Triathlon Training: Eigen-Transport auf dem Rad und beim Laufen optimieren
Mehr Effizienz beim Abdruck auf Pedale und Boden Fortsetzung von Teil 1/2 > Klick dich hier zum ersten Teil. Radfahren:
Weiterlesen
Triathlon: Training & Tipps
Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning
Triathlon Training: Die Optimierung des Eigen-Transports
Merke: Ausdauersport ist immer der Transport des eigenen Körpers. Optimierung des Eigentransports Ausdauersport ist gekennzeichnet durch eine wesentliche Eigenschaft: es
Weiterlesen
Triathlon 168: Nüchterntraining
Für die Triathlon Nummer 168 habe ich mich mit einem Thema beschäftigt, das schon fast ein Mythos ist. Denn zu
Weiterlesen
OUT NOW: Schneller schwimmen – das Buch
Über 1.001 Trainingseinheiten können Sie mit dieser Sammlung individuell zusammenstellen! Zum Shop geht es hier >> KLICK Nach dem großen
Weiterlesen
Triathlon 167: Formaufbau Frühjahr
Kurze, intensive Trainingsmittel für die Form-Entwicklung. Für die Triathlon 167 habe ich mich wieder der Sonderschicht gewidmet. In dieser Ausgabe
Weiterlesen
Triathlon-Camps 2019
Die Termine auf Teneriffa Du möchtest in kleinen Gruppen trainieren? Endlich mal wieder kurz-kurz fahren und dabei auch noch die
Weiterlesen
Polarized Training im Ausdauersport
Polarized Training im Ausdauersport Von Holger Lüning Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft sogar unter Zeitdruck,
Weiterlesen
Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden – Pläne (Teil 2/2)
Triathlon@home: Die Trainingspläne Von Holger Lüning – Teil noch nicht gelesen? Klick hier. Nun steht Ihrem Indoor-Triathlon eigentlich nichts mehr
Weiterlesen
Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden (Teil 1/2)
Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden von Holger Lüning Triathlon ist eine Sommersportart – das ist keine überraschende Erkenntnis.
Weiterlesen
Triathlon: Hol deine Muskelfasern aus dem Winterschlaf – in wenigen Sekunden
Sekunden-Training: Hol die Muskelfasern aus dem Winterschlaf! Sekunden-Training! Hört sich das nicht viel reizvoller an als Intensitätswechsel und Endbeschleunigung? Gehen
Weiterlesen