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Samstag, April 17, 2021
Aktuelles:
  • Swim 47: Dein Schwimm-Comeback
  • Ausdauersport: Krafttraining, Maximalkraft oder Kraftausdauer?
  • Maximalkraft – Bedeutung für den Ausdauersport
  • Krafttraining – Bedeutung im Schwimm- und Ausdauersport
  • Appell für das Beweglichkeitstraining

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

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Schwimmen

Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 47: Dein Schwimm-Comeback

16. April 202116. April 2021 Holger Luening Comeback, nach langer pause, Schwimmen, Schwimmpause, Training, Trainingspause, Triathlon, Verletzung

Wie du am besten aus der langen Pause kommst Wie viele Tage bist du bis zum heutigen Zeitpunkt, April 2021,

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Ausdauersport: Krafttraining, Maximalkraft oder Kraftausdauer?

13. April 202112. April 2021 Holger Luening Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Schwimmen, Trainingsmethodik, Triathlon

Weshalb das Maximalkraft-Training die beste Wahl sein könnte Ausdauer und Kraft sind auf den ersten Blick zwei völlig verschiedene Dinge.

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Krafttraining – Bedeutung im Schwimm- und Ausdauersport

23. März 202122. März 2021 Holger Luening Bedeutung der Kraft, Kraft, Krafttraining, Laufen, Maximalkraft, Schwimmen

Muss man Krafttraining machen? Eine Einleitung in das Thema Kraft. Krafttraining wird häufig mit Muskelwachstum gleichgesetzt und schon befürchtet ein

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Appell für das Beweglichkeitstraining

16. März 202117. März 2021 Holger Luening Beweglichkeit, DOC SWIM, leistungspotenzial, Schwimmen, Training, Triathlon

Mein Fazit und Aufruf für dich! In den Tipps Nummer 37 – 40 gab es bei DOC SWIM zahlreiche Hinweise

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Das Handtuch-Workout: Warm-Up, Dehnen und Mobilisieren

9. März 20218. März 2021 Holger Luening Aufwärmen, Dehnen, Handtuch-Workout, Schwimmen, Triathlon, Übungen

11 Übungen – ein einfach durchführbares Workout am Beckenrand Schnell, einfach und effizient soll es sein. Also gar nicht lange

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit im Schwimmen

2. März 20212. März 2021 Holger Luening Beweglichkeit, Beweglichkeitstraining, Dehnübungen, Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon, Übungen

Reichweite erhöhen und Wasserlage verbessern Mit erhöhter Beweglichkeit verbessern sich zahlreiche andere Faktoren, die die Schwimmleistung erheblich beeinflussen. Die Auswirkung

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Wasserlage verbessern durch mehr Beweglichkeit

23. Februar 202123. Februar 2021 Holger Luening Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtipps, Triathlon, Wasserlage, Wasserwiderstand

Der Einfluss der Beweglichkeit auf die Qualität der Wasserlage Wenn man von Beweglichkeit spricht, dann meint man damit zunächst das

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Leistungsbegrenzer: Range of Motion

16. Februar 202115. Februar 2021 Holger Luening Beweglichkeit, Kondition, konditionelle Fähigkeiten, Range of Motion, Schwimmen, Triathlon

Weshalb die Beweglichkeit so bedeutend ist Die Range of Motion beschreibt die Fähigkeit, eine Bewegung von Beginn bis Ende durchführen

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 46: Artikel über die Anatomie des Schwimmers

12. Februar 20213. Februar 2021 Holger Luening Anatomie, Körperbau, Schwimmen, Schwimmer

Wir bauen uns den Top-Schwimmer Jede Sportart besitzt ihre spezifischen Herausforderungen und Ansprüche an denjenigen, der diese Sportart ganz besonders

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Triathlon: Training & Tipps 

NO LIMIT! Du hast dein Limit noch nicht erreicht!

2. Februar 20212. Februar 2021 Holger Luening Leistungsgrenze, No Limit, Schwimmen, Training, Triathlon

Ein Blick in die möglichen Leistungsreserven “Das kann doch nicht schon alles gewesen sein!” Denkst du das auch manchmal? Natürlich

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