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Donnerstag, Mai 26, 2022
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Schwimmtraining

Schwimmen: Trainingspläne 

Schwimmtraining: Trainingsplan für den Endspurt

11. Oktober 20217. Oktober 2021 Holger Luening Endspurt, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Gezieltes Training von Physis und Psyche Am Ende eines Rennens noch einmal alle Kräfte mobilisieren zu können und dabei sogar

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Einschwimmen und Ausschwimmen

24. September 202123. September 2021 Holger Luening Ausschwimmen, Einschwimmen, Schwimmen, Schwimmtraining

Tipps zum Warm-Up und Cool-Down Wer im Training optimale Leistungen bringen möchte, der kommt um eine gute Vorbereitung nicht herum.

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Schwimmen: Trainingspläne 

Schwimmtraining: SUPER SPEED SESSION

14. September 202116. September 2021 Holger Luening Schnelligkeit, Schwimmtraining, Sprinttraining, Trainingsplan

Mit dem Zerlegungs-Prinzip wichtige Akzente setzen Das Training der Schnelligkeit ist in allen Ausdauersportarten von Bedeutung. Natürlich einerseits, um die

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Das Training mit dem Pullbuoy

30. August 202130. August 2021 Holger Luening Hilfsmittel, Paddles, Pullbuoy, Schwimmtraining

Tipps und Kniffe für den Einsatz des Styroporblocks Das Schwimmtraining wird nicht nur interessanter durch den Einsatz von Hilfsmitteln, es

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Schwimmen: Trainingspläne 

Schwimmtraining: Tempo-Variationen, 3.400 Meter

24. August 202123. August 2021 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlontraining

Für jedes Rennen: agieren statt reagieren Tempovariationen sind ein wichtiges Trainingsmittel – ob beim Schwimm-, Lauf- oder auch Radtraining –

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Pausen bestimmen alles im Training!

17. August 20215. August 2021 Holger Luening Intervalltraining, Schwimmtraining, Training, Triathlontraining

Weshalb die strikte Einhaltung der Pausen so wichtig ist Das Intervalltraining besteht immer aus dem Wechsel einer Belastung und einer

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 49: Der optimale Wiedereinstieg ins Training

13. August 202110. August 2021 Holger Luening Schwimmtraining, Trainingsmethodik, Trainingspause

Zwei Methoden – völlig unterschiedlich und beide erfolgreich Viele Sportler haben eine mehr oder weniger lange Trainingspause hinter sich. Mitunter

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Taucherflossen im Schwimmtraining?

10. August 202122. Juli 2021 Holger Luening Flossen, Schwimmen, Schwimmtraining, Triathlontraining

Sind die langen Flossen zu empfehlen? Im Schwimmtraining sind Flossen als Hilfs- und Trainingsmittel etabliert und geben zahlreiche Impulse. Dazu

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Schwimmen: Trainingspläne 

4-Wochen-Challenge: die Trainingspläne 4/4

3. August 202123. Juni 2021 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Die Trainingspläne von Woche 4/4 Es handelt sich um die Trainingspläne mit den Nummern: 89 – 23 -58 Die große

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Schwimmen: Trainingspläne 

4-Wochen-Challenge: die Trainingspläne 3/4

27. Juli 202123. Juni 2021 Holger Luening Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Die Trainingspläne von Woche 3/4 Es handelt sich um die drei Trainingspläne mit der Nummer: 51 – 70 – 85

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