Grundlagenausdauer Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Holger Luening 30. Juni 202029. Juni 2020 GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsmethodik, Triatrhlon

Grundlagen-Training – mal anders gedacht

Muss es immer (sehr) lang und locker sein? Die Grundlagenausdauer (GA) ist der Grundstein einer jeden Ausdauerleistung. Das klingt plausibel

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 3. Dezember 20192. Dezember 2019 GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #110: Der Ausdauer-Plan für Krauler, 3.100 Meter

Lange und ausdauernd für bessere Leistungen auf allen Distanzen Das Grundlagentraining (GA) wird geliebt und gehasst. Für die einen ist

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 25. Juni 201924. Juni 2019 GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #96: 3.000 Meter am Stück oder als Intervall, 3.400 Meter

Ganz wie es gewünscht ist! Einfach mal durchschwimmen! Grundlagenausdauer par excellence. Oder einfach auch nur mal die Bahn für eine

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 11. Dezember 201810. Dezember 2018 GA1, Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #71: Innovatives Grundlagen-Training , 3.400 Meter

Grundlagen-Training mit Überraschung Grundlagenausdauer kann sich unterschiedlich anfühlen! Nämlich dann, wenn man zwar die Intensität auf einem Niveau beibehält aber

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 4. September 20183. September 2018 GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #59: 400er für das Ausdauer-Fundament, 4.000 Meter

Der 4er mit 400ern Going long für die Basiswerte Die Grundlagenausdauer ist und bleibt das Fundament der Ausdauersportarten. Nicht unbedingt,

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 14. August 201813. August 2018 GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #56: Grundlagenausdauer und Rhythmusgefühl, 3.400 Meter

Grundlagen schaffen und Rhythmus finden Schwimmen ist eine rhythmische Sportart. Die zyklischen, und immer selben, Bewegungen erlauben es im Idealfall,

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 5. Juni 20184. Juni 2018 Grundlagenausdauer, Kompatible Trainingsmethoden, Schnelligkeit, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #48: Schnelligkeit + Ausdauer als SUPER-MIX, 3.000 Meter

Zeitmanagement – ein ziemlich strapaziertes Wort. Und dennoch gilt für alle Leistungs-, Amateur- und Altersklassensportler das optimale Zeitmanagement als eine

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 8. Mai 20187. Mai 2018 0 Comments Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #044: 5x/4x/3x/2x/1×100 Meter

Trainingsplan #44 bei DOC SWIM setzt den Schwerpunkt im oberen Belastungsbereich der Grundlagenausdauer. Das geforderte gleichmäßige Tempo wird leicht erschwert