Neue Trainingspläne 138 bis 141
Schwimm-Fokus setzen mit diesen vier Plänen
Gleich vier Trainingspläne in einem Beitrag! Die geballte Power. Deshalb gar nicht lange warten und los geht´s!
Wie immer als PDF-Download verfügbar, die Links findest du unten! Viel Spaß!
Trainingsplan 138
Formerhaltung in der Übergangsphase, 3.200 Meter > KLICK zum PDF-Download
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Trainingsplan 139
200m- und 400m-Training von Federica Pellegrini, 3.400 Meter > Klick zum PDF-Download
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Trainingsplan 140
Meine Top-3-Intervall-Serien Formbooster > Klick zum PDF-Download
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Trainingsplan 141
Die GA2-Pyramide, 3.000m > mit einem KLICK zum PDF-Download
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