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Sonntag, März 7, 2021
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  • Ist eSports gesund?
  • 5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit im Schwimmen
  • Chancen nutzen: Training ÜBERALL
  • Schwimmen: Wasserlage verbessern durch mehr Beweglichkeit
  • Studie: Die Laufökonomie im Triathlon

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Triathlon: Training & Tipps

Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning

Triathlon: Training & Tipps 

Ist eSports gesund?

3. März 20213. März 2021 Holger Luening Digitalisierung, esports, ist esport überhaupt ein Sport, Sport

Und was macht die Digitalisierung mit uns? Digitalisierung! Was für ein Begriff. Der Inbegriff für Modernität, neue Arbeitswelten, Homeschooling, stay-at-home-Parolen

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Triathlon: Training & Tipps 

Chancen nutzen: Training ÜBERALL

26. Februar 20213. März 2021 Holger Luening Training, Triathlon

Wie man den Alltag, Homeschooling und -office für viele kleine Trainings nutzen kann Chancen nutzen: Training überall – für Schüler,

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Triathlon: Training & Tipps 

Studie: Die Laufökonomie im Triathlon

19. Februar 202119. Februar 2021 Holger Luening Koppeltraining, Laufen, Laufökonomie, Radfahren, Triathlon

Wie ändert sich die Laufökonomie nach der Vorbelastung durch das Radfahren Die Laufökonomie wird häufig angeführt, wenn es um die

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Leistungsbegrenzer: Range of Motion

16. Februar 202115. Februar 2021 Holger Luening Beweglichkeit, Kondition, konditionelle Fähigkeiten, Range of Motion, Schwimmen, Triathlon

Weshalb die Beweglichkeit so bedeutend ist Die Range of Motion beschreibt die Fähigkeit, eine Bewegung von Beginn bis Ende durchführen

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Triathlon: Training & Tipps 

Training nach einer Operation: 100 Tage Pause?

9. Februar 20218. Februar 2021 Holger Luening Fraktur, Glenoid, Heilplan, Operation, Schulter, Schultergelenk, Übungen

Das Monitoring nach einer Schulter-Operation Operationen gehören zum Leben dazu. Nein, nicht dass man es wirklich benötigt – aber sie

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: Die beste Einstellung der Pedalplatte für die Laufleistung

5. Februar 20215. Februar 2021 Holger Luening Cleats, Einfluss, Laufleistung, Montage, Pedalplatte, Position, Radfahren, Triathlon

Soll die Platte eher nach vorne oder besser nach hinten verlagert sein? Die Position der Pedalplatte (Cleats) ist zum Teil

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Triathlon: Training & Tipps 

Im Interview mit PUSHING LIMITS

3. Februar 20213. Februar 2021 Holger Luening Training, Trainingsmethoden, Triathlon

Das beste Training für Triathleten Für den Artikel “Das beste Training für Triathleten” der Kollegen von PUSHING LIMITS wurde ich

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Triathlon: Training & Tipps 

NO LIMIT! Du hast dein Limit noch nicht erreicht!

2. Februar 20212. Februar 2021 Holger Luening Leistungsgrenze, No Limit, Schwimmen, Training, Triathlon

Ein Blick in die möglichen Leistungsreserven “Das kann doch nicht schon alles gewesen sein!” Denkst du das auch manchmal? Natürlich

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Triathlon: Training & Tipps 

Erfahrungsbericht: Der Effekt eines stark gedämpften Laufschuhs auf die Lauftechnik

29. Januar 202128. Januar 2021 Holger Luening Erfahrungsbericht, Laufschuh, Nike Zoom Fly 3, ON Cloudflow

Was bringt die enorme Dämpfung und wo liegen ihre Grenzen? Gleich vorweg: ich habe beide Schuhe käuflich erworben, habe keine

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Triathlon: Training & Tipps 

Mentale Stärke entwickeln durch diese Strategie

26. Januar 202125. Januar 2021 Holger Luening Mentaltraining, Nervosität, Psychologie, Sport, Sportpsychologie, Start, Wettkampfangst

Drei Worte, die viel bewirken können Probleme bedeuten Stress! Das wissen und kennen wir alle. Und doch fehlt uns mitunter

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