Schwimmtraining: Trainingsplan für den Endspurt
Gezieltes Training von Physis und Psyche Am Ende eines Rennens noch einmal alle Kräfte mobilisieren zu können und dabei sogar
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WeiterlesenTipps zum Warm-Up und Cool-Down Wer im Training optimale Leistungen bringen möchte, der kommt um eine gute Vorbereitung nicht herum.
WeiterlesenMit dem Zerlegungs-Prinzip wichtige Akzente setzen Das Training der Schnelligkeit ist in allen Ausdauersportarten von Bedeutung. Natürlich einerseits, um die
WeiterlesenTipps und Kniffe für den Einsatz des Styroporblocks Das Schwimmtraining wird nicht nur interessanter durch den Einsatz von Hilfsmitteln, es
WeiterlesenFür jedes Rennen: agieren statt reagieren Tempovariationen sind ein wichtiges Trainingsmittel – ob beim Schwimm-, Lauf- oder auch Radtraining –
WeiterlesenWeshalb die strikte Einhaltung der Pausen so wichtig ist Das Intervalltraining besteht immer aus dem Wechsel einer Belastung und einer
WeiterlesenZwei Methoden – völlig unterschiedlich und beide erfolgreich Viele Sportler haben eine mehr oder weniger lange Trainingspause hinter sich. Mitunter
WeiterlesenSind die langen Flossen zu empfehlen? Im Schwimmtraining sind Flossen als Hilfs- und Trainingsmittel etabliert und geben zahlreiche Impulse. Dazu
WeiterlesenDie Trainingspläne von Woche 4/4 Es handelt sich um die Trainingspläne mit den Nummern: 89 – 23 -58 Die große
WeiterlesenDie Trainingspläne von Woche 3/4 Es handelt sich um die drei Trainingspläne mit der Nummer: 51 – 70 – 85
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