Schwimmen: Tipps & Tricks – Seite 2 – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

swim 37: Trainingsplanung

26. Juli 201926. Juli 2019 Holger Luening Artikel, holger luening, Schwimmen, swim, Trainingsplanung

Das perfekte Training puzzeln Für die swim 37 habe ich mich mit der optimalen Trainingsplanung beschäftigt und die wichtigsten Aspekte

Schwimmen: Tipps & Tricks

swim 36: Watching the Stars – so trainieren die Besten!

22. Mai 201914. Mai 2019 Holger Luening Artikel, holger luening, Schwimmen, Training

Ein Artikel für swim von Holger Lüning Von den besten Schwimmern kann man eine Menge lernen. Ganz gleich ob als

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SWIM 35: Trainingsmethoden – das Beste von damals und heute

15. März 20196. März 2019 Holger Luening Artikel, Fachautor, holger luening, Schwimmen, Schwimmexperte, swim, Trainingsmethoden

Eine Auswahl der besten Methoden Für die SWIM 35 habe ich mich einer Auswahl aus bewährten und neuen Trainingsmethoden gewidmet.

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Schneller Schwimmen per Formel?

4. März 20191. März 2019 Holger Luening Schneller, Schwimmen, Zugfrequenz, Zuglänge

Warum Formeln mitunter scheitern. Zuglänge x Zugfrequenz = Schnelles Schwimmen. Zumindest dann, wenn man beide Variablen optimiert. Aber wie soll

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

OUT NOW: Schneller schwimmen – das Buch

13. Februar 201913. Februar 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Schneller schwimmen, Trainingspläne

Über 1.001 Trainingseinheiten können Sie mit dieser Sammlung individuell zusammenstellen! Zum Shop geht es hier >> KLICK Nach dem großen

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Polarized Training im Ausdauersport

1. Februar 201913. Februar 2019 Holger Luening 1 Kommentar HIIT, Intensität, Polarisierendes Training, Polarized Training, Schwimmen, Training, Triathlon

Polarized Training im Ausdauersport Von Holger Lüning Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft sogar unter Zeitdruck,

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swim 34: Renntaktik – Warum negativ positiv sein kann.

11. Januar 20198. Januar 2019 Holger Luening negative split, Renntaktik, Schwimmen, Training, Triathlon

Für die neue Ausgabe der swim habe ich mich mit dem Thema der Renntaktik beschäftigt. Dabei gibt es nämlich eine

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Deshalb ist die Maximalkraft wichtig in den Ausdauersportarten

28. Dezember 201820. Dezember 2018 Holger Luening Ausdauersport, Krafttraining, Laufen, Maximalkraft, Radfahren, Schwimmen, Training

Maximalkrafttraining im Ausdauersport Krafttraining und Ausdauersport – das klingt zunächst nicht ganz passend. Blickt man aber mal in die Belastungsstruktur

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Bewegungsanalyse: Die Grenzen der Populärwissenschaft

21. Dezember 201821. Dezember 2018 Holger Luening Biomechanik, Kraultechnik, Rotation, Schwimmanalyse, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon, Wasserlage

Der Sport ist, ganz im Gegensatz zu anderen Berufen, nur unzureichend gegen Meinungen geschützt, die sich lediglich auf Glauben und

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Buch-Ankündigung: “Schneller schwimmen – die Trainingspläne”

5. Dezember 20185. Dezember 2018 Holger Luening Buch, Holger Lüning, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingspläne, Triathlon

Zwei Jahre sind nun vergangen, als die letzten Exemplare des Buches “Schneller schwimmen – die Trainingspläne” (siehe rechts) über den