Trainingsplan – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Triathlon 173: 3×30 Minuten Trainingseinheiten

23. August 201920. August 2019 Holger Luening 30-Minuten, Einheiten, Training, Trainingsplan, Triathlon, Zeitnot

Triathlon-Training bei Zeitnot Das kennt jeder: Zeitnot und der Wille, dennoch ein wirksames Training durchzuführen. Oftmals lassen sich diese beiden

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon-Training: Kraft-Pakete im Training

16. August 20196. August 2019 Holger Luening 0 Kommentare Kraft, Krafttraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Fest geschnürt: Kraftpakete Von Holger Lüning Sie glauben, als Triathlet käme es vor allem auf die Komponente Ausdauer an? So

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #97: Detail-Training für deine Top-Leistung, 3.000 Meter

6. August 20195. August 2019 Holger Luening 2019, Frankfurt, Germany, Ironman, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Das schwächste Glied der Kette trainieren! Mitunter ist es gar nicht die fehlende Leistungsfähigkeit, die es verhindert, die gewünschte Leistung

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #96: 3.000 Meter am Stück oder als Intervall, 3.400 Meter

25. Juni 201924. Juni 2019 Holger Luening GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Ganz wie es gewünscht ist! Einfach mal durchschwimmen! Grundlagenausdauer par excellence. Oder einfach auch nur mal die Bahn für eine

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #95: Koordination im HIGHSPEED-Bereich, 3.000 Meter

18. Juni 201917. Juni 2019 Holger Luening Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Trainingsplan, Triathlon

Schnell und gekonnt bewegen soll gelernt sein. Wer schnell schwimmen möchte, der muss vor allem eines beherrschen: die exakte Bewegung

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #94: Der optimale Trainingsplan für Triathlon und Freiwasser, 3.100 Meter

12. Juni 201911. Juni 2019 Holger Luening Freiwasser, Schwimmen, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon

… und: für Beckenschwimmer ganz genauso! Im Triathlon und im Freiwasser gibt es eine Menge Herausforderungen. Es gehören eine schnelle

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #93: TAPERING – die letzte Woche vor dem Wettkampf, Wochenplan

4. Juni 20193. Juni 2019 Holger Luening Schwimmen, Tapering, Tapern, Trainingsplan, Triathlon, Wettkampf, Wochenplan

So kommst du in deine absolute Top-Verfassung Die letzten Tage, und hier sprechen wir von den letzten 7 bis 14

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #92: Der ANTI-Stagnations-Plan, 3.000 Meter

28. Mai 201927. Mai 2019 Holger Luening Formentwicklung, Schwimmen, Stagnation, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon

Neue Impulse für deine Leistungssteigerung Stagnation ist ein grauenhafter Begriff, wenn es um sportliches Training und das Streben nach optimaler

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #91: Deine Delfin-Challenge – 800 Meter, 3.100 Meter

21. Mai 201921. Mai 2019 Holger Luening Delfinschwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Workshop

Warum das Delfinschwimmen so wichtig ist Das Delfinschwimmen ist eine spektakuläre Schwimmart. Keine Schwimmart symbolisiert das sportive Schwimmen derart wie

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #90: Der perfekte FREIWASSER- UND TRIATHLON-Plan, 2.800 Meter

14. Mai 201913. Mai 2019 Holger Luening Freiwasser, Intervalltraining, Openwater, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlon

Endlich auch im See gut trainieren! Und nicht nur dort! Halt, halt – die Poolschwimmer sollten jetzt nicht abschalten, denn

← Zurück