Laufen – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Triathlon: Training & Tipps

Trainings-Cocktails 5/5: Der Läufer-Zombie

7. Juli 20176. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, Laufen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Zombie: Vorsicht ist geboten! Vorsicht in der Dosierung. Oder wie man so schön sagt: es wird nur einer pro Kopf

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Emergency: So kommt man schnell in Form

9. Juni 20179. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare Laufen, Radfahren, Training, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Triathlon Emergency: Notfall-Programme So schnell kommt man in der Saison an! Ganz plötzlich, möchte man meinen und schon ist Sommer.

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Was bringt ein Stundentest?

31. Mai 201726. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare 60-Minuten, Laufen, Rekord, Schwimmen, Stunde, Stundenrekord, Stundentest, Triathlon

Die Jagd nach dem eigenen Stundenrekord! Eine Rekorddisziplin sorgt alljährlich für Aufsehen: das Streben, in 60 Minuten eine möglichst weite

Triathlon: Training & Tipps

Sprechstunde LIVE: Lauf-Training im Frühjahr

27. Januar 201725. Januar 2017 Holger Luening 0 Kommentare Athletik, Laufen, Stabilisation, Training, Triathlon

Worauf gilt es zu achten, wenn man nach einer Phase der Ruhe und der tendenziell eher kurzen Läufe nun wieder

Triathlon: Training & Tipps

Krafttraining für Triathleten – Teil 2/2

11. Januar 201711. Januar 2017 Holger Luening 1 Kommentar Gerätetraining, intermuskuläre Koordination, intramuskuläre Koordination, Ironman, Kontraktion, Kraft, Krafttraining, Kurzdistanz, Laufen, Methoden, Periodisierung, Planung, Radfahren, Schwimmen, Trainingsmethoden, Triathlon

Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 2/2) Schneller werden im Ausdauersport mit gezieltem Krafttraining Von Holger Lüning – schon Teil 1

Triathlon: Training & Tipps

Krafttraining für Triathleten – Teil 1/2

9. Januar 201711. Januar 2017 Holger Luening 1 Kommentar Ausdauersport, Gerätetraining, Hypertrophie, intermuskuläre Koordination, intramuskuläre Koordination, Ironman, Krafttraining, Kurzdistanz, Laufen, Periodisierung, Radfahren, Schwimmen, Trainingsmethoden, Triathlon

Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 1/2) Wie man im Schwimmen, Radfahren und Laufen von mehr Kraft profitiert Von Holger Lüning

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 145: Ver-rücktes Training

24. November 201623. November 2016 Holger Luening 0 Kommentare Ausdauer, Kraft, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Training, Triathlon

Ver-rückte Trainingswelt Verrücken Sie Ihren Fokus. Zu keinem Zeitpunkt der Saison geht das besser als jetzt. Gut genutzt, kann diese

Triathlon: Training & Tipps

Effektives Training: Formbooster Laufen für Triathleten

27. Oktober 201627. Oktober 2016 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, Koppeltraining, Laufen, Schnelligkeit, Training, Triathlon

Das Laufen im Triathlon ist mitunter wie eine Wundertüte. Man weiß nie, was darin versteckt ist und was man erhält.

Triathlon: Training & Tipps

Effektiv: Training in Zeitlupe

19. September 201619. September 2016 Holger Luening 0 Kommentare Koordination, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Technik, Training, Triathlon

Training in Slowmotion: Mach mal langsam! Von Holger Lüning In der Wissenschaft spricht man häufig von Bewegungsschleifen. In diesem Wort

Allgemein Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 143: Bestzeiten-Jagd

24. August 201623. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Bestzeit, Laufen, Radfahren, Schnelligkeit, Schwimmen, Tempo, Training, Triathlon

Auszug aus meinem Artikel für die aktuelle Triathlon 143 – jetzt am Kiosk. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen

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