Trainingsplanung: die wichtigste Variable
Ausdauertraining richtig und zielgerichtet planen Das Training im Ausdauersport ist bestimmt von verschiedenen Intervall-Formen. Es reicht von extensiven Inhalten bis
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Autor: Holger Luening
Schwimmen: Testserien für Triathleten
Testserien und Tapering im Triathlon Dies ist der dritte und letzte Teil aus dem Themenkomplex „Schwimm-Training im Triathlon“ und den
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Studie: schneller Laufen nach einem ReKom-Schwimmen
Schwimmen als aktive regenerative Maßnahme Schwimmen muss nicht immer Leistungssport sein, das weiß man. Welche Auswirkungen ein regeneratives Schwimmtraining auf
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Spezifisch: Schwimmtraining im Triathlon
Trainingspläne und die Verteilung der Inhalte Dies der zweite Teil zum spezifischen Schwimm-Training für Triathleten und Triathletinnen. Denn die Bedürfnisse
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Triathlon: Biomechanik beim Wechsel von Schwimmen zum Radfahren
Was passiert beim Wechsel vom Schwimmen zum Radfahren? Der Wechsel vom Radfahren zum Laufen gestaltet sich deutlich schwieriger als der
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Auf den Punkt gebracht: Schwimm-Performance
Das Schwimm-Training neu denken und strukturieren Aller Anfang ist schwer, so sagt der Volksmund. Für den Triathlonsport sollte es aber
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Ironman: Leistungsverlust mit dem Alter
Ein Blick in die Statistik Wie verändert sich die Leistungsfähigkeit auf der Langdistanz mit zunehmenden Alter? Vielleicht hast du selber
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Praxis: der 8×100-Meter-Test als Trainingsplan
Leistungsdokumentation und effektives Training zugleich Ein Test bietet immer die Chance, Informationen zu gewinnen. Das ist ein wesentliches Merkmal guten
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Studie: Laufschuhe mit wenig Dämpfung besser?
Carbon, Dämpfung oder doch minimalistisch? Ja, was denn nun? Der Laufschuhmarkt hat sich in den vergangenen Jahren entwickelt. Allein die
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Leistungstest: ist der 400-Meter-Test gar nicht so gut?
Eine Alternative in der Leistungsdiagnostik Der 400-Meter-Schwimmtest ist insbesondere bei Triathleten und ihren Trainern eine häufig genutzte Form, um den
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