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Samstag, Januar 16, 2021
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  • 3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon
  • 1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining
  • Bist du besser als ein Rennpferd?
  • Triathlon: Kraft-Turbo für die Ausdauer

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

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Laufen

Triathlon: Training & Tipps 

Studie: Wie wichtig ist das Sprint-Training im Laufen?

30. Oktober 202028. Oktober 2020 Holger Luening Laufen, Laufökonomie, Sprinttraining

Die Sprintfähigkeit von Elite-Langstreckenläufern in einer Untersuchung Sprinten und Ausdauer – das sind eigentlich Fähigkeiten, die schwer kombinierbar sind. Oder

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Triathlon: Training & Tipps 

Studie: der schnellste Laufschuh

14. August 202015. August 2020 Holger Luening Laufen, Laufökonomie, Lauftechnik, Nike Vaporfly, Studie, Triathlon

Nike und Adidas im Test Die Diskussion um den schnellsten Laufschuh ist vor allem Nike zu verdanken. Als der amerikanische

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Multisport: Training & mehr 

Die faszinierende Welt des Ausdauersports

10. Juli 20208. Juli 2020 Holger Luening Ausdauersport, Erziehung, Flow, Gesundheit, Glück, Laufen, Schwimmen, Triathlon

Glück durch Anstrengung und Bewegung Einzelgänger, Asketen, Sportjunkies – kommen Ihnen diese Worte bekannt vor? Mussten Sie sich auch schon

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Triathlon: Training & Tipps 

Rad- und Lauf-Training in den eigenen vier Wänden

7. Februar 202014. Februar 2020 Holger Luening Heimtraining, Laufen, Radfahren, Training, Trainingspläne, triathlon zuhause, triathlon@home

Trainingspläne für das Training Zuhause Fortsetzung von Teil 1 mit den Trainingsplänen für das Schwimmen. Klick dich hier zu Teil

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Training: Eigen-Transport auf dem Rad und beim Laufen optimieren

6. März 201919. Februar 2019 Holger Luening Laufen, Radfahren, Technik, Training, Trainingsplan, Triathlon

Mehr Effizienz beim Abdruck auf Pedale und Boden Fortsetzung von Teil 1/2 > Klick dich hier zum ersten Teil. Radfahren:

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: Hol deine Muskelfasern aus dem Winterschlaf – in wenigen Sekunden

11. Januar 20193. Januar 2019 Holger Luening Laufen, Radfahren, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Sekunden-Training: Hol die Muskelfasern aus dem Winterschlaf! Sekunden-Training! Hört sich das nicht viel reizvoller an als Intensitätswechsel und Endbeschleunigung? Gehen

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Deshalb ist die Maximalkraft wichtig in den Ausdauersportarten

28. Dezember 201820. Dezember 2018 Holger Luening Ausdauersport, Krafttraining, Laufen, Maximalkraft, Radfahren, Schwimmen, Training

Maximalkrafttraining im Ausdauersport Krafttraining und Ausdauersport – das klingt zunächst nicht ganz passend. Blickt man aber mal in die Belastungsstruktur

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: Leistungsdiagnostik selbst gemacht!

30. November 20181. Dezember 2018 Holger Luening Coopertest, Critical Swim Speed, CSS, FTP, FTP-Test, Laufen, Leistungsdiagnostik, Radfahren, Schwimmen, Test, Triathlon

Leistungsdiagnostik selber machen! Die Anleitung für die Leistungsdiagnostik: CSS, FTP & COOPER Herbstblues? Von wegen, denn nun ist die beste

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Triathlon: Training & Tipps 

TRIATHLON: Jagd-Saison statt Off-Season

25. Oktober 201817. Oktober 2018 Holger Luening 0 Kommentare Bestzeit, Laufen, Off-Season, Radfahren, Schwimmen, Topform, Training, Triathlon

Jagd auf Bestzeiten Off-Season? Gehört dieses Wort auch eher nicht zu Ihrem Vokabular? Oder anders formuliert: stört Sie auch diese

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Triathlon: Training & Tipps 

Sensomotorik: Die Trainingstipps für Schwimmen, Radfahren und Laufen

5. Oktober 20188. Oktober 2018 Holger Luening Laufen, Radfahren, Schwimmen, Sensomotorik, Technik, Training, Trainingstipps, Triathlon

Einleitende Artikel zur Erklärung der Hintergründe sind in den vergangenen Tagen erschienen. Klick dich dort hinein: Teil 1 – Leistungspotenzial

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