Neue Trainingspläne 138 bis 141
Schwimm-Fokus setzen mit diesen vier Plänen Gleich vier Trainingspläne in einem Beitrag! Die geballte Power. Deshalb gar nicht lange warten
Read More
Schwimmen
Schlaues Technik-Training und der ewige Ellenbogen
Vereinfachen und Zusammenhänge erkennen Technik-Training im Schwimmsport ist komplex. Allein deshalb, da wir uns in einem fremdem Medium befinden, welches
Read More
Warum der Trapezius die Schwimm-Leistung beeinträchtigt
Der unterschätzte Muskel Wenn es um das muskuläre Training im Schwimmsport geht, spricht man zuerst von den sogenannten antriebsrelevanten Muskeln.
Read More
Swim 54: 30-Minuten-Kurzprogramme
In kürzester Zeit maximal gut trainieren Zeitmangel – das kennt wohl jeder, der sich nicht zu den Profisportlern zählt. Deshalb
Read More
Swim 53: Richtig tapern und in Topform kommen
Die letzte Phase vor dem Wettkampf richtig planen Die Tapering-Phase oder auch „Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung“ oder auch „Formzuspitzung“ umschreiben die letzte
Read More
Der Ankerfuß und seine Bedeutung im Schwimmen
Wasserwiderstände im Strömungskanal visualisieren Der Begriff „Ankerfuß“ war mir so gar nicht bekannt, bis ein Schwimm-Camp-Teilnehmer angesichts seiner eigenen Videoaufnahmen,
Read More
Beinarbeit NEIN DANKE?
So klappt es doch mit dem Training der Beinarbeit Das Training der Beinarbeit im Rahmen des Schwimmtrainings ist nicht jedermanns
Read More
Strömungskanal: Widerstände beim Schwimmen
Visualisierung von Wasserwiderständen Im Strömungskanal auf Teneriffa führen wir nicht nur Trainings in unseren Schwimm- und Triathlon-Camps durch. Wenn die
Read More
Tapering nach dem 9-7-3-Prinzip
Die Form zum Wettkampf-Tag auf den Punkt bringen! Die Tapering-Phase, zu deutsch auch als Formzuspitzungsphase oder Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung (UWV) bezeichnet,
Read More
Schwimmen: Widerstandswerte
Ist der Wasserwiderstand das größte Hindernis zu hoher Geschwindigkeit? Wasser ist ca. 800x dichter als Luft. Das ist ein beeindruckender
Read More