Warum der Trapezius die Schwimm-Leistung beeinträchtigt
Der unterschätzte Muskel Wenn es um das muskuläre Training im Schwimmsport geht, spricht man zuerst von den sogenannten antriebsrelevanten Muskeln.
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DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE
Schwimmen-Radfahren-Laufen-Triathlon & mehr mit Sportwissenschaftler Holger Lüning
Schwimmen: Tipps & Tricks
Über 100 Fachartikel zu allen Themenbereichen rund um den Schwimmsport – für Schwimmer und Triathleten
P-M-I – so wandelst du Nervosität in Energie um
Einfache Methode, verblüffendes Ergebnis Es ist immer wieder aufregend auf dem Startblock, an der Startlinie oder am Ufer zu Beginn
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3SAT-TV-Doku mit unseren Camps
Mittendrin statt nur dabei Als wir im Frühjahr von einer TV-Produktionsfirma kontaktiert wurden, waren wir zunächst überrascht. Als wir vom
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Schwimmen: Hilfsmittel weglassen!
Ein ungewöhnlicher Tipp für das Training Wassergefühl, Koordination u.v.m. sind Fähigkeiten, die das Training entwickeln sollen. Denn: jeder weiß, dass
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Schwimmen: Achtung Armposition beachten!
Ein Blick in die Schwimmtechnik Die Schwimmtechnik ist in ihrer individuellen Optimierung ein dauerhafter und nie endender Prozess. Deshalb, um
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Swim 54: 30-Minuten-Kurzprogramme
In kürzester Zeit maximal gut trainieren Zeitmangel – das kennt wohl jeder, der sich nicht zu den Profisportlern zählt. Deshalb
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FEHLER! Die zu späte Atmung beim Schwimmen
Kleiner Fehler große Wirkung Manche Empfehlungen mißachten mitunter auch mal die Folgen, die sich ergeben können, wenn es zu einer
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Auch für Triathleten: der Startsprung als Trainingstool
Hyperspeed durch den Startsprung Du bist Triathlet oder auch Freiwasserschwimmer und glaubst, den Startsprung nicht im Training üben zu müssen?
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Swim 53: Richtig tapern und in Topform kommen
Die letzte Phase vor dem Wettkampf richtig planen Die Tapering-Phase oder auch „Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung“ oder auch „Formzuspitzung“ umschreiben die letzte
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Der ultimative Neopren-Trick: nie mehr Scheuerstellen!
Einfach, günstig und: es funktioniert! Egal ob Freiwasserschwimmen, Triathlon oder einfach nur das Training im Neoprenanzug. Immer wieder kommt es
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