Triathlon: Training & Tipps Archive - Seite 2 von 58

Liegt die Schmerzschwelle höher als bei Nicht-Sportlern? Schmerz – wohlgemerkt ausschließlich der empfundene Belastungsstress und -schmerz – gehört zum sportlichen

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Tapering nach dem 9-7-3-Prinzip

18. Januar 202212. Januar 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Formzuspitzung, Schwimmen, Tapering, Taperingphase, Triathlon, Unmittelbare Wettkampfvorbereitung, Wettkampfvorbereitung

Die Form zum Wettkampf-Tag auf den Punkt bringen! Die Tapering-Phase, zu deutsch auch als Formzuspitzungsphase oder Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung (UWV) bezeichnet,

Triathlon: Training & Tipps

Laufen: der Einfluss der Längsbiegung von Schuhsohlen

14. Januar 202214. Januar 2022 Holger Luening Carbonsohle, Laufen, Laufschuhe, Sohlen, Triathlon

Verbesserte Bodenkontaktzeiten, schnellere Zeiten? Die Entwicklung der Laufschuhe ist zu einem interessanten und diskutierten Thema geworden. Dort, wo früher eher

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

So wichtig wie ein Trainer? Die Trainingsuhr

4. Januar 20223. Januar 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Intervalltraining, Schwimmtraining, Trainingsuhr, Triathlontraining

Weshalb sie so manches Geheimnis preisgeben kann Die Trainingsuhr ist buchstäblich der Taktgeber für dein Training. Schließlich ist die Planung

Triathlon: Training & Tipps

Laufen: 180 Bodenkontakte pro Minute

28. Dezember 202128. Dezember 2021 Holger Luening Lauftechnik, Lauftraining, Triathlon

Sauerstoffbedarf um 11% reduzieren! Die Bewegungsfrequenz spielt in allen Ausdauersportarten eine wichtige Rolle. Ob die Zugfrequenz (Schwimmen), die Trittfrequenz (Radfahren),