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Sonntag, Januar 17, 2021
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  • 3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon
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Trainingsplan

Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan 127: Koordinative Aspekte hohen Tempos

10. November 202020. November 2020 Holger Luening Bewegungsfrequenz, Schnelligkeit, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Kleine Zeitfenster für schnelle Bewegungen Blickt man mal etwas anders auf das Thema Schnelligkeit, dann nimmt man auf einmal ein

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan 126: Bewegungsfrequenz anpassen und schneller schwimmen

27. Oktober 202026. Oktober 2020 Holger Luening Bewegungsfrequenz, DOC SWIM, Frequenz, Schwimmen, Schwimmtechnik, Trainingsplan

Eine kleine Umstellung mit spektakulärer Wirkung Läufer und Triathleten kennen das. Wer sich schneller bewegt und damit seine Schrittfrequenz erhöht,

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan 125: Mit SUPERTECHNIK und Taktik

29. September 202028. September 2020 Holger Luening DOC SWIM, Holger Lüning, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Auf dem Weg zur persönlichen Bestzeit Es gibt immer wieder Rennabschnitte, die uns besonders fordern. Abgesehen vom aufregenden Start, den

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan 124: Wassergefühl entwickeln

15. September 202014. September 2020 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Sensomotorik, Training, Trainingsplan, Triathlon, Wassergefühl

Druck und Kraft besser platzieren Das Thema Wassergefühl ist so vielfältig und individuell wie die Menschen nun einmal sind. Gefühle

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Schwimmen: Trainingspläne 

Schwimmen: Der COMEBACK-Trainingsplan

1. September 202031. August 2020 Holger Luening Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Zurück zur alten Form kommen Zurück in den alten Trainingsablauf, zurück zur alten Form, zurück zur gewohnten Freude am Training!

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #122: Anaerobes Training

18. August 202017. August 2020 Holger Luening Kratergebiet Laufen, Schwimmen, Schwimmtraining, Teide, Trainingsplan

Über Laktat, Sauerstoffnot und andere Dinge Das Training im anaeroben Bereich ist nicht immer angenehm. Doch es trägt zur Leistungssteigerung

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Triathlon: Training & Tipps 

Artikel Triathlon 182: World of Triathlon

3. August 202029. Juli 2020 Holger Luening Training, Trainingsplan, Triathlon, World of Triathlon

Eine außergewöhnliche Trainingsidee Wie wäre es denn, einmal die gesamte Welt des Triathlons zu erforschen? Und das am besten in

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Schwimmen: Trainingspläne 

Intensives Hauptlagen-Training im Freiwasser

14. Juli 202013. Juli 2020 Holger Luening Freiwasser, Schwimmen, Schwimmtraining, See, Trainingsplan, Triathlon

Spezifisches Training im unspezifischen Gewässer Das Training im offenen Gewässer ist nicht immer einfach. Vor allem dann nicht, wenn du

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #120: Der FREIWASSER-Trainingsplan

23. Juni 202022. Juni 2020 Holger Luening Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Mit Struktur und Plan ein effektives Training im See durchführen Der See, oder generell das offene Gewässer, kann eine echte

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Triathlon: Training & Tipps 

Polarized Training im Triathlon

19. Juni 202017. Juni 2020 Holger Luening Fachautor, Holger Lüning, Polarized Training, Training, Trainingsplan, Triathlon

Triathlon 181: Das Entweder-oder-Prinzip in 3 Trainingseinheiten Das Polarized Training ist schon seit einigen Jahren kein Geheimtipp mehr. Besonders seitdem

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