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Samstag, Januar 23, 2021
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  • 3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon
  • 1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining
  • Bist du besser als ein Rennpferd?
  • Triathlon: Kraft-Turbo für die Ausdauer

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Schwimmen: Tipps & Tricks

Über 100 Fachartikel zu allen Themenbereichen rund um den Schwimmsport – für Schwimmer und Triathleten

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

REGENERATION im Schwimmen und Triathlon

6. Oktober 20205. Oktober 2020 Holger Luening Cooling, Eisbad, Erholung, Massage, Regeneration, Regman, Schwimmen, Sport, Studie, Triathlon

Schneller und individueller regenerieren – überraschende Erkenntnisse Jeder Sportler weiß das: je schneller ich mich von einer Trainings- oder Wettkampfbelastung

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Weshalb das Scheitern im Sport wichtig ist

22. September 202022. September 2020 Holger Luening Mentales Training, Psychologie, Scheitern im Sport, Sportpsychologie

Wer mehr erwartet, kann (darf, sollte) auch häufiger scheitern Der Sport ist geprägt von dem Wunsch, besser zu werden. Schneller,

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Motorisches Lernen mit System angehen

8. September 20207. September 2020 Holger Luening Bewegung, Koordination, Lernen, Motorik, Motorisches Lernen

Tipps für Lernende und Lehrende Sportliche Technik ist die Voraussetzung, um überhaupt in der Lage zu sein, seine investierte Energien

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Sportliche Technik ist immer multifaktoriell

25. August 202024. August 2020 Holger Luening multifaktoriell, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik

Jedes Individuum benötigt seine angepasste Technik Es spielt keine Rolle, über welche Sportart wir sprechen. In jedem Umfeld gibt es

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Die ZENTRALE FRAGE zu einer Trainingseinheit

11. August 202011. August 2020 Holger Luening Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon

Sinn und Zweck auf den Prüfstand stellen Was bringt eigentlich eine einzelne Trainingseinheit? Sie ist schließlich der kleinste Baustein im

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim 43: Grundlagen-Training mit Pfiff

7. August 20205. August 2020 Holger Luening Autor, Fachartikel, GA1, Grundlagentraining, Holger Lüning, Schwimmen, swim, Training, Triathlon

Kreatives und kurzweiliges Grundlagen-Training Für die swim 43 habe ich mich mit dem Thema des Grundlagenausdauer-Trainings (GA1) beschäftigt. Denn immer

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Die MACHT der DINGE

28. Juli 202028. Juli 2020 Holger Luening Ausdauersport, Diagnose, Leistungsdiagnostik, Leistungsfähigkeit, Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingssteuerung, Triathlon

Lassen wir uns zu sehr steuern und überwachen? Wir lieben Informationen! Egal, um was es geht. Zahlen, Daten und Fakten

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Grundlagen-Training – mal anders gedacht

30. Juni 202029. Juni 2020 Holger Luening GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsmethodik, Triatrhlon

Muss es immer (sehr) lang und locker sein? Die Grundlagenausdauer (GA) ist der Grundstein einer jeden Ausdauerleistung. Das klingt plausibel

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Schwimmen: Technik-Training einmal anders gedacht

16. Juni 202016. Juni 2020 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik

Denn: auch die Schwimmtechnik hat ihre Krisenmomente Technik-Training bitte immer nur am Anfang einer Trainingseinheit, um sie auch in bester

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Effektives Training im Freiwasser

9. Juni 20208. Juni 2020 Holger Luening Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Tipps, Trainingsplan, Trainingstipps, Triathlon

Tipps für Schwimmer und Triathleten Effektiv im Freiwasser zu trainieren ist nicht die leichteste Aufgabe. Weder gibt es Markierungen noch

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