Holger Luening – Seite 2 – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen: Tipps & Tricks

swim 36: Watching the Stars – so trainieren die Besten!

22. Mai 201914. Mai 2019 Holger Luening Artikel, holger luening, Schwimmen, Training

Ein Artikel für swim von Holger Lüning Von den besten Schwimmern kann man eine Menge lernen. Ganz gleich ob als

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #91: Deine Delfin-Challenge – 800 Meter, 3.100 Meter

21. Mai 201921. Mai 2019 Holger Luening Delfinschwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Workshop

Warum das Delfinschwimmen so wichtig ist Das Delfinschwimmen ist eine spektakuläre Schwimmart. Keine Schwimmart symbolisiert das sportive Schwimmen derart wie

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das, Teil 2

17. Mai 201917. Mai 2019 Holger Luening Einsteiger, Ironman, Ironman 70.3, Langdistanz, Taktik, Training, Triathlon, über mehrere Tage

In 5 oder 7 Tagen zur Langdistanz Fortsetzung vom Artikel Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das! Teil 1

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #90: Der perfekte FREIWASSER- UND TRIATHLON-Plan, 2.800 Meter

14. Mai 201913. Mai 2019 Holger Luening Freiwasser, Intervalltraining, Openwater, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlon

Endlich auch im See gut trainieren! Und nicht nur dort! Halt, halt – die Poolschwimmer sollten jetzt nicht abschalten, denn

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das, Teil 1

10. Mai 201917. Mai 2019 Holger Luening 3 Tage, Einsteiger, Einteilung, Ironman, Langdistanz, mehrere Tage, Taktik, Training, Trainingsmethodik, Triathlon

Der Traum einer Langdistanz – so kannst du ihn verwirklichen! In 3, 5 oder 7 Tagen zur Langdistanz! Träumen Sie

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #89: RENN-DIMENSIONEN erweitern, 3.100 Meter

7. Mai 20196. Mai 2019 Holger Luening Intervalltraining, negative split, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Raus aus der Routine hinein in neue Leistungsbereiche Training ist stets gefährdet in einen Intensitätsbereich abzugleiten, der dem Sportler suggeriert

Triathlon: Training & Tipps

Aufwärmprogramm für die Olympische und Langdistanz

3. Mai 20193. Mai 2019 Holger Luening Aufwärmen, Aufwärmprogramm, Aufwärmtraining, Langdistanz, Mitteldistanz, Olympische Distanz, Triathlon, Warm-Up, Wettkampf

Am Wettkampf-Tag gezielt auf Temperatur kommen Ergänzend zum einführenden Artikel zu den leistungsfördernden Prozessen eines gezielten Aufwärmprogramms vor einem Wettkampf

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #88: Der Delfin-Workshop, 2.600 Meter

30. April 201929. April 2019 Holger Luening Delfin, Delfinschwimmen, Delphin, Schmetterlingschwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Workshop

In 60 Minuten zum Delfinschwimmer werden! Keine Frage: das Delfinschwimmen ist die ansehnlichste, die spektakulärste Schwimmart dieses Planeten! Man kann