4-Wochen-Challenge: die Trainingspläne 1/4
Schwimmtraining: Woche 1/4 Und los geht´s! Alle Trainingspläne als PDF-Download verfügbar! Es handelt sich um die Pläne mit der Nummer:
WeiterlesenÜber 100 Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten
Schwimmtraining: Woche 1/4 Und los geht´s! Alle Trainingspläne als PDF-Download verfügbar! Es handelt sich um die Pläne mit der Nummer:
WeiterlesenEin Block von vier Wochen für die Topform Los geht´s möchte man fast sagen. Endlich wieder geregeltes Schwimmtraining. Also wollen
WeiterlesenKleine Zeitfenster für schnelle Bewegungen Blickt man mal etwas anders auf das Thema Schnelligkeit, dann nimmt man auf einmal ein
WeiterlesenEine kleine Umstellung mit spektakulärer Wirkung Läufer und Triathleten kennen das. Wer sich schneller bewegt und damit seine Schrittfrequenz erhöht,
WeiterlesenAuf dem Weg zur persönlichen Bestzeit Es gibt immer wieder Rennabschnitte, die uns besonders fordern. Abgesehen vom aufregenden Start, den
WeiterlesenDruck und Kraft besser platzieren Das Thema Wassergefühl ist so vielfältig und individuell wie die Menschen nun einmal sind. Gefühle
WeiterlesenZurück zur alten Form kommen Zurück in den alten Trainingsablauf, zurück zur alten Form, zurück zur gewohnten Freude am Training!
WeiterlesenÜber Laktat, Sauerstoffnot und andere Dinge Das Training im anaeroben Bereich ist nicht immer angenehm. Doch es trägt zur Leistungssteigerung
WeiterlesenSpezifisches Training im unspezifischen Gewässer Das Training im offenen Gewässer ist nicht immer einfach. Vor allem dann nicht, wenn du
WeiterlesenMit Struktur und Plan ein effektives Training im See durchführen Der See, oder generell das offene Gewässer, kann eine echte
Weiterlesen