Wettkampf Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Holger Luening 7. September 20212. September 2021 Freiwasser, Schwimmbrille, Schwimmkappe, Triathlon, Wettkampf

Wettkampf-Tipp: Zwei Schwimmkappen

Besser gewappnet gegen Unannehmlichkeiten im Pool, Freiwasser und Triathlon Ganz gleich ob Beckenschwimmen, Freiwasser-Wettkampf oder Triathlon-Rennen – verrutscht die Schwimmkappe

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 19. Mai 202019. Mai 2020 Leistung, Motivation, Psychologie, Sport, Wettkampf

Dein Motivationskanal

Strategisch auf „Leistung“ programmieren „Wenn du nicht weißt, wohin du willst, darfst du dich nicht wundern, wenn du ganz woanders

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 8. Oktober 20197. Oktober 2019 Armkreisen, Aufwärmtraining, Schwunggymnastik, Training, Warm-Up, Wettkampf

Trainingsplan #105: Schwunggymnastik für Schwimmer und Triathleten

Locker werden und mobilisieren! In Trainingsplan 104 ging es um die Movement Preps, um ein komplexes Aufwärmtraining durchzuführen. Eine Alternative,

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 2. Juli 20192. Juli 2019 Koppeltraining, Training, Triathlon, Vorbereitung, Wettkampf

Triathlon 171: Den Ernstfall proben

Auch im Training an den Wettkampf denken Der Wettkampf ist das erklärte Ziel des Trainings. Gleichzeitig ist er mitunter von

Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 26. Juni 201926. Juni 2019 Abkühlen, Cooling, Hitze, Hitzerennen, Pre-Cooling, Triathlon, Überhitzung, Wettkampf, Wettkampf bei Hitze

Cooling: Gegen die Hitze wappnen und Kühlungseffekte nutzen

Kann „kalt“ leistungsfähiger machen? Die Regulierung der Körpertemperatur spielt bei Ausdauerbelastungen eine große Rolle. Verschiedene Möglichkeiten, die Temperatur durch Außenanwendungen

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 4. Juni 20193. Juni 2019 Schwimmen, Tapering, Tapern, Trainingsplan, Triathlon, Wettkampf, Wochenplan

Trainingsplan #93: TAPERING – die letzte Woche vor dem Wettkampf, Wochenplan

So kommst du in deine absolute Top-Verfassung Die letzten Tage, und hier sprechen wir von den letzten 7 bis 14

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 3. Mai 20193. Mai 2019 Aufwärmen, Aufwärmprogramm, Aufwärmtraining, Langdistanz, Mitteldistanz, Olympische Distanz, Triathlon, Warm-Up, Wettkampf

Aufwärmprogramm für die Olympische und Langdistanz

Am Wettkampf-Tag gezielt auf Temperatur kommen Ergänzend zum einführenden Artikel zu den leistungsfördernden Prozessen eines gezielten Aufwärmprogramms vor einem Wettkampf