Triathlon: Training & Tipps Archive - Seite 2 von 53

NO LIMIT! Du hast dein Limit noch nicht erreicht!

2. Februar 20212. Februar 2021 Holger Luening Leistungsgrenze, No Limit, Schwimmen, Training, Triathlon

Ein Blick in die möglichen Leistungsreserven “Das kann doch nicht schon alles gewesen sein!” Denkst du das auch manchmal? Natürlich

Triathlon: Training & Tipps

Erfahrungsbericht: Der Effekt eines stark gedämpften Laufschuhs auf die Lauftechnik

29. Januar 202128. Januar 2021 Holger Luening Erfahrungsbericht, Laufschuh, Nike Zoom Fly 3, ON Cloudflow

Was bringt die enorme Dämpfung und wo liegen ihre Grenzen? Gleich vorweg: ich habe beide Schuhe käuflich erworben, habe keine

Triathlon: Training & Tipps

Mentale Stärke entwickeln durch diese Strategie

26. Januar 202125. Januar 2021 Holger Luening Mentaltraining, Nervosität, Psychologie, Sport, Sportpsychologie, Start, Wettkampfangst

Drei Worte, die viel bewirken können Probleme bedeuten Stress! Das wissen und kennen wir alle. Und doch fehlt uns mitunter

Triathlon: Training & Tipps

3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon

31. Dezember 202031. Dezember 2020 Holger Luening Krafttraining, Schnelligkeitstraining, Training, Triathlon

Der Leistungsturbo im Ausdauersport: kräftigendes Training Dies ist die Fortsetzung des Artikels “Kraft – der Turbo für Ausdauerleistungen”. Klick dich

Triathlon: Training & Tipps

Bist du besser als ein Rennpferd?

22. Dezember 202021. Dezember 2020 Holger Luening Ausdauersport, Motivation, Psychologie, Sport, Ziele, Zielsetzung

Wenn Rennpferde sprechen könnten, würden sie schneller laufen Was ist denn das für ein Titel? Dabei hat er mehr mit

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Kraft-Turbo für die Ausdauer

18. Dezember 202031. Dezember 2020 Holger Luening Kraft, Krafttraining, Schnelligkeit, Training, Triathlon

Mit spezifischer Kraft bessere Ausdauerleistungen bringen Wenn Ausdauersport drauf steht, sollte auch Ausdauersport drin sein? Auch wenn der Triathlonsport eine

Triathlon: Training & Tipps

30-Minuten-Training für das Schwimmen und Radfahren

11. Dezember 202011. Dezember 2020 Holger Luening 30, HIIT, Kurztraining, Minuten, Training, Triathlon

Kurz & effektiv trainieren Dies ist der zweite Teil der “30-Minuten-Einheiten”. Klick dich zu Teil 1, um den einführenden Text

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Das 30-Minuten-Training

20. November 202011. Dezember 2020 Holger Luening 30, Intervalltraining, Kurztraining, Minuten, Training, Triathlon

Mit reduziertem Aufwand zu maximalen Ergebnissen Die effektiven 30-Minuten-Power-Sessions Das Ausdauerfundament dürfte bei Ihrem aktuellen Saisonstand schon lange gelegt sein.

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Der CROSSING-EFFEKT für Sport und Reha

17. November 202016. November 2020 Holger Luening Crossing-Effekt, Kontralateraler Trainingseffekt

Muskelkraft entwickeln ohne Bewegung? Kann man einen Muskel trainieren, der beispielsweise durch eine Verletzung komplett inaktiviert, also ruhig gestellt wird?