Trainingseinheit: Temporeserven
Die Strecken im Freiwasser fangen im Regelfall bei zwei Kilometern an und können auch schon mal zweistellig werden. Auch wenn
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Tempo
Trainingseinheit: 800er-Blöcke
Im Kern zielen die drei 800-Meter-Blöcke auf die Verbesserung der Ermüdungsresistenz und der bewussten Intensitätswechsel. Schwimmen Sie deshalb auch tatsächlich
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Trainingseinheit: Endbeschleunigung
Klick, um zur Einheit der Woche zu kommen! Das Endspurtverhalten spielt im Schwimmen, ganz gleich ob im Becken oder im Freiwasser,
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Sprinttraining – so geht´s
Ein Sprint im Schwimmsport konzentriert sich vor allem auf die 50-Meter-Strecken. Denn nur hier ist es möglich, über die gesamte
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Speedtable Geschwindigkeitstabelle
Ein kleiner Blick auf die Geschwindigkeitstabelle des T3-Strömungskanals. Bis 2.5 m/s kann man die Strömungsgeschwindigkeit hochfahren. Da bleibt noch viel
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Trainingseinheit KW00/2014: SA – Schnell und ausdauernd
Es gibt Trainingsinhalte, die können Sie ohne Weiteres in einer Einheit kombinieren, ohne dass sie sich in ihrer Wirkung negativ
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Trainingseinheit KW00/2014: Racepace
Verlieren Sie Ihre Zielgeschwindigkeit nie aus dem Auge! Auch wenn die derzeitige Saisonphase nicht die klassische Zeit der persönlichen Bestzeiten
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Trainingseinheit KW00/2014: Turbo zünden und Tempo steigern
Temposteigerungsschwimmen! Nicht nur Kenias Wunderläufer tun es: anspruchsvolles Distanztraining mit Temposteigerung im letzten Viertel der Strecke. Das Training mit Endbeschleunigung
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Trainingseinheit KW00/2014: Sprinten will gelernt sein
Schnelligkeit beschreibt die Fähigkeit über sehr kurze Strecken ein maximal hohes Tempo zu realisieren. Doch auch für längere Strecken ist
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Off-Season mal anders
Die neue Triathlon Training behandelt saisongemäß das Thema Off-Season als zentrales Element. Viele Ratgeber sprechen ja von einer Pause und
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