich ob Beckenschwimmen, Freiwasser-Wettkampf oder Triathlon-Rennen – verrutscht die Schwimmkappe

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Schwimmen: Trainingspläne 

Intensives Hauptlagen-Training im Freiwasser

14. Juli 202013. Juli 2020 Holger Luening Freiwasser, Schwimmen, Schwimmtraining, See, Trainingsplan, Triathlon

Spezifisches Training im unspezifischen Gewässer Das Training im offenen Gewässer ist nicht immer einfach. Vor allem dann nicht, wenn du

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #120: Der FREIWASSER-Trainingsplan

23. Juni 202022. Juni 2020 Holger Luening Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Mit Struktur und Plan ein effektives Training im See durchführen Der See, oder generell das offene Gewässer, kann eine echte

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Effektives Training im Freiwasser

9. Juni 20208. Juni 2020 Holger Luening Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Tipps, Trainingsplan, Trainingstipps, Triathlon

Tipps für Schwimmer und Triathleten Effektiv im Freiwasser zu trainieren ist nicht die leichteste Aufgabe. Weder gibt es Markierungen noch

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #94: Der optimale Trainingsplan für Triathlon und Freiwasser, 3.100 Meter

12. Juni 201911. Juni 2019 Holger Luening Freiwasser, Schwimmen, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon

… und: für Beckenschwimmer ganz genauso! Im Triathlon und im Freiwasser gibt es eine Menge Herausforderungen. Es gehören eine schnelle

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #90: Der perfekte FREIWASSER- UND TRIATHLON-Plan, 2.800 Meter

14. Mai 201913. Mai 2019 Holger Luening Freiwasser, Intervalltraining, Openwater, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlon

Endlich auch im See gut trainieren! Und nicht nur dort! Halt, halt – die Poolschwimmer sollten jetzt nicht abschalten, denn

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #74: Renntaktik dynamischer gestalten , 3.400 Meter

15. Januar 201914. Januar 2019 Holger Luening Freiwasser, Renntaktik, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Bessere Rennen schwimmen mit diesem Training RennDYNAMIK! Dieses Wort steht für eine aktive Renngestaltung und flexible Handlungsmöglichkeiten. Wer flexibler mit

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #47: Atemmangel trainieren, sicherer schwimmen, 3.300 Meter

29. Mai 201828. Mai 2018 Holger Luening Atemmangel, Atmung, Freiwasser, Hypoxie, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Atemmangel gehört zum Schwimmsport dazu – ganz gleich ob im Pool, im Freiwasser oder in einem Triathlon-Wettkampf. Schließlich ist der

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #009: Fartlek- und Tempowechsel

5. September 20174. September 2017 Holger Luening 0 Kommentare Fartlek, Freiwasser, Schwimmen, Tempospiele, Tempowechsel, Trainingsplan, Triathlon

Das Training mit gezielten Tempowechseln ist nicht nur eine kurzweilige Angelegenheit wegen der sich ständig ändernden Anforderungen. Die punktuellen und

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