Trainingsplanung Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Holger Luening 5. Januar 20214. Januar 2021 Schwimmraining, Tipps, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlontraining

6-10 Tipps für das Schwimm- und Ausdauer-Training

Anregungen und Inspirationen für das Training Schon im ersten Teil und den Nummer 1-5 (> KLICK zu Teil 1) ging

Schwimmen: Tipps & Tricks

Holger Luening 29. Dezember 202028. Dezember 2020 Schwimmen, Tipps, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon, Tricks

1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining

Raus aus den Routinen Training soll ja eigentlich eine Routine sein. Das ist gewollt, weil es die Energie reduziert, sich

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 11. August 202011. August 2020 Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon

Die ZENTRALE FRAGE zu einer Trainingseinheit

Sinn und Zweck auf den Prüfstand stellen Was bringt eigentlich eine einzelne Trainingseinheit? Sie ist schließlich der kleinste Baustein im

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 13. Dezember 201913. Dezember 2019 Planung, Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon

Schwimm-Training für Triathleten: so erstellst du eine Trainingseinheit

Gut geplant ist halb gewonnen! Dies ist die Fortsetzung aus der Vorstellung eines beispielhaften 12-Wochen-Trainingsplans (KLICK) und dem Artikel, in

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 6. Dezember 201915. August 2019 12-Wochen-Plan, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon, Wochenplan

Schwimm-Training für Triathleten: Intensitäten und der 12-Wochen-Plan!

Mit dem richtigen Training endlich schneller werden. Dies ist die Fortsetzung des Artikels, Teil 1 > KLICK Gehen Sie bewusst

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 22. November 20194. November 2019 Training, Trainingsplan, Trainingspläne, Trainingsplanung, Triathlon

Triathlon Training: Programme für 3×33 Minuten

Die Mini-Programme Wichtig ist es in diesem Kontext, dass Sie zwischen den kurzen und recht intensiven Einheiten auch immer wieder

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 8. November 20198. November 2019 12-Wochen-Plan, Periodisierung, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon

Der 12-Wochen-Schwimmplan für Schwimmer und Triathleten

Systematische Gestaltung der 12 Trainingswochen. Besonders für Schwimmer und Triathleten, die für sich alleine trainieren – und das sind nicht

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 11. Oktober 201911. Oktober 2019 Bestzeiten, Off-Season, Training, Trainingsplanung, Triathlon, Unterdistanz

Off-Season: Bestzeiten auf den Unterdistanzen

Heute schon an die nächste Saison denken und Speed aufbauen. Reflektieren Sie einmal, wie lange es gedauert hat, bis Sie

Schwimmen: Tipps & Tricks

Holger Luening 6. September 20195. September 2019 Ausdauertest, Leistungstest, Schwimmen, Stufentest, Tests, Trainingsplanung, Triathlon

swim 38: Schwimmer teste dich! Triathlet teste dich!

Tests zur Ermittlung der Leistungsfähigkeit im Schwimmen Leistungstests sind wichtige Pfeiler einer seriösen Trainingsplanung. Nur wer weiß wo er steht,

Schwimmen: Tipps & Tricks

Holger Luening 26. Juli 201926. Juli 2019 Artikel, holger luening, Schwimmen, swim, Trainingsplanung

swim 37: Trainingsplanung

Das perfekte Training puzzeln Für die swim 37 habe ich mich mit der optimalen Trainingsplanung beschäftigt und die wichtigsten Aspekte