Schwimmen: 25% Widerstand durch Kopf heben

Wasserwiderstände optimieren und schneller schwimmen

Tatsächlich soll es immer noch Übungsleiter geben, die ihren Schützlingen beim Kraulschwimmen empfehlen, nach vorne zu blicken und die Wasserkante ungefähr auf Höhe der Schwimmkappen-Kante zu halten, also auf der Stirn. Erstaunlich, wenn wir uns im zweiten Teil von Tipp 61 bei DOC SWIM die enormen Auswirkungen diesbezüglich ansehen.

Tatsächlich kann der Frontalwiderstand um bis zu 25% erhöht sein. Ein ziemlich spektakulärer Wert.

Das Training zur Optimierung der Wasserlage sollte deshalb einen festen Platz in der Trainingsplanung von Schwimmern und Triathleten haben. Hier im zweiten Teil geht es um weitere Widerstandswerte und die Top3 für dein Training.

Hier geht es mit einem KLICK zu DOC SWIM und Tipp 62, 2. Teil > KLICK

Das Video mit allen Grafiken und Trainingstipps

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