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Kraultechnik

Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmtechnik zu 90% besser verstehen

16. November 20221. November 2022 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmechnik, Schwimmtraininig

Ein Blick in die Theorie und der Transfer in die Praxis Die Lernpsychologie ist eine interessante Disziplin, da die Erkenntnisse

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schlaues Technik-Training und der ewige Ellenbogen

14. September 202212. September 2022 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon

Vereinfachen und Zusammenhänge erkennen Technik-Training im Schwimmsport ist komplex. Allein deshalb, da wir uns in einem fremdem Medium befinden, welches

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Warum der Trapezius die Schwimm-Leistung beeinträchtigt

27. Juli 202214. Juli 2022 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Trapezius

Der unterschätzte Muskel Wenn es um das muskuläre Training im Schwimmsport geht, spricht man zuerst von den sogenannten antriebsrelevanten Muskeln.

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Hilfsmittel weglassen!

28. Juni 202220. Juni 2022 Holger Luening Hilfsmittel, Kraultechnik, Schwimmtechnik, Schwimmtraining, Triathlontraining

Ein ungewöhnlicher Tipp für das Training Wassergefühl, Koordination u.v.m. sind Fähigkeiten, die das Training entwickeln sollen. Denn: jeder weiß, dass

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

FEHLER! Die zu späte Atmung beim Schwimmen

17. Mai 202213. Mai 2022 Holger Luening Atmung beim Schwimmen, Kraultechnik, Schwimmtechnik

Kleiner Fehler große Wirkung Manche Empfehlungen mißachten mitunter auch mal die Folgen, die sich ergeben können, wenn es zu einer

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Der Ankerfuß und seine Bedeutung im Schwimmen

8. April 202231. März 2022 Holger Luening Ankerfuß, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon, Wasserwiderstand

Wasserwiderstände im Strömungskanal visualisieren Der Begriff „Ankerfuß“ war mir so gar nicht bekannt, bis ein Schwimm-Camp-Teilnehmer angesichts seiner eigenen Videoaufnahmen,

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Technik-Training im Schwimmen: Neue Impulse

28. Januar 202223. Januar 2022 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmtechnik, Technische Übungen

Technik-Training: Üben oder Trainieren? Technik-Training wird im Schwimmsport häufig über das Absolvieren sogenannter technischer Übungen (TÜ) gesteuert. Dahinter verbirgt sich

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: 25% Widerstand durch Kopf heben

19. November 202115. November 2021 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmtechnik, Wasserlage, Wasserwiderstand

Wasserwiderstände optimieren und schneller schwimmen Tatsächlich soll es immer noch Übungsleiter geben, die ihren Schützlingen beim Kraulschwimmen empfehlen, nach vorne

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

2+2+3 – der optimale Atemrhythmus?

29. Oktober 202128. Oktober 2021 Holger Luening Atemrhythmus, Atmung, Freiwasserschwimmen, Kraulschwimmen, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon

Im Freiwasser und Triathlon den Überblick behalten Das Atmen im Schwimmen ist anders. Anders als in allen anderen Ausdauersportarten. Schließlich

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Das Handgelenk – Bauteil mit entscheidender Bedeutung

8. Dezember 20207. Dezember 2020 Holger Luening Handgelenk, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Unterwasserphase

Stabil gegen den Wasserdruck agieren Als Schwimmer arbeiten wir mit zwei Antriebsflächen gegen den Wasserdruck, um mittels eines Impulses Vortrieb

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