VO2max oder Kraft? Schneller laufen im Triathlon
Welche Parameter aussagekräftig sind Diagnostik im Sport – ein weites Feld, welches durch technologische Entwicklungen jährlich bereichert wird. Es ist
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Triathlontraining
Schwimmtraining: Tempo-Variationen, 3.400 Meter
Für jedes Rennen: agieren statt reagieren Tempovariationen sind ein wichtiges Trainingsmittel – ob beim Schwimm-, Lauf- oder auch Radtraining –
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Pausen bestimmen alles im Training!
Weshalb die strikte Einhaltung der Pausen so wichtig ist Das Intervalltraining besteht immer aus dem Wechsel einer Belastung und einer
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Taucherflossen im Schwimmtraining?
Sind die langen Flossen zu empfehlen? Im Schwimmtraining sind Flossen als Hilfs- und Trainingsmittel etabliert und geben zahlreiche Impulse. Dazu
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4-Wochen-Challenge: die Trainingspläne 4/4
Die Trainingspläne von Woche 4/4 Es handelt sich um die Trainingspläne mit den Nummern: 89 – 23 -58 Die große
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4-Wochen-Challenge: die Trainingspläne 3/4
Die Trainingspläne von Woche 3/4 Es handelt sich um die drei Trainingspläne mit der Nummer: 51 – 70 – 85
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Triathlon: Weltrekord durch Jan Frodeno – eine Spurensuche
Hat es das nicht alles irgendwie schon einmal gegeben? 7:27:53 Stunden – so lautet die neue Weltbestzeit im Langdistanz-Triathlon. Aufgestellt
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4-Wochen-Challenge: die Trainingspläne 2/4
Die Trainingspläne der Woche 2/4 Es handelt sich um die Trainingspläne mit den Nummern: 55 – 27 – 67 Die
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Studie: Entwicklung der Laufökonomie im Triathlon
Leistungsverbesserung durch Explosivkraft-Training? Über die Laufökonomie wird viel gesprochen und geschrieben. Im Kern der Bemühungen geht es darum, den Energieverbrauch
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Schwimmtraining: die 4-Wochen-Challenge
Ein Block von vier Wochen für die Topform Los geht´s möchte man fast sagen. Endlich wieder geregeltes Schwimmtraining. Also wollen
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