Laufen Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Holger Luening 25. Januar 202318. Januar 2023 Dehnen, Dehnungsmethoden, dynamisch, Laufen, statisch, Stretching

Studie: Statisches oder dynamisches Dehnen?

Die ideale Methode VOR dem Sport Was bewirkt ein einmaliges Dehnen vor dem Lauf-Training? Zusammenfassung einer Studie. Titel der Studie

Studien

Holger Luening 28. Oktober 20221. November 2022 Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus, DVZ, Laufen, Triathlon

Triathlon: Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus nach dem Radfahren

Laufökonomie im Anschluß an das Radfahren Wer sich mit der Lauftechnik und der Laufökonomie beschäftigt, kommt um den Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ)

Studien

Holger Luening 22. Juli 20221. November 2022 Laufen, Laufsport, Triathlon, Windschatten

Laufen im Windschatten: Vorteil im Triathlon?

Welche Auswirkungen hat das Laufen in der Gruppe? Das Windschattenfahren im Triathlon ist stets ein Thema. Gerade bei den Rennen,

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 13. Mai 202213. Mai 2022 Laufen, Laufsport, Lauftraining, Triathlon, Triathlontraining

Laufen: Krafttraining verbessert die Laufleistung

Studie über einen 2-Kilometer-Lauftest Krafttraining und Ausdauertraining gehören nicht zusammen? Dieser Glaube existiert nun schon einige Jahrzehnte nicht mehr. Vielmehr

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 12. April 202212. April 2022 Achillessehne, Laufen, Laufschuhe, Training

Studie: Minimalistische Laufschuhe besser für die Achillessehne

Umkehrschluss: Schaden die stark gedämpften Laufschuhe? Stark gedämpfte Sohlen, ausgestattet mit einer Carboneinlage innerhalb der Sohlenkonstruktion, scheinen eine Leistungssteigerung zu

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 15. Februar 202215. Februar 2022 Laufen, Lauftaktik, Sprinttriathlon, Triathlon

Sprint-Triathlon: Langsamer oder schneller Laufstart?

Ein Studie Der Sprint-Triathlon umfasst die Streckenlängen 750m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen. Wegen der Kürze der Gesamtstrecke stellt

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 14. Januar 202214. Januar 2022 Carbonsohle, Laufen, Laufschuhe, Sohlen, Triathlon

Laufen: der Einfluss der Längsbiegung von Schuhsohlen

Verbesserte Bodenkontaktzeiten, schnellere Zeiten? Die Entwicklung der Laufschuhe ist zu einem interessanten und diskutierten Thema geworden. Dort, wo früher eher

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 10. September 202112. September 2021 Kraft, Laufen, Lauftechnik, Triathlon, Triathlontraining, VO2max

VO2max oder Kraft? Schneller laufen im Triathlon

Welche Parameter aussagekräftig sind Diagnostik im Sport – ein weites Feld, welches durch technologische Entwicklungen jährlich bereichert wird. Es ist