Intervalltraining – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Triathlon 153: Das beste return-on-investment-Training

25. August 201724. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, Schnelligkeit, Training, Triathlon, Zeitmanagement

In der aktuellen Triathlon No. 153 habe ich mich wieder einem meiner bevorzugten Themen gewidmet. Nämlich dem besten return-on-investment-Training, d.h.

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #006: Schnelligkeitsausdauer mit 50ern

15. August 201714. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, SA, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Trainingsplan

Bei DOC SWIM geht es in der Trainingseinheit der Woche schnell zur Sache. Der Schwerpunkt ist das Training der Schnelligkeitsausdauer

Schwimmen: Tipps & Tricks

swim 25: Artikel über das Intervalltraining

14. Juli 201712. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, Schwimmen, Training

Für die aktuelle swim 25 habe ich einen Gastbeitrag zum Thema „Intervalltraining“ geschrieben. Das Heft ist jetzt am Kiosk –

Triathlon: Training & Tipps

Trainings-Cocktails 5/5: Der Läufer-Zombie

7. Juli 20176. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, Laufen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Zombie: Vorsicht ist geboten! Vorsicht in der Dosierung. Oder wie man so schön sagt: es wird nur einer pro Kopf

Triathlon: Training & Tipps

Trainings-Cocktails 4/5: Der Strawberry Margarita für Radfahrer

6. Juli 20176. Juli 2017 Holger Luening 3 Kommentare Intervalltraining, Radfahren, Training, Trainingsplan, Triathlon

Strawberry Margarita: Kurz nippen und pausieren Fruchtig und frisch. Er kommt in einem kleinen Glas daher, beschwingt aber ungemein. Mit

Triathlon: Training & Tipps

Trainingscocktails 1/5: So geht´s und Start und Caipirinha-Triathlon

3. Juli 20176. Juli 2017 Holger Luening 4 Kommentare Intervalltraining, Koppeltraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Sommer-Gefühle mit frischen Trainingscocktails Von Holger Lüning Endlich Sommer! Endlich Zeit, um laue Abende unter freiem Himmel zu verbringen. Endlich

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW06/2017: 50er-Serien für die Startphase

7. Februar 20176. Februar 2017 Holger Luening 0 Kommentare GA2, Intervalltraining, Schwimmen, Trainingsplan

HARTE 50ER GEGEN DIE ERMÜDUNG Auch auf der Langstrecke und im Freiwasser geht es trotz der längeren Gesamtstrecken hoch her.

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW48/2016: Tempo halten und Steherversuche

22. November 201621. November 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA2, intensive Intervalle, Intervalltraining, Schwimmen, Stehvermögen, Training

Strecken aufbrechen und in kleinen Teilabschnitten absolvieren. Das ist das Grundprinzip des Intervalltrainings. Setzen Sie Akzente, um wichtige Rennabschnitte zu