Kälte? Wie man am besten regeneriert
Eine Marathon-Studie: Kältetherapie nach einem Marathon-Lauf Wer schneller und besser regeneriert, der kann früher wieder in das intensive Training einsteigen
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Triathlon
Kraft und Krafttraining im Ausdauersport
Eine Zusammenfassung in zwei Teilen Das Thema Kraft und Krafttraining ist für ambitionierte Sportler ein wesentlicher Baustein in der Trainingsplanung.
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Marathon-Weltrekorde ausschließlich durch neue Technologien?
Eine Kritik zum Thema Marathon und Schuh-Technologie Die Marathon-Weltrekorde und insbesondere der strategisch aufgebaute „Labor-Versuch“ von Eliud Kipchoge in Wien
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Schnellkraft – Training und Ausdauersport
Wie verbessert man die Schnellkraft und welche Effekte sind zu erwarten? Schnellkraft und Ausdauersport – passt das zusammen oder liegt
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Die wichtigsten Muskeln für das Schwimmen
Die Übersicht für dein Training Der Vortrieb des eigenen Körpers ist das Hauptziel der Ausdauersportarten. Und da wir diesen Vortrieb
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Kraft-Training im Ausdauersport: Periodisierung
Das Kraft-Training auf den Tag X zuschneiden Das Kraft-Training im Rahmen eines Ausdauertrainings besitzt eine Sonderrolle. Schließlich sind die geforderten
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Swim 47: Dein Schwimm-Comeback
Wie du am besten aus der langen Pause kommst Wie viele Tage bist du bis zum heutigen Zeitpunkt, April 2021,
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Ausdauersport: Krafttraining, Maximalkraft oder Kraftausdauer?
Weshalb das Maximalkraft-Training die beste Wahl sein könnte Ausdauer und Kraft sind auf den ersten Blick zwei völlig verschiedene Dinge.
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Appell für das Beweglichkeitstraining
Mein Fazit und Aufruf für dich! In den Tipps Nummer 37 – 40 gab es bei DOC SWIM zahlreiche Hinweise
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Training ÜBERALL für das Radfahren und Laufen
Tipps, Anregungen und Ideen für das Training im Homeoffice Im ersten Teil „Training ÜBERALL“ (> KLICK) habe ich dir die
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