Schwimmen: Tipps & Tricks Archive - Seite 2 von 37

Formerhaltung im Schwimmen OHNE Wassertraining

15. Dezember 202014. Dezember 2020 Holger Luening Athletik, Rumpfstabilität, Schwimmen, Training

Chancen suchen statt zu verzagen Schwimmen nicht möglich? Frust groß? Hier kommen die Möglichkeiten für dich, deine Leistungsfähigkeit im Schwimmen

Schwimmen: Tipps & Tricks

Schwimmen: Das Handgelenk – Bauteil mit entscheidender Bedeutung

8. Dezember 20207. Dezember 2020 Holger Luening Handgelenk, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Unterwasserphase

Stabil gegen den Wasserdruck agieren Als Schwimmer arbeiten wir mit zwei Antriebsflächen gegen den Wasserdruck, um mittels eines Impulses Vortrieb

Schwimmen: Tipps & Tricks

Swim 45: Front-Quadrant-Technik

4. Dezember 20203. Dezember 2020 Holger Luening Front-Quadrant, Frontquadrant, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik

Die australische Schwimmtechnik unter der Lupe Für die Ausgabe 45 der Zeitschrift Swim habe ich mich in einem Artikel mit

Schwimmen: Tipps & Tricks

Schwimmen: Hand und Finger optimal positionieren

1. Dezember 202030. November 2020 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik

Bis zu 28% größere Antriebsflächen erzeugen Im Schwimmen geht es vor allem darum, mit seinen Antriebsflächen möglichst große Abdruckflächen zu

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Der CROSSING-EFFEKT für Sport und Reha

17. November 202016. November 2020 Holger Luening Crossing-Effekt, Kontralateraler Trainingseffekt

Muskelkraft entwickeln ohne Bewegung? Kann man einen Muskel trainieren, der beispielsweise durch eine Verletzung komplett inaktiviert, also ruhig gestellt wird?

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Der ungewöhnliche Tipp für dein Training

3. November 20202. November 2020 Holger Luening Feldforschung, Schwimmen, Trainingsmethodik, Triathlon

Mehr Wissen durch ungewöhnliche Ansätze Es ist das Streben nach Wissen, dass für Hersteller von Sportuhren ein treibendes Argument ist,

Schwimmen: Tipps & Tricks

Die 5%-Regel beim Schwimmtraining mit Paddles

20. Oktober 202019. Oktober 2020 Holger Luening Handpaddles, Paddles, Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtraining, Triathlon

Mit Strategie das individuell optimale Training planen Versuch und Irrtum ist ein wichtiges Prinzip beim Lernen und auch beim sportlichen

Schwimmen: Tipps & Tricks

Swim 44: Mythen des Schwimmsports

9. Oktober 20208. Oktober 2020 Holger Luening Artikel, Autor, Dreierzug, Holger Lüning, Schwimmen, Training

Lagerfeuergeschichten und Weisheiten In jeder Sportart gibt es überlieferte Erkenntnisse. Sie sind genauso wichtig wie die guten alten Lagerfeuergeschichten unserer

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

REGENERATION im Schwimmen und Triathlon

6. Oktober 20205. Oktober 2020 Holger Luening Cooling, Eisbad, Erholung, Massage, Regeneration, Regman, Schwimmen, Sport, Studie, Triathlon

Schneller und individueller regenerieren – überraschende Erkenntnisse Jeder Sportler weiß das: je schneller ich mich von einer Trainings- oder Wettkampfbelastung