Triathlon: Training & Tipps – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Das 30-Minuten-Training

20. November 202020. November 2020 Holger Luening 30, Intervalltraining, Kurztraining, Minuten, Training, Triathlon

Mit reduziertem Aufwand zu maximalen Ergebnissen Die effektiven 30-Minuten-Power-Sessions Das Ausdauerfundament dürfte bei Ihrem aktuellen Saisonstand schon lange gelegt sein.

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Der CROSSING-EFFEKT für Sport und Reha

17. November 202016. November 2020 Holger Luening Crossing-Effekt, Kontralateraler Trainingseffekt

Muskelkraft entwickeln ohne Bewegung? Kann man einen Muskel trainieren, der beispielsweise durch eine Verletzung komplett inaktiviert, also ruhig gestellt wird?

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Der ungewöhnliche Tipp für dein Training

3. November 20202. November 2020 Holger Luening Feldforschung, Schwimmen, Trainingsmethodik, Triathlon

Mehr Wissen durch ungewöhnliche Ansätze Es ist das Streben nach Wissen, dass für Hersteller von Sportuhren ein treibendes Argument ist,

Triathlon: Training & Tipps

Studie: Wie wichtig ist das Sprint-Training im Laufen?

30. Oktober 202028. Oktober 2020 Holger Luening Laufen, Laufökonomie, Sprinttraining

Die Sprintfähigkeit von Elite-Langstreckenläufern in einer Untersuchung Sprinten und Ausdauer – das sind eigentlich Fähigkeiten, die schwer kombinierbar sind. Oder

Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps

Podcast-Interview in der Nale Show

13. Oktober 202013. Oktober 2020 Holger Luening Holger Lüning, Interview, Nale Show, Podcast, Rainer Nalbach

Es sollte eigentlich ein Gespräch über den Sport werden Natürlich ist das beherrschende Thema immer der Sport, wenn ich als

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

REGENERATION im Schwimmen und Triathlon

6. Oktober 20205. Oktober 2020 Holger Luening Cooling, Eisbad, Erholung, Massage, Regeneration, Regman, Schwimmen, Sport, Studie, Triathlon

Schneller und individueller regenerieren – überraschende Erkenntnisse Jeder Sportler weiß das: je schneller ich mich von einer Trainings- oder Wettkampfbelastung