Das 30-Minuten-Training
Mit reduziertem Aufwand zu maximalen Ergebnissen Die effektiven 30-Minuten-Power-Sessions Das Ausdauerfundament dürfte bei Ihrem aktuellen Saisonstand schon lange gelegt sein.
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WeiterlesenMuskelkraft entwickeln ohne Bewegung? Kann man einen Muskel trainieren, der beispielsweise durch eine Verletzung komplett inaktiviert, also ruhig gestellt wird?
WeiterlesenKleine Zeitfenster für schnelle Bewegungen Blickt man mal etwas anders auf das Thema Schnelligkeit, dann nimmt man auf einmal ein
WeiterlesenMehr Wissen durch ungewöhnliche Ansätze Es ist das Streben nach Wissen, dass für Hersteller von Sportuhren ein treibendes Argument ist,
WeiterlesenDie Sprintfähigkeit von Elite-Langstreckenläufern in einer Untersuchung Sprinten und Ausdauer – das sind eigentlich Fähigkeiten, die schwer kombinierbar sind. Oder
WeiterlesenEine kleine Umstellung mit spektakulärer Wirkung Läufer und Triathleten kennen das. Wer sich schneller bewegt und damit seine Schrittfrequenz erhöht,
WeiterlesenMit Strategie das individuell optimale Training planen Versuch und Irrtum ist ein wichtiges Prinzip beim Lernen und auch beim sportlichen
WeiterlesenEs sollte eigentlich ein Gespräch über den Sport werden Natürlich ist das beherrschende Thema immer der Sport, wenn ich als
WeiterlesenLagerfeuergeschichten und Weisheiten In jeder Sportart gibt es überlieferte Erkenntnisse. Sie sind genauso wichtig wie die guten alten Lagerfeuergeschichten unserer
WeiterlesenSchneller und individueller regenerieren – überraschende Erkenntnisse Jeder Sportler weiß das: je schneller ich mich von einer Trainings- oder Wettkampfbelastung
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