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Freitag, Mai 27, 2022
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Schwimmen: Tipps & Tricks

Über 100 Fachartikel zu allen Themenbereichen rund um den Schwimmsport – für Schwimmer und Triathleten

Schwimmen: Tipps & Tricks 

Technik-Training im Schwimmen: Neue Impulse

28. Januar 202223. Januar 2022 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmtechnik, Technische Übungen

Technik-Training: Üben oder Trainieren? Technik-Training wird im Schwimmsport häufig über das Absolvieren sogenannter technischer Übungen (TÜ) gesteuert. Dahinter verbirgt sich

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Tapering nach dem 9-7-3-Prinzip

18. Januar 202212. Januar 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Formzuspitzung, Schwimmen, Tapering, Taperingphase, Triathlon, Unmittelbare Wettkampfvorbereitung, Wettkampfvorbereitung

Die Form zum Wettkampf-Tag auf den Punkt bringen! Die Tapering-Phase, zu deutsch auch als Formzuspitzungsphase oder Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung (UWV) bezeichnet,

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

So wichtig wie ein Trainer? Die Trainingsuhr

4. Januar 20223. Januar 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Intervalltraining, Schwimmtraining, Trainingsuhr, Triathlontraining

Weshalb sie so manches Geheimnis preisgeben kann Die Trainingsuhr ist buchstäblich der Taktgeber für dein Training. Schließlich ist die Planung

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Pausengestaltung: schneller als der Olympiasieger?

26. Dezember 202125. Dezember 2021 Holger Luening Aktive Pause, Ausdauertraining, Pausengestaltung, Training, Trainingsmethodik

Wer hier zu schnell ist, macht etwas falsch Kann es sein, dass man etwas falsch macht, wenn man im Training

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Aufwärmtraining: Handschuhe und Mütze dabei?

17. Dezember 202116. Dezember 2021 Holger Luening Aufwärmtraining, Warm-Up

Weshalb Handschuhe zu einem besseren Wassergefühl beitragen Aufwärmtraining ist wichtig, für das Training und erst recht für den Wettkampf. Denn

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Swim 51: Analyse der Wettkampfstrecke

3. Dezember 202129. November 2021 Holger Luening Schwimmtraining, Trainingsmethodik, Triathlontraining

Das Training noch besser planen! Das Training – ganz gleich ob Schwimmen oder Triathlon – hängt im Kern von einer

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: 25% Widerstand durch Kopf heben

19. November 202115. November 2021 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmtechnik, Wasserlage, Wasserwiderstand

Wasserwiderstände optimieren und schneller schwimmen Tatsächlich soll es immer noch Übungsleiter geben, die ihren Schützlingen beim Kraulschwimmen empfehlen, nach vorne

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Widerstandswerte

12. November 202112. November 2021 Holger Luening Schwimmen, Schwimmsport, Schwimmtechnik, Wasserlage, Wasserwiderstand

Ist der Wasserwiderstand das größte Hindernis zu hoher Geschwindigkeit? Wasser ist ca. 800x dichter als Luft. Das ist ein beeindruckender

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

2+2+3 – der optimale Atemrhythmus?

29. Oktober 202128. Oktober 2021 Holger Luening Atemrhythmus, Atmung, Freiwasserschwimmen, Kraulschwimmen, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Triathlon

Im Freiwasser und Triathlon den Überblick behalten Das Atmen im Schwimmen ist anders. Anders als in allen anderen Ausdauersportarten. Schließlich

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Fingerpaddles – unentbehrliches Hilfsmittel

19. Oktober 202118. Oktober 2021 Holger Luening Fingerpaddles, Handpaddles, Paddles, Schwimmen, Schwimmtraining

Variationen und Feedback im Schwimmtraining Sicherlich hast du auch einige Hilfsmittel im Einsatz. Das Schwimmtraining wird dadurch nicht nur variabler,

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