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Montag, Januar 30, 2023
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Trainingsmethodik

Schwimmen: Tipps & Tricks 

Basiswissen Trainingsplanung: Resteffekte

5. August 202226. Juli 2022 Holger Luening Resteffekte, Schwimmtraining, Training, Trainingseffekte, Trainingsmethodik, Triathlon, Triathlontraining

Wie lange halten Trainingseffekte? Für Schwimmer und Triathleten! Diese Frage hat sich jeder Sportler schon einmal gestellt: wie lange bleibe

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 52: Update für die Schwimmtechnik

25. Februar 202216. Februar 2022 Holger Luening Holger Lüning, Schwimmtechnik, Trainingsmethodik

5 Aspekte als Inspiration das Schwimmtraining Für die Swim 52 habe ich einen Artikel geschrieben, der 5 Aspekte enthält, wie

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Pausengestaltung: schneller als der Olympiasieger?

26. Dezember 202125. Dezember 2021 Holger Luening Aktive Pause, Ausdauertraining, Pausengestaltung, Training, Trainingsmethodik

Wer hier zu schnell ist, macht etwas falsch Kann es sein, dass man etwas falsch macht, wenn man im Training

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Swim 51: Analyse der Wettkampfstrecke

3. Dezember 202129. November 2021 Holger Luening Schwimmtraining, Trainingsmethodik, Triathlontraining

Das Training noch besser planen! Das Training – ganz gleich ob Schwimmen oder Triathlon – hängt im Kern von einer

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 49: Der optimale Wiedereinstieg ins Training

13. August 202110. August 2021 Holger Luening Schwimmtraining, Trainingsmethodik, Trainingspause

Zwei Methoden – völlig unterschiedlich und beide erfolgreich Viele Sportler haben eine mehr oder weniger lange Trainingspause hinter sich. Mitunter

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Kraft-Training im Ausdauersport: Periodisierung

20. April 202119. April 2021 Holger Luening Krafttraining, Maximalkraft, Periodisierung, Schwimmen, Tapering, Trainingsmethodik, Triathlon, Unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Das Kraft-Training auf den Tag X zuschneiden Das Kraft-Training im Rahmen eines Ausdauertrainings besitzt eine Sonderrolle. Schließlich sind die geforderten

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Ausdauersport: Krafttraining, Maximalkraft oder Kraftausdauer?

13. April 202112. April 2021 Holger Luening Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Schwimmen, Trainingsmethodik, Triathlon

Weshalb das Maximalkraft-Training die beste Wahl sein könnte Ausdauer und Kraft sind auf den ersten Blick zwei völlig verschiedene Dinge.

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

6-10 Tipps für das Schwimm- und Ausdauer-Training

5. Januar 20214. Januar 2021 Holger Luening Schwimmraining, Tipps, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlontraining

Anregungen und Inspirationen für das Training Schon im ersten Teil und den Nummer 1-5 (> KLICK zu Teil 1) ging

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining

29. Dezember 202028. Dezember 2020 Holger Luening Schwimmen, Tipps, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon, Tricks

Raus aus den Routinen Training soll ja eigentlich eine Routine sein. Das ist gewollt, weil es die Energie reduziert, sich

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Der ungewöhnliche Tipp für dein Training

3. November 20202. November 2020 Holger Luening Feldforschung, Schwimmen, Trainingsmethodik, Triathlon

Mehr Wissen durch ungewöhnliche Ansätze Es ist das Streben nach Wissen, dass für Hersteller von Sportuhren ein treibendes Argument ist,

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