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Grundlagenausdauer

Schwimmen: Tipps & Tricks 

Grundlagen-Training – mal anders gedacht

30. Juni 202029. Juni 2020 Holger Luening GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsmethodik, Triatrhlon

Muss es immer (sehr) lang und locker sein? Die Grundlagenausdauer (GA) ist der Grundstein einer jeden Ausdauerleistung. Das klingt plausibel

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #110: Der Ausdauer-Plan für Krauler, 3.100 Meter

3. Dezember 20192. Dezember 2019 Holger Luening GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Lange und ausdauernd für bessere Leistungen auf allen Distanzen Das Grundlagentraining (GA) wird geliebt und gehasst. Für die einen ist

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #96: 3.000 Meter am Stück oder als Intervall, 3.400 Meter

25. Juni 201924. Juni 2019 Holger Luening GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Ganz wie es gewünscht ist! Einfach mal durchschwimmen! Grundlagenausdauer par excellence. Oder einfach auch nur mal die Bahn für eine

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #71: Innovatives Grundlagen-Training , 3.400 Meter

11. Dezember 201810. Dezember 2018 Holger Luening GA1, Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Grundlagen-Training mit Überraschung Grundlagenausdauer kann sich unterschiedlich anfühlen! Nämlich dann, wenn man zwar die Intensität auf einem Niveau beibehält aber

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #59: 400er für das Ausdauer-Fundament, 4.000 Meter

4. September 20183. September 2018 Holger Luening GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Der 4er mit 400ern Going long für die Basiswerte Die Grundlagenausdauer ist und bleibt das Fundament der Ausdauersportarten. Nicht unbedingt,

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #56: Grundlagenausdauer und Rhythmusgefühl, 3.400 Meter

14. August 201813. August 2018 Holger Luening GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Grundlagen schaffen und Rhythmus finden Schwimmen ist eine rhythmische Sportart. Die zyklischen, und immer selben, Bewegungen erlauben es im Idealfall,

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #48: Schnelligkeit + Ausdauer als SUPER-MIX, 3.000 Meter

5. Juni 20184. Juni 2018 Holger Luening Grundlagenausdauer, Kompatible Trainingsmethoden, Schnelligkeit, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Zeitmanagement – ein ziemlich strapaziertes Wort. Und dennoch gilt für alle Leistungs-, Amateur- und Altersklassensportler das optimale Zeitmanagement als eine

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #044: 5x/4x/3x/2x/1×100 Meter

8. Mai 20187. Mai 2018 Holger Luening 0 Kommentare Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #44 bei DOC SWIM setzt den Schwerpunkt im oberen Belastungsbereich der Grundlagenausdauer. Das geforderte gleichmäßige Tempo wird leicht erschwert

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #038: K-I-S-S mit 1500-800-400-200-100+50m

27. März 201826. März 2018 Holger Luening 0 Kommentare DOC SWIM, GA1, Grundlagenausdauer, Kraulschwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Das Olympiaprogramm der Kraul-Schwimmer ist die Vorlage für Trainingsplan #38 bei DOC SWIM. Wie immer bietet diese Vorlage das optimale

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #036: Ausdauer-Programm der Weltrekordlerin

13. März 201812. März 2018 Holger Luening 0 Kommentare Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Janet Evans schwamm 1989 über 800 Meter einen Weltrekord in 8:16,22 Minuten, der sage und schreibe 19 Jahre halten sollte.

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