Trainingsplanung: die wichtigste Variable
Ausdauertraining richtig und zielgerichtet planen Das Training im Ausdauersport ist bestimmt von verschiedenen Intervall-Formen. Es reicht von extensiven Inhalten bis
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Trainingsplanung
6-10 Tipps für das Schwimm- und Ausdauer-Training
Anregungen und Inspirationen für das Training Schon im ersten Teil und den Nummer 1-5 (> KLICK zu Teil 1) ging
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1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining
Raus aus den Routinen Training soll ja eigentlich eine Routine sein. Das ist gewollt, weil es die Energie reduziert, sich
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Die ZENTRALE FRAGE zu einer Trainingseinheit
Sinn und Zweck auf den Prüfstand stellen Was bringt eigentlich eine einzelne Trainingseinheit? Sie ist schließlich der kleinste Baustein im
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Schwimm-Training für Triathleten: so erstellst du eine Trainingseinheit
Gut geplant ist halb gewonnen! Dies ist die Fortsetzung aus der Vorstellung eines beispielhaften 12-Wochen-Trainingsplans (KLICK) und dem Artikel, in
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Schwimm-Training für Triathleten: Intensitäten und der 12-Wochen-Plan!
Mit dem richtigen Training endlich schneller werden. Dies ist die Fortsetzung des Artikels, Teil 1 > KLICK Gehen Sie bewusst
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Triathlon Training: Programme für 3×33 Minuten
Die Mini-Programme Wichtig ist es in diesem Kontext, dass Sie zwischen den kurzen und recht intensiven Einheiten auch immer wieder
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Der 12-Wochen-Schwimmplan für Schwimmer und Triathleten
Systematische Gestaltung der 12 Trainingswochen. Besonders für Schwimmer und Triathleten, die für sich alleine trainieren – und das sind nicht
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Off-Season: Bestzeiten auf den Unterdistanzen
Heute schon an die nächste Saison denken und Speed aufbauen. Reflektieren Sie einmal, wie lange es gedauert hat, bis Sie
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swim 38: Schwimmer teste dich! Triathlet teste dich!
Tests zur Ermittlung der Leistungsfähigkeit im Schwimmen Leistungstests sind wichtige Pfeiler einer seriösen Trainingsplanung. Nur wer weiß wo er steht,
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