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Freitag, April 23, 2021
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Dreierzug

Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 44: Mythen des Schwimmsports

9. Oktober 20208. Oktober 2020 Holger Luening Artikel, Autor, Dreierzug, Holger Lüning, Schwimmen, Training

Lagerfeuergeschichten und Weisheiten In jeder Sportart gibt es überlieferte Erkenntnisse. Sie sind genauso wichtig wie die guten alten Lagerfeuergeschichten unserer

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Der Dreierzug ist keine Wettkampftechnik

3. März 20202. März 2020 Holger Luening Atemtechnik, Atmen, Atmung, Dreierzug, Schwimmen, Zweierzug

Warum der Zweierzug die bessere Wahl sein könnte Das Schwimmen im Dreierzug – d.h. mit Atmung nach jedem dritten Armzug

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Podcast: 2er- oder 3er-Atmung im Schwimmen – Experten-Talk mit Marco Sommer

28. September 20181. Oktober 2018 Holger Luening Atmung, Dreierzug, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Triathlon, Zweierzug

Es wird viel diskutiert über die optimale Atmung beim Kraulschwimmen. Ich habe im Experten-Talk mit Marco Sommer das Thema auch

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #024: Leistungsfähiger mit besserer Atemtechnik

19. Dezember 201718. Dezember 2017 Holger Luening 0 Kommentare Atemtechnik, Atmung, Dreierzug, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon, Zweierzug

Bessere Sauerstoffversorgung der Leistungsmuskulatur = mehr Leistung. Diese Gleichung ist klar und wahrscheinlich jedem Sportler bekannt. Und dennoch ist das

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: 2er- oder 3er-Zug – die Antwort.

23. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Atmung, Dreierzug, Schwimmen, Technik, Zweierzug

Immer wieder taucht diese Frage auf: “Soll oder muss ich den Dreierzug beherrschen?” Natürlich ist es immer gut, die Variationsmöglichkeiten

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Clip: So schwimmst du exakt im GA1-Bereich

20. April 201728. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Atmung, Dreierzug, GA1, Intensität, Schwimmen, steuern, Training, Triathlon

Was ist GA1? Natürlich ist die Grundlagenausdauer gemeint. Aber wie steuert man sie gezielt an? Mit diesem Trainingstipp funktioniert es

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps 

Schwimmen: Der Dreierzug ist keine Wettkampf-Technik

27. März 201726. März 2017 Holger Luening 0 Kommentare 3er-Zug, Dreierzug, Schwimmen

Der Dreierzug wird immer noch sehr häufig als ein Ausdruck des schwimmerischen Könnens gleichgesetzt. Aber muss man ihn wirklich beherrschen?

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Leserfrage: Muss ich den 3er-Zug beherrschen?

21. Juni 2016 Holger Luening 0 Kommentare 3er-Zug, Atmung, Dreierzug, Schwimmen, Triathlon

Leserfrage: Als Schwimm-Seiteneinsteiger lese ich immer wieder vom 3er-Atemzug (also auf jeden dritten Kraul-Zug zu atmen und dabei die Seite

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

3er-Zug im Schwimmen: so lernt man die Technik am besten!

19. Oktober 201519. Oktober 2015 Holger Luening 0 Kommentare Dreierzug, Kraulschwimmen, Lernen, Schwimmen, Technik

“Als kompletter Schwimmer musst du den Dreierzug beherrschen!” Kommt dir das bekannt vor? Eine dieser Pauschalaussagen, die oft ungefiltert weitererzählt

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Zweier- oder Dreierzug

12. April 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Atemmangel, Atemnot, Atmung, Dreierzug, Schwimmen, Technik, Triathlon, Zweierzug

Immer wieder ein schönes Diskussionsthema (fast so schön wie das Thema Rotation): Ist der Dreierzug die Königstechnik im Schwimmen? In

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