2+2+3 – der optimale Atemrhythmus?
Im Freiwasser und Triathlon den Überblick behalten Das Atmen im Schwimmen ist anders. Anders als in allen anderen Ausdauersportarten. Schließlich
Weiterlesen
Autor: Holger Luening
Salutogenese vs. Pathogenese
Der Kampf der (Gesundheits-)Welten? Was ist eigentlich Gesundheit? Blicke ich zurück in mein sportwissenschaftliches und sport-medizinisches Studium, so sprach die
Weiterlesen
Fingerpaddles – unentbehrliches Hilfsmittel
Variationen und Feedback im Schwimmtraining Sicherlich hast du auch einige Hilfsmittel im Einsatz. Das Schwimmtraining wird dadurch nicht nur variabler,
Weiterlesen
Besser Laufen im Triathlon
Ergänzende Traningsbausteine für eine bessere Laufleistung im Triathlon Laufen ist eine andere Form des Springens. Wenn man sich das vor
Weiterlesen
Schwimmtraining: Trainingsplan für den Endspurt
Gezieltes Training von Physis und Psyche Am Ende eines Rennens noch einmal alle Kräfte mobilisieren zu können und dabei sogar
Weiterlesen
Technik und Taktik in Tokio
swim 50: Fünf Lehren der Olympischen Spiele Eine Leseprobe meines Artikels für die Swim 50: Die Olympischen Spiele von Tokio
Weiterlesen
Ein Schwimmkanal im eigenen Keller?
Ein Traum für Schwimmer & Triathleten: ein Realitäts-Check Was für eine Vorstellung! Schwimmtraining in den eigenen vier Wänden! Wann immer
Weiterlesen
Einschwimmen und Ausschwimmen
Tipps zum Warm-Up und Cool-Down Wer im Training optimale Leistungen bringen möchte, der kommt um eine gute Vorbereitung nicht herum.
Weiterlesen
Macht 1,3,7-Trimethylxanthin wirklich schnell?
Kann der Konsum von Kaffee die Ausdauerleistung positiv beeinflussen? „Es hilft dir, ein bisschen näher an deine Grenzen zu kommen.
Weiterlesen
Schwimmtraining: SUPER SPEED SESSION
Mit dem Zerlegungs-Prinzip wichtige Akzente setzen Das Training der Schnelligkeit ist in allen Ausdauersportarten von Bedeutung. Natürlich einerseits, um die
Weiterlesen