Start-Up
Die IRONMAN-Woche in Frankfurt ist immer auch ein Stell-dich-ein mit den bekannten Größen im Triathlonsport. Sie ist aber auch eine
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Training
Einheit der Woche: Endspurt verbessern
Ausdauer kommt in seiner reinsten Form im Rennen so gut wie nie vor. Um diesem Umstand Rechnung zu tragen, empfiehlt
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Herzlich willkommen!
Nun ist er da: der neue Blog! Die Inhalte sind aus dem vorherigen Blog weitestgehend übernommen worden. Sehr fleißig war
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Trainingseinheit: Sprinten wie der Olympiasieger
Inspiriert von Olympiasieger Florent Manaudou, kennt das Training heute nur ein Ziel: die Entwicklung der absoluten Top-Geschwindigkeit. Dabei helfen auch
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Richtig regenerieren!
In der neuen Ausgabe des Triathlon Magazins Nr. 132 widme ich mich dem Thema Regeneration. Denn damit ist nicht nur
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Trainingseinheit: 800er-Blöcke
Im Kern zielen die drei 800-Meter-Blöcke auf die Verbesserung der Ermüdungsresistenz und der bewussten Intensitätswechsel. Schwimmen Sie deshalb auch tatsächlich
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Training im Alter zwischen 30 und 50
Ist man einmal in der AK 40 angelangt, blicken manche Sportler auf über zwei Jahrzehnte leistungsorientierten Trainings zurück. Und wer
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Powerbar Tour
Schon mal Lust gehabt die Tour de France selbst zu fahren? Auch wenn’s nur eine Etappe ist? Falls ja, dann
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Trainingsserie Teil 9: Rumpf-Training
Die Übung “Käfer” spricht die komplette Rumpfmuskulatur an. Durch die wechselseitige Bewegung trainiert man Bauch und Rücken gleichermaßen wie die
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Doping im Triathlon
Die Frage wird immer wieder gestellt: “Hat der Triathlonsport ein Dopingproblem?” Da möchte man fast die Gegenfrage stellen: “Warum sollte
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