Holger Luening, Autor bei DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Beinarbeit NEIN DANKE?

25. März 202218. März 2022 Holger Luening Beinarbeit, beinschlag, Schwimmen

So klappt es doch mit dem Training der Beinarbeit Das Training der Beinarbeit im Rahmen des Schwimmtrainings ist nicht jedermanns

Triathlon: Training & Tipps

Verletzungen im Halb- und Marathon

22. März 202230. März 2022 Holger Luening Lauftraining, Laufverletzungen, Triathlon, Triathlontraining, Verletzungen

Umfrage unter 1667 Läufern Das Lauftraining im Triathlon ist mit den häufigsten Verletzungsproblemen verbunden. Vor allem Überlastungen sorgen immer wieder

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Wie trainiere ich die 3.8 Kilometer?

11. März 20227. März 2022 Holger Luening Freiwasser, Langdistanz, Schwimmtraining, Triathlon, Triathlontraining

Schwimm-Training im/für Triathlon und Freiwasser Gibt es, analog zum Laufen, den „langen Lauf“ auch als „langes Schwimmen“? Diese Frage höre

Allgemein Triathlon: Training & Tipps

Der Faustische Gesundheits-Pakt

7. März 20227. März 2022 Holger Luening Coronapolitik, Gesundes Leben, Gesundheit, Gesundheitserziehung, Gesundheitsförderung, Motivation, Pharmaindustrie

Droht uns ein Leben hinter der Pay-Wall der Pharma-Industrie? Vorab: dieser Text bewertet nicht, er soll lediglich ein wenig zum

Schwimmen: Tipps & Tricks

Strömungskanal: Widerstände beim Schwimmen

4. März 202224. Februar 2022 Holger Luening Schwimmen, Triathlon, Wasserwiderstand

Visualisierung von Wasserwiderständen Im Strömungskanal auf Teneriffa führen wir nicht nur Trainings in unseren Schwimm- und Triathlon-Camps durch. Wenn die