Trainingsplan #005: Kurzprogramm zur Formerhaltung
Kurz und knackig – manchmal geht es gar nicht anders, wenn die Zeit knapp ist. Besser als dann planlos ein
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Autor: Holger Luening
TRIATHLON: Training nach dem Olympischen Programm
Vor einem Jahr sorgten die Olympischen Spiele in Rio für ein Feuerwerk des Sports. Viele Superstars erschienen neu auf der
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SCHWIMMEN: Training mit Paddles
Paddles sind eine der gängigsten Trainingsmittel im Schwimmen. Sie sind aber zugleich ein Trainingsmittel, bei dem man viele Dinge falsch
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Trainingsplan #004: Wassergefühl und Regeneration
In der Trainingseinheit dieser Woche, laufende Zahl #004, geht es um das Thema Wassergefühl in der Kombination mit regenerativen Elementen.
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SCHWIMMEN: Die wichtigsten Abschnitte in der Druckphase
In der langsamen Abfolge kann man sehr gut die Schlüsselposition in der Unterwasserphase erkennen. Wenn die drei Gelenke (Hand-, Ellenbogen-
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Triathlon 152: Optimales Training zwischen zwei Wettkämpfen
Für die aktuelle Triathlon 152 habe ich in der Rubrik einen Artikel geschrieben, der sich mit der Thematik von zwei
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Clip: 30 Kilometer in 150 Sekunden
In unseren Triathlon-Camps geht es fast jeden Tag auf´s Rad. So wie hier auf dem Weg nach El Medano. Tag
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Trainingsplan #003: Tempogefühl entwickeln
3.400 Meter lang ist diese Trainingseinheit, die man auf DOC SWIM als PDF-Dokument downloaden kann. Im Kern geht es um
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Triathlon: Trainieren wie die Schwimm-Spezialisten
Ein Blick in einen Artikel auf der Website DOC SWIM: Der Triathlet liebt seine Gewohnheiten. Dazu gehören lange und ruhige
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Interview für Garmin: Was kann ein Sport- oder Aktivurlaub?
Für Garmins Online-Magazin „beat yesterday“ habe ich ein Interview zum Thema Aktiv- und Sporturlaub gegeben. Schau mal rein, vielleicht sind
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