Einheit der Woche: 45-Minuten-Quickie
Kaum Zeit, auf Reisen oder im Sommer eingeschränkte Trainingszeiten? Kein Grund zur Verzweiflung. Sie können auch mit einem Trainingsprogramm, das
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Training
Untersuchung: Probanden gesucht!
Du bist Triathlet im Alter zwischen 30 und 50 Jahre? Du wirst gesucht! Thomas Gärtner, einigen T3-Gästen aus seiner Teneriffa-Zeit
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Triathlon Training: Speed erzeugen
In meiner Rubrik des Triathlon Magazins widme ich mich in der Ausgabe 133 einem stets wichtigen Thema: wie erzeuge ich
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Trainingseinheit: Temporeserven
Die Strecken im Freiwasser fangen im Regelfall bei zwei Kilometern an und können auch schon mal zweistellig werden. Auch wenn
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Artikel: Richtig trainieren in jedem Alter, Teil 1/2
Die Wissenschaft hat noch nicht so richtig wahrgenommen, wie wichtig es ist, sich um die größte Sportlergruppe zu kümmern. Und
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Trainieren wie Ryan Lochte
Olympiasieger Ryan Lochte ist Pate dieser Trainingseinheit. Der vielseitige Amerikaner nutzt sogenannte gebrochene Serien, um sich der typischen Wettkampfbelastung anzunähern
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Schallmauer: Der 100er
Eins vorweg: es handelt sich hier nicht um eine sportliche Großtat. Aber für viele Sportler, die lange mit Verletzungen oder
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swim 13: Artikelübersicht
Die neue swim 13 ist im Handel. In dieser Ausgabe widme ich mich in einem Artikel den Leistungsreserven von Altersklassensportlern
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Trainingseinheit: Tempoarbeit
Die Tempoarbeit ist ein wichtiges Trainingsmittel, um das Gefühl für die Geschwindigkeit und die aufgewendete Intensität zu bekommen. Sowohl gleichmäßige
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So baut man eine Trainingseinheit auf
Gut geplant ist halb gewonnen. Der langfristige Erfolg hängt ab von jeder einzelnen Trainingseinheit. Der kleinste Baustein Ihres Trainingsplans sollte
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