Atmung Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Holger Luening 29. Oktober 202128. Oktober 2021 Atemrhythmus, Atmung, Freiwasserschwimmen, Kraulschwimmen, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon

2+2+3 – der optimale Atemrhythmus?

Im Freiwasser und Triathlon den Überblick behalten Das Atmen im Schwimmen ist anders. Anders als in allen anderen Ausdauersportarten. Schließlich

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 24. Juli 202021. Juli 2020 Atemmangel, Atmung, besser atmen, Hypoxie, Training, Triathlon

Trainingsideen für das Atemtraining im Triathlon

Bewusst atmen – so geht Atemmangel-Training in der Praxis In der Fortsetzung von Teil 1 und der Einführung in das

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 17. Juli 202024. Juli 2020 Atemmangel, Atmung, Hypoxie, Training, Triathlon

Besser atmen. Das Atemtraining beim Schwimmen, Radfahren und Laufen

Wer besser atmet, der bringt mehr Leistung? Wenn ein automatisierter Prozess wieder einmal bewusster wahrgenommen wird, eröffnen sich mitunter große

Schwimmen: Tipps & Tricks

Holger Luening 3. März 20202. März 2020 Atemtechnik, Atmen, Atmung, Dreierzug, Schwimmen, Zweierzug

Der Dreierzug ist keine Wettkampftechnik

Warum der Zweierzug die bessere Wahl sein könnte Das Schwimmen im Dreierzug – d.h. mit Atmung nach jedem dritten Armzug

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 7. Januar 202018. Januar 2020 Atmung, Frequenz, Rhythmus, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #112: Rhythmus-Training, 3.200 Meter

Mit Rhythmus zu neuen Bestmarken Jede Ausdauersport beinhaltet die Bewegung und den Transport des eigenen Körpers von A nach B,

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 4. Dezember 20184. Dezember 2018 Atemmangel, Atmung, Hypoxie, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #70: Kontrolle über den Atemmangel gewinnen, 3.000 Meter

Atemmangel kontrollieren lernen Eine Situation, die im Schwimmen mehr oder weniger allgegenwärtig ist: der Atemmangel (Hypoxie). Allein, da wir durch

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 28. September 20181. Oktober 2018 Atmung, Dreierzug, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Triathlon, Zweierzug

Podcast: 2er- oder 3er-Atmung im Schwimmen – Experten-Talk mit Marco Sommer

Es wird viel diskutiert über die optimale Atmung beim Kraulschwimmen. Ich habe im Experten-Talk mit Marco Sommer das Thema auch

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 29. Mai 201828. Mai 2018 Atemmangel, Atmung, Freiwasser, Hypoxie, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #47: Atemmangel trainieren, sicherer schwimmen, 3.300 Meter

Atemmangel gehört zum Schwimmsport dazu – ganz gleich ob im Pool, im Freiwasser oder in einem Triathlon-Wettkampf. Schließlich ist der

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 2. April 201829. März 2018 0 Comments Atmung, Schwimmen, Technik, Theraband, Training, Zweierzug

Schwimmen: Es geht nichts über den Zweierzug

Nun haben wir dem Olympiasieger über 1.500 Meter Freistil von Rio 2016 fast 2 Wochen beim Training zugesehen. Und das

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 19. Dezember 201718. Dezember 2017 0 Comments Atemtechnik, Atmung, Dreierzug, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon, Zweierzug

Trainingsplan #024: Leistungsfähiger mit besserer Atemtechnik

Bessere Sauerstoffversorgung der Leistungsmuskulatur = mehr Leistung. Diese Gleichung ist klar und wahrscheinlich jedem Sportler bekannt. Und dennoch ist das