Intervalltraining – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

HIIT – Hoch-Intensives-Intervall-Training im Triathlon, Teil 2/2

30. Mai 201831. Mai 2018 Holger Luening HIIT, Hoch-Intensives Intervall-Training, Intervalltraining, Tabata, Training, Triathlon

Die Fortsetzung von Teil 1/2 > Klick dich hier zu Teil 1 Hochintensive Intervalle (HIIT) können verschiedene Funktionen im saisonalen

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #044: 5x/4x/3x/2x/1×100 Meter

8. Mai 20187. Mai 2018 Holger Luening 0 Kommentare Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #44 bei DOC SWIM setzt den Schwerpunkt im oberen Belastungsbereich der Grundlagenausdauer. Das geforderte gleichmäßige Tempo wird leicht erschwert

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #041: Zwei effektive 900-Meter-Blöcke für Schwimmdruck und Wassergefühl

17. April 201816. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Intervalltraining, Schwimmen, Schwimmtechnik, Trainingsplan, Triathlon

Im 41. Trainingsplan bei DOC SWIM geht es um den Schwimmdruck. Eigentlich handelt es sich um einen Begriff, der zwei

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #036: Ausdauer-Programm der Weltrekordlerin

13. März 201812. März 2018 Holger Luening 0 Kommentare Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Janet Evans schwamm 1989 über 800 Meter einen Weltrekord in 8:16,22 Minuten, der sage und schreibe 19 Jahre halten sollte.

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 153: Das beste return-on-investment-Training

25. August 201724. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, Schnelligkeit, Training, Triathlon, Zeitmanagement

In der aktuellen Triathlon No. 153 habe ich mich wieder einem meiner bevorzugten Themen gewidmet. Nämlich dem besten return-on-investment-Training, d.h.

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #006: Schnelligkeitsausdauer mit 50ern

15. August 201714. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, SA, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Trainingsplan

Bei DOC SWIM geht es in der Trainingseinheit der Woche schnell zur Sache. Der Schwerpunkt ist das Training der Schnelligkeitsausdauer

Schwimmen: Tipps & Tricks

swim 25: Artikel über das Intervalltraining

14. Juli 201712. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, Schwimmen, Training

Für die aktuelle swim 25 habe ich einen Gastbeitrag zum Thema „Intervalltraining“ geschrieben. Das Heft ist jetzt am Kiosk –

Triathlon: Training & Tipps

Trainings-Cocktails 5/5: Der Läufer-Zombie

7. Juli 20176. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, Laufen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Zombie: Vorsicht ist geboten! Vorsicht in der Dosierung. Oder wie man so schön sagt: es wird nur einer pro Kopf

Triathlon: Training & Tipps

Trainings-Cocktails 4/5: Der Strawberry Margarita für Radfahrer

6. Juli 20176. Juli 2017 Holger Luening 3 Kommentare Intervalltraining, Radfahren, Training, Trainingsplan, Triathlon

Strawberry Margarita: Kurz nippen und pausieren Fruchtig und frisch. Er kommt in einem kleinen Glas daher, beschwingt aber ungemein. Mit

Triathlon: Training & Tipps

Trainingscocktails 1/5: So geht´s und Start und Caipirinha-Triathlon

3. Juli 20176. Juli 2017 Holger Luening 4 Kommentare Intervalltraining, Koppeltraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Sommer-Gefühle mit frischen Trainingscocktails Von Holger Lüning Endlich Sommer! Endlich Zeit, um laue Abende unter freiem Himmel zu verbringen. Endlich

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