Zum Inhalt springen
Sonntag, Juni 26, 2022
Aktuelles:
  • Im Interview mit FAMILYFLOW
  • Schwimmen: Achtung Armposition beachten!
  • Triathlon Project 7/8: der unterschätzte Effekt
  • Trainingsplan: Wettkampf-Tuning im Schwimmen und Triathlon
  • Swim 54: 30-Minuten-Kurzprogramme

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen-Radfahren-Laufen-Triathlon & mehr mit Sportwissenschaftler Holger Lüning

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

  • Startseite
  • Bücher & DVDs
  • Camps & Seminare
  • Journalismus & Vorträge
  • Über
  • Impressum & Kontakt
  • Datenschutz

Schwimmen: Trainingspläne

Über 100 Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten

Schwimmen: Trainingspläne 

4-Wochen-Challenge: die Trainingspläne 1/4

13. Juli 202123. Juni 2021 Holger Luening Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlon Training

Schwimmtraining: Woche 1/4 Und los geht´s! Alle Trainingspläne als PDF-Download verfügbar! Es handelt sich um die Pläne mit der Nummer:

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Schwimmtraining: die 4-Wochen-Challenge

9. Juli 20218. Juli 2021 Holger Luening 4-Wochen-Challenge, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon, Triathlontraining

Ein Block von vier Wochen für die Topform Los geht´s möchte man fast sagen. Endlich wieder geregeltes Schwimmtraining. Also wollen

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan 127: Koordinative Aspekte hohen Tempos

10. November 202020. November 2020 Holger Luening Bewegungsfrequenz, Schnelligkeit, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Kleine Zeitfenster für schnelle Bewegungen Blickt man mal etwas anders auf das Thema Schnelligkeit, dann nimmt man auf einmal ein

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan 126: Bewegungsfrequenz anpassen und schneller schwimmen

27. Oktober 202026. Oktober 2020 Holger Luening Bewegungsfrequenz, DOC SWIM, Frequenz, Schwimmen, Schwimmtechnik, Trainingsplan

Eine kleine Umstellung mit spektakulärer Wirkung Läufer und Triathleten kennen das. Wer sich schneller bewegt und damit seine Schrittfrequenz erhöht,

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan 125: Mit SUPERTECHNIK und Taktik

29. September 202028. September 2020 Holger Luening DOC SWIM, Holger Lüning, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Auf dem Weg zur persönlichen Bestzeit Es gibt immer wieder Rennabschnitte, die uns besonders fordern. Abgesehen vom aufregenden Start, den

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan 124: Wassergefühl entwickeln

15. September 202014. September 2020 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Sensomotorik, Training, Trainingsplan, Triathlon, Wassergefühl

Druck und Kraft besser platzieren Das Thema Wassergefühl ist so vielfältig und individuell wie die Menschen nun einmal sind. Gefühle

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Schwimmen: Der COMEBACK-Trainingsplan

1. September 202031. August 2020 Holger Luening Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Zurück zur alten Form kommen Zurück in den alten Trainingsablauf, zurück zur alten Form, zurück zur gewohnten Freude am Training!

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #122: Anaerobes Training

18. August 202017. August 2020 Holger Luening Kratergebiet Laufen, Schwimmen, Schwimmtraining, Teide, Trainingsplan

Über Laktat, Sauerstoffnot und andere Dinge Das Training im anaeroben Bereich ist nicht immer angenehm. Doch es trägt zur Leistungssteigerung

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Intensives Hauptlagen-Training im Freiwasser

14. Juli 202013. Juli 2020 Holger Luening Freiwasser, Schwimmen, Schwimmtraining, See, Trainingsplan, Triathlon

Spezifisches Training im unspezifischen Gewässer Das Training im offenen Gewässer ist nicht immer einfach. Vor allem dann nicht, wenn du

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #120: Der FREIWASSER-Trainingsplan

23. Juni 202022. Juni 2020 Holger Luening Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Mit Struktur und Plan ein effektives Training im See durchführen Der See, oder generell das offene Gewässer, kann eine echte

Weiterlesen
  • ← Zurück
  • Weiter →

Suchen! Schlagwort eingeben:

Ja, diesen Blog abonnieren!

Ich will nichts verpassen und bei Erscheinen neuer Artikel informiert werden!
Loading

Oder nach Kategorie sortieren:

  • Allgemein (853)
  • Multisport: Training & mehr (153)
  • Produkttest (14)
  • Schwimmen: Tipps & Tricks (406)
  • Schwimmen: Trainingspläne (356)
  • Trainings-Camps & T3-Impressionen (382)
  • Triathlon: Training & Tipps (578)
  • Video: Sport & allgemein (43)
  • Video: Training & Tipps (88)

Informationen:

Häufig verwendete Schlagworte:

allwetterkind Atmung Freiwasser GA1 GA2 Grundlagenausdauer Holger Lüning Intervalle Intervalltraining Ironman Koordination Kraft Krafttraining Kraulschwimmen Langdistanz Laufen Openwater Paddles Radfahren Schneller schwimmen Schnelligkeit Schwimmcamp Schwimmen Schwimmtechnik Schwimmtraining Sport T3 Technik Teide Teneriffa Test Tipps Training Trainingscamp Trainingscamps Trainingseinheit Trainingsmethodik Trainingsplan Trainingsplanung Trainingsprogramm Triathlon Triathloncamp Triathlontraining Wasserlage Wettkampf

Kooperationspartner

Copyright © 2022 DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE. Alle Rechte vorbehalten.
Theme: ColorMag von ThemeGrill. Bereitgestellt von WordPress.