Schwimmen: Tipps & Tricks – Seite 2 – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Technik-Tipp: Abschlag-Sprint

8. Mai 20178. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Abschlagschwimmen, Schwimmen, Technik

Im Regelfall werden Technikübungen im gut dosierten Tempo absolviert. Weicht man von dieser Regel einmal ab, kann man völlig neue

Schwimmen: Tipps & Tricks Schwimmen: Trainingspläne

Drei Trainingsmethoden für das dritte Teilstück

5. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Methoden, Overdistance, Schwimmen, Training

Stärken stärken oder an den Schwächen arbeiten? Eins gilt immer: Wer das dritte Teilstück seines Rennens auf einem guten Niveau

Schwimmen: Tipps & Tricks Trainings-Camps & T3-Impressionen Triathlon: Training & Tipps

Leistungsreserven im Masterssport

28. April 201728. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Leistungsreserven, Schwimmen, Training, Triathlon

Leistungsreserven im Masterssport – einige Gedanken zum Thema aus einer kurzen Facebook-LIVE-Session. Triathlon- und Schwimm-Camps bucht man hier: T3 Training

Schwimmen: Tipps & Tricks Trainings-Camps & T3-Impressionen

Videoanalyse: machen das Weltklassesportler auch und warum?

27. April 201726. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Hoher Ellenbogen, Kraulen, Schwimmcamp, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Videoanal

Und noch einmal haben wir LIVE aus Teneriffa über Facebook gesendet. Direkt vom Beckenrand ein Gespräch mit einem unserer Coaches

Allgemein Schwimmen: Tipps & Tricks Trainings-Camps & T3-Impressionen

LIVE aus dem Schwimm-Camp: Stundenschwimmen

26. April 201726. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmcamp, Schwimmen, Stundentest, Teneriffa

Unser Stundenschwimmen hat in den Schwimm-Camps gleich mehrere Bedeutungen: die bisherigen Theorie-Erkenntnisse in Ruhe verarbeiten die neu gewonnen Erkenntnisse einmal

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Clip: So schwimmst du exakt im GA1-Bereich

20. April 201718. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare GA1, Intensität, Schwimmen, steuern, Training, Triathlon

Was ist GA1? Natürlich ist die Grundlagenausdauer gemeint. Aber wie steuert man sie gezielt an? Mit diesem Trainingstipp funktioniert es

Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps

Clip: Technikübungen richtig machen!

15. April 201714. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Schwimmen, Technikübung

Technikübungen richtig machen! Das ist das Geheimnis effektiven Trainings. Ganz häufig werden Technikübungen (TÜ) aber nur mit mangelhafter Qualität ausgeführt.

Schwimmen: Tipps & Tricks

Renntaktik: Die Hintergründe des ominösen dritten Teilstücks

14. April 201713. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare 200 Meter, Endspurt, Renntaktik, Schwimmen, Stehvermögen, Training

Wenn Sie Bestzeit schwimmen wollen, brauchen Sie mehr als gutes Training und einen perfekten Tag. Mit unseren Tipps verbinden Sie

Schwimmen: Tipps & Tricks Trainings-Camps & T3-Impressionen Triathlon: Training & Tipps

Sport und Technologie: Der Strömungskanal

11. April 201711. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmcamp, Strömungskanal, T3

Wenn es um die Verbesserung aerodynamischer Eigenschaften oder Fähigkeiten geht, ist die Nutzung eines Windkanals ein unverzichtbares Instrument. Im Schwimmsport

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Schwimmen: Training der Schnelligkeitsausdauer – ein Beispiel

3. April 20173. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Training

Die Schnelligkeitsausdauer trainieren Sie am effektivsten mittels der Wiederholungsmethode oder über intensive Intervallserien. Dieses Training dient zur Erhöhung Ihrer Ermüdungsresistenz