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Montag, Januar 30, 2023
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Triathlontraining

Schwimmen: Trainingspläne 

Schwimmen: das Training des Olympiasiegers

20. Januar 202318. Januar 2023 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Trainingsplan zur Verbesserung der anaeroben Kapazität 50-Meter-Intervalle zu schwimmen scheint auf den ersten Blick vor allem für Spezialisten der kurzen

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 206: Update für die Schwimmtechnik

23. Dezember 202221. Dezember 2022 Holger Luening Fachautor, Holger Lüning, Schwimmtraining, Triathlon, triathlon Magazin, Triathlontraining

Tipps für das nächste Schwimm-Level Die Ausgabe 206 des Triathlon-Magazins hat das Schwimmen als einen wesentlichen Schwerpunkt. Das ist auch

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Aufwärmen, Kontraste und viel mehr

7. Dezember 20225. Dezember 2022 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtraining, Tipps, Training, Triathlontraining

Die neuen Tipps bei DOC SWIM In einem Beitrag gleich vier unterschiedliche Tipps! Es gibt also etwas zu tun, zu

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Schwimmen: Trainingspläne 

Neue Trainingspläne 138 bis 141

2. November 20221. November 2022 Holger Luening Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlontraining

Schwimm-Fokus setzen mit diesen vier Plänen Gleich vier Trainingspläne in einem Beitrag! Die geballte Power. Deshalb gar nicht lange warten

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Studien 

Studie: Krafttraining für Langdistanz-Triathleten

21. September 20221. November 2022 Holger Luening Krafttraining, Triathlontraining

Benötigt der Ausdauersportler Kraft? Kraft als motorische Fähigkeit ist die Basis aller Leistungen. Denn: ohne Kraft geht gar nichts. Wir

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Basiswissen Trainingsplanung: Resteffekte

5. August 202226. Juli 2022 Holger Luening Resteffekte, Schwimmtraining, Training, Trainingseffekte, Trainingsmethodik, Triathlon, Triathlontraining

Wie lange halten Trainingseffekte? Für Schwimmer und Triathleten! Diese Frage hat sich jeder Sportler schon einmal gestellt: wie lange bleibe

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Studien 

Wie zuverlässig ist der FTP-Test?

1. August 20221. November 2022 Holger Luening FTP, FTP20, Test, Triathlon, Triathlontraining

Leistungsdiagnostik und der Transfer Über den kurzen FTP-Test als relativ einfache Form der Leistungsdiagnostik (und dessen Ablauf) habe ich schon

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Training: Analyse eines Olympioniken

11. Juli 202213. Juli 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Olympiateilnehmer, Olympische Spiele, Polarized Training, Studie, Tokio 2021, Training, Triathlon, Triathlontraining

43 Wochen Vorbereitung auf Tokio in der Analyse Man kann eigentlich gar nicht genug Informationen über das Training von Spitzenathleten

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Hilfsmittel weglassen!

28. Juni 202220. Juni 2022 Holger Luening Hilfsmittel, Kraultechnik, Schwimmtechnik, Schwimmtraining, Triathlontraining

Ein ungewöhnlicher Tipp für das Training Wassergefühl, Koordination u.v.m. sind Fähigkeiten, die das Training entwickeln sollen. Denn: jeder weiß, dass

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan: Wettkampf-Tuning im Schwimmen und Triathlon

8. Juni 20223. Juni 2022 Holger Luening Schwimmtipps, Schwimmtraining, Tapering, Triathlontraining

Mit den richtigen Zutaten die Form nach oben bringen Wenn es auf den Wettkampf zugeht, wird das Training immer spezifischer.

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