Triathlon und Training: Einseitiges Training erwünscht
Einseitigkeit gegen Eintönigkeit Von Holger Lüning Nun sind Sie mittendrin in der Saison! Momente, auf die Sie lange hin gefiebert
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Trainingsplan
TRAININGSPLAN #002: Schnelligkeitsausdauer
2.800 Meter klingen nach einer kurzen Einheit. Doch in der Kürze liegt die Würze. In dieser Einheit liegt der Schwerpunkt
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Trainingsplan #001: Grundlagen
AB SOFORT AUF DER WEBSITE VON DOC SWIM! Die Trainingseinheit der Woche dient der Entwicklung der Grundlagenausdauer mit vorwiegend extensiven
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Trainings-Cocktails 5/5: Der Läufer-Zombie
Zombie: Vorsicht ist geboten! Vorsicht in der Dosierung. Oder wie man so schön sagt: es wird nur einer pro Kopf
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Trainings-Cocktails 4/5: Der Strawberry Margarita für Radfahrer
Strawberry Margarita: Kurz nippen und pausieren Fruchtig und frisch. Er kommt in einem kleinen Glas daher, beschwingt aber ungemein. Mit
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Trainings-Cocktails 3/5: Der Mai Tai für Schwimmer
Mai Tai: Fangen Sie den Karibik-Piraten Piraten der Karibik. Offenes Meer, Wellen und Sandstrände entstehen vor dem inneren Auge. Bringen
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Trainingscocktails 1/5: So geht´s und Start und Caipirinha-Triathlon
Sommer-Gefühle mit frischen Trainingscocktails Von Holger Lüning Endlich Sommer! Endlich Zeit, um laue Abende unter freiem Himmel zu verbringen. Endlich
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Triathlon Turbo: Trainingsinhalte, die schnell schnell machen
Turbo-Programm für die zweite Saisonhälfte Von Holger Lüning Die ersten Wettkämpfe sind absolviert und nun heißt es für Sie, den
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Trainingseinheit KW26/2017: Wechselbad aus Grundlagen und Koordination
Lieber Leser! Diese Trainingseinheit der Woche wird der letzte wöchentliche Trainingsplan auf der Plattform von swim.de sein. Denn die Reise
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Trainingseinheit KW25/2017: Steherqualitäten entwickeln
Standfestigkeit im Ausdauersport beschreibt vor allem die Fähigkeit, der zunehmenden Ermüdung zu trotzen und das gewünschte Tempo möglichst lange und
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