Trainingseinheit Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Trainingsplan #111: Wassergefühl verbessern durch Lagen-Training, 3.100 Meter

17. Dezember 201918. Dezember 2019 Holger Luening Schwimmcamp, Schwimmen, Teneriffa, Training, Trainingseinheit, Trainingsplan

Mit mehr Variationsmöglichkeiten Fortschritte erzielen Wer über etwas Auskunft geben möchte, der sollte ein breites Spektrum an Informationen haben. Dann

Triathlon: Training & Tipps

Schwimm-Training für Triathleten: so erstellst du eine Trainingseinheit

13. Dezember 201913. Dezember 2019 Holger Luening Planung, Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon

Gut geplant ist halb gewonnen! Dies ist die Fortsetzung aus der Vorstellung eines beispielhaften 12-Wochen-Trainingsplans (KLICK) und dem Artikel, in

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #108: Doppelblock für mehr Rennhärte, 3.300 Meter

29. Oktober 201928. Oktober 2019 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingseinheit, Trainingsplan, Triathlon

Vier Intervallblöcke, die dich nach vorne bringen. Der Wechsel zwischen gemäßigten Belastungen (und damit Tempoanforderungen) bietet nochmals beste Chancen, um

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

3 Trainingspläne für Gelegenheitsschwimmer …

11. August 201730. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsplan, Triathlon

… Triathleten, Hobbyschwimmer oder andere Sportler, die wenig Zeit haben oder in das Schwimm-Training nicht viel Zeit investieren können. Hier

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #005: Kurzprogramm zur Formerhaltung

8. August 20177. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare DOC SWIM, Formerhaltung, Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsplan

Kurz und knackig – manchmal geht es gar nicht anders, wenn die Zeit knapp ist. Besser als dann planlos ein

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW16/2017: Grundlagen-Pyramide

19. April 201718. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsplan

Pyramidenbau im Grundlagentempo Von groß bis klein. Reduzieren Sie die Intervalllänge bei gleichbleibendem Tempo. Das macht das Training der Grundlagenausdauer

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW15/2017: Streckenleiter in der Hauptlage

10. April 201710. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare GA2, Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsplan

Trainingsprogramme mit in sich steigernden Intensitäten können vielfältig kombiniert werden. Heute geht es dabei etwas intensiver zur Sache. Aber alles