Aufwärmen, Kontraste und viel mehr
Die neuen Tipps bei DOC SWIM In einem Beitrag gleich vier unterschiedliche Tipps! Es gibt also etwas zu tun, zu
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Autor: Holger Luening
FTP-Test: Die Aussagekraft der Leistungsdiagnostik
Das individuelle Aufwärmtraining beeinflusst die Aussagekraft Der FTP-Test ist ein beliebtes Instrument zur Leistungsdiagnostik. Auch wurde der Test bereits als
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Schwimmtechnik zu 90% besser verstehen
Ein Blick in die Theorie und der Transfer in die Praxis Die Lernpsychologie ist eine interessante Disziplin, da die Erkenntnisse
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Studie: Einfluss eines 2km-Schwimmens auf die Radleistung
Triathlon als Gesamtbelastung erfassen Zwar geht es im Triathlon um die Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen. Und dennoch erscheinen sie
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Neue Trainingspläne 138 bis 141
Schwimm-Fokus setzen mit diesen vier Plänen Gleich vier Trainingspläne in einem Beitrag! Die geballte Power. Deshalb gar nicht lange warten
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Triathlon: Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus nach dem Radfahren
Laufökonomie im Anschluß an das Radfahren Wer sich mit der Lauftechnik und der Laufökonomie beschäftigt, kommt um den Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ)
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HRV als Diagnostik höchst zuverlässig
Anstrengung und Regeneration bewerten Die HRV (heart rate variability) als Kurzbegriff der Herzfrequenz-Variabilität ist als diagnostisches Tool mittlerweile nicht nur
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Ironman Hawaii: das Tapering von Gustav Iden und Kristian Blummenfelt
16 Tage: Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung des Weltmeisters Was für ein Rennen! Hawaii hat wieder einmal gezeigt, dass dieses Rennen mit
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Chancen nutzen: das Lagen-Training
Mit allen vier Lagen mehr erreichen Schwimmtraining besteht selbst für die Spezialisten der einzelnen Lagen eben doch nicht nur aus
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Technik-Training im Schwimmsport
Mit klugen Methoden viel erreichen Technik-Training und die sogenannten technischen Übungen (TÜ) sind elementarer Bestandteil des Schwimmtrainings. In den Tipps
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