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Montag, Januar 30, 2023
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Trainingsplanung

Schwimmen: Tipps & Tricks 

6-10 Tipps für das Schwimm- und Ausdauer-Training

5. Januar 20214. Januar 2021 Holger Luening Schwimmraining, Tipps, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlontraining

Anregungen und Inspirationen für das Training Schon im ersten Teil und den Nummer 1-5 (> KLICK zu Teil 1) ging

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining

29. Dezember 202028. Dezember 2020 Holger Luening Schwimmen, Tipps, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon, Tricks

Raus aus den Routinen Training soll ja eigentlich eine Routine sein. Das ist gewollt, weil es die Energie reduziert, sich

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Die ZENTRALE FRAGE zu einer Trainingseinheit

11. August 202011. August 2020 Holger Luening Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon

Sinn und Zweck auf den Prüfstand stellen Was bringt eigentlich eine einzelne Trainingseinheit? Sie ist schließlich der kleinste Baustein im

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Triathlon: Training & Tipps 

Schwimm-Training für Triathleten: so erstellst du eine Trainingseinheit

13. Dezember 201913. Dezember 2019 Holger Luening Planung, Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon

Gut geplant ist halb gewonnen! Dies ist die Fortsetzung aus der Vorstellung eines beispielhaften 12-Wochen-Trainingsplans (KLICK) und dem Artikel, in

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Triathlon: Training & Tipps 

Schwimm-Training für Triathleten: Intensitäten und der 12-Wochen-Plan!

6. Dezember 201915. August 2019 Holger Luening 12-Wochen-Plan, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon, Wochenplan

Mit dem richtigen Training endlich schneller werden. Dies ist die Fortsetzung des Artikels, Teil 1 > KLICK Gehen Sie bewusst

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Training: Programme für 3×33 Minuten

22. November 20194. November 2019 Holger Luening Training, Trainingsplan, Trainingspläne, Trainingsplanung, Triathlon

Die Mini-Programme Wichtig ist es in diesem Kontext, dass Sie zwischen den kurzen und recht intensiven Einheiten auch immer wieder

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Der 12-Wochen-Schwimmplan für Schwimmer und Triathleten

8. November 20198. November 2019 Holger Luening 12-Wochen-Plan, Periodisierung, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon

Systematische Gestaltung der 12 Trainingswochen. Besonders für Schwimmer und Triathleten, die für sich alleine trainieren – und das sind nicht

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Triathlon: Training & Tipps 

Off-Season: Bestzeiten auf den Unterdistanzen

11. Oktober 201911. Oktober 2019 Holger Luening Bestzeiten, Off-Season, Training, Trainingsplanung, Triathlon, Unterdistanz

Heute schon an die nächste Saison denken und Speed aufbauen. Reflektieren Sie einmal, wie lange es gedauert hat, bis Sie

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim 38: Schwimmer teste dich! Triathlet teste dich!

6. September 20195. September 2019 Holger Luening Ausdauertest, Leistungstest, Schwimmen, Stufentest, Tests, Trainingsplanung, Triathlon

Tests zur Ermittlung der Leistungsfähigkeit im Schwimmen Leistungstests sind wichtige Pfeiler einer seriösen Trainingsplanung. Nur wer weiß wo er steht,

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim 37: Trainingsplanung

26. Juli 201926. Juli 2019 Holger Luening Artikel, holger luening, Schwimmen, swim, Trainingsplanung

Das perfekte Training puzzeln Für die swim 37 habe ich mich mit der optimalen Trainingsplanung beschäftigt und die wichtigsten Aspekte

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