DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen-Radfahren-Laufen-Triathlon & mehr mit Sportwissenschaftler Holger Lüning

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Schwimmen: Trainingspläne

Neue Trainingspläne 138 bis 141

Schwimm-Fokus setzen mit diesen vier Plänen

Gleich vier Trainingspläne in einem Beitrag! Die geballte Power. Deshalb gar nicht lange warten und los geht´s!

Wie immer als PDF-Download verfügbar, die Links findest du unten! Viel Spaß!

Trainingsplan 138

Formerhaltung in der Übergangsphase, 3.200 Meter > KLICK zum PDF-Download

Das Video zum Plan startet mit einem Klick auf das Motiv. Viel Spaß!

Trainingsplan 139

200m- und 400m-Training von Federica Pellegrini, 3.400 Meter > Klick zum PDF-Download

Das Video zum Plan startet mit einem Klick auf das Motiv. Viel Spaß!

Trainingsplan 140

Meine Top-3-Intervall-Serien Formbooster > Klick zum PDF-Download

Das Video zum Plan startet mit einem Klick auf das Motiv. Viel Spaß!

Trainingsplan 141

Die GA2-Pyramide, 3.000m > mit einem KLICK zum PDF-Download

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