DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen-Radfahren-Laufen-Triathlon & mehr mit Sportwissenschaftler Holger Lüning

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE
Schwimmen: Trainingspläne

Schwimmtraining: die 4-Wochen-Challenge

Ein Block von vier Wochen für die Topform

Los geht´s möchte man fast sagen. Endlich wieder geregeltes Schwimmtraining. Also wollen wir gleich mal einsteigen und schauen, wie wir uns möglichst schnell wieder in Form bringen.

AB MONTAG, den 12.7. MIT DEN ERSTEN 3 TRAININGSPLÄNEN!

So startet bei DOC SWIM die 4-Wochen-Challenge für dich. Mit jeweils 3 Trainingseinheiten pro Woche, die trainingsmethodisch abgestimmt sind, kannst du deine Form in kurzer Zeit aufbauen. Viel Spaß und viel Erfolg dabei!

Mit einem Klick auf die Startseite der Challenge bei DOC SWIM

Hier ist das Video zur Challenge

Einfach auf das Motiv klicken und schon startet das Video mit der Einstimmung in das 4-Wochen-Trainingsprogramm.