Trainingsplan – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Trainingsplan #117: Overdistance-Training, 3.200m

11. März 20209. März 2020 Holger Luening Overdistance, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Mit “überlangen” Strecken neue Fähigkeiten erlangen Häufig werden im Training “glatte” Strecken geschwommen, die sich an den Wettkampfdistanzen orientieren. Das

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #116: Das Training mit Paddles, 32.00m

25. Februar 202024. Februar 2020 Holger Luening Fingerpaddles, Handpaddles, Paddles, Schwimmen, Trainingsplan

Antriebsflächen gezielt variieren! Ein Trainingsplan, wie du ihn vielleicht noch nie so geschwommen bist. Nämlich z.B. auch mit dem klaren

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Magazin: Artikel zum Intervall-Training

21. Februar 202020. Februar 2020 Holger Luening holger luening, Training, Trainingsplan, Triathlon

Wer die Wahl hat, hat die Qual Die Nummer 178 des Triathlon Magazins ist im Handel und mittendrin ein Artikel

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #115: Tempowechsel-Training, 3.100 Meter

11. Februar 202020. Februar 2020 Holger Luening Schwimmen, Tempowechsel, Trainingsplan

Weshalb Varianten schneller machen Kein Rennen verläuft geradlinig. Weder im Pool noch im offenen Gewässer, se es Openwater-Schwimmen oder ein

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #114: Tempoblockade lösen, 3.300 Meter

28. Januar 202027. Januar 2020 Holger Luening GA2, Schwimmen, Tempobarriere, Tempoblockade, Trainingsplan, Triathlon

Neue Möglichkeiten erschließen, alte Stärke gewinnen Routiniertes Training gibt es oft und hat auch seine Relevanz im Trainingsregime. Denn das

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #112: Rhythmus-Training, 3.200 Meter

7. Januar 202018. Januar 2020 Holger Luening Atmung, Frequenz, Rhythmus, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Mit Rhythmus zu neuen Bestmarken Jede Ausdauersport beinhaltet die Bewegung und den Transport des eigenen Körpers von A nach B,

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #111: Wassergefühl verbessern durch Lagen-Training, 3.100 Meter

17. Dezember 201918. Dezember 2019 Holger Luening Schwimmcamp, Schwimmen, Teneriffa, Training, Trainingseinheit, Trainingsplan

Mit mehr Variationsmöglichkeiten Fortschritte erzielen Wer über etwas Auskunft geben möchte, der sollte ein breites Spektrum an Informationen haben. Dann