Schwimmen & Triathlon: Ausdauer durch Kraft steigern
Weil es um jeden Abdruck geht Ausdauertraining beinhaltet den Kern der Bemühungen schon in seiner Wortgebung. Es geht um Ausdauer,
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Ausdauertraining
VO2max – das Erfolgskürzel
Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit ist einer der am besten untersuchten Parameter in der Leistungsbeurteilung von Ausdauersportlern. Es gilt: je höher der
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EMS: Das Geheimnis neuer Trainingsreize?
Elektrische Muskel-Stimulation (EMS) hat in der Rehabilitation einen Namen. Besonders wenn es darum geht, Muskeln von außen zu aktivieren, die
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