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Montag, Januar 30, 2023
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  • Schwimmen: das Training des Olympiasiegers
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  • SWOLF – was ist das? Braucht man das?
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Schwimmen

Schwimmen: Trainingspläne 

Schwimmen: das Training des Olympiasiegers

20. Januar 202318. Januar 2023 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Trainingsplan zur Verbesserung der anaeroben Kapazität 50-Meter-Intervalle zu schwimmen scheint auf den ersten Blick vor allem für Spezialisten der kurzen

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 57: Training im kalten Wasser

3. Januar 20233. Januar 2023 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Triathlon

Tipps und Kniffe im Artikel für die Swim 57 Schwimmtraining im kalten Wasser macht wenig Spaß. Das verstehen einige nicht,

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Aufwärmen, Kontraste und viel mehr

7. Dezember 20225. Dezember 2022 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtraining, Tipps, Training, Triathlontraining

Die neuen Tipps bei DOC SWIM In einem Beitrag gleich vier unterschiedliche Tipps! Es gibt also etwas zu tun, zu

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Schwimmen: Trainingspläne 

Neue Trainingspläne 138 bis 141

2. November 20221. November 2022 Holger Luening Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlontraining

Schwimm-Fokus setzen mit diesen vier Plänen Gleich vier Trainingspläne in einem Beitrag! Die geballte Power. Deshalb gar nicht lange warten

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schlaues Technik-Training und der ewige Ellenbogen

14. September 202212. September 2022 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon

Vereinfachen und Zusammenhänge erkennen Technik-Training im Schwimmsport ist komplex. Allein deshalb, da wir uns in einem fremdem Medium befinden, welches

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Warum der Trapezius die Schwimm-Leistung beeinträchtigt

27. Juli 202214. Juli 2022 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Trapezius

Der unterschätzte Muskel Wenn es um das muskuläre Training im Schwimmsport geht, spricht man zuerst von den sogenannten antriebsrelevanten Muskeln.

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 54: 30-Minuten-Kurzprogramme

3. Juni 202231. Mai 2022 Holger Luening Kurzprogramme, Schwimmen, Schwimmtraining

In kürzester Zeit maximal gut trainieren Zeitmangel – das kennt wohl jeder, der sich nicht zu den Profisportlern zählt. Deshalb

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 53: Richtig tapern und in Topform kommen

26. April 202226. April 2022 Holger Luening Schwimmen, Tapering, Taperingsphase, Training, Triathlon

Die letzte Phase vor dem Wettkampf richtig planen Die Tapering-Phase oder auch „Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung“ oder auch „Formzuspitzung“ umschreiben die letzte

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Der Ankerfuß und seine Bedeutung im Schwimmen

8. April 202231. März 2022 Holger Luening Ankerfuß, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon, Wasserwiderstand

Wasserwiderstände im Strömungskanal visualisieren Der Begriff „Ankerfuß“ war mir so gar nicht bekannt, bis ein Schwimm-Camp-Teilnehmer angesichts seiner eigenen Videoaufnahmen,

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Beinarbeit NEIN DANKE?

25. März 202218. März 2022 Holger Luening Beinarbeit, beinschlag, Schwimmen

So klappt es doch mit dem Training der Beinarbeit Das Training der Beinarbeit im Rahmen des Schwimmtrainings ist nicht jedermanns

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