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Samstag, Dezember 7, 2019
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  • Trainingsplan #110: Der Ausdauer-Plan für Krauler, 3.100 Meter
  • Das Schwimm-Training für Triathleten
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DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

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Ironman

Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #97: Detail-Training für deine Top-Leistung, 3.000 Meter

6. August 20195. August 2019 Holger Luening 2019, Frankfurt, Germany, Ironman, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Das schwächste Glied der Kette trainieren! Mitunter ist es gar nicht die fehlende Leistungsfähigkeit, die es verhindert, die gewünschte Leistung

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das, Teil 2

17. Mai 201917. Mai 2019 Holger Luening Einsteiger, Ironman, Ironman 70.3, Langdistanz, Taktik, Training, Triathlon, über mehrere Tage

In 5 oder 7 Tagen zur Langdistanz Fortsetzung vom Artikel Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das! Teil 1

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das, Teil 1

10. Mai 201917. Mai 2019 Holger Luening 3 Tage, Einsteiger, Einteilung, Ironman, Langdistanz, mehrere Tage, Taktik, Training, Trainingsmethodik, Triathlon

Der Traum einer Langdistanz – so kannst du ihn verwirklichen! In 3, 5 oder 7 Tagen zur Langdistanz! Träumen Sie

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Langdistanz: Das Tapering in den letzten 14 Tagen

17. September 201813. September 2018 Holger Luening Hawaii, Ironman, Langdistanz, Tapering, Tapern, Triathlon, Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung, UWV

Hawaii, Frankfurt, Roth oder Hamburg Das Tapering für eine Langdistanz in den letzten 14 Tagen Kennen Sie dieses Gefühl? Monate

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Triathlon: Training & Tipps 

Frodo & Ryf – unschlagbar 2018?

16. Juli 201816. Juli 2018 Holger Luening 2018, Frankfurt, Frodeno, Germany, Hawaii, Ironman, Ryf, Triathlon

Der IRONMAN Germany liegt nun schon einige Tage zurück und hallt dennoch nach. Nicht nur, dass das Video für den

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Triathlon: Training & Tipps 

Renneinteilung Triathlon: Langdistanz 3.8-180-42,195km

25. Juni 201810. Dezember 2018 Holger Luening Ernährung, Ironman, Langdistanz, Renneinteilung, Renntaktik, Triathlon

Langdistanz erfolgreich finishen Es wird immer wieder viel diskutiert über die richtige Renntaktik auf der Langdistanz. Da die Leistungsbreite mit

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Triathlon: Training & Tipps 

Ironman Hawaii: Schnelle Radfahrer gleich langsame Schwimmer?

26. Oktober 201726. Oktober 2017 Holger Luening 0 Kommentare 2017, Hawaii, Ironman, Langdistanz, Triathlon

Die World-Championships auf Hawaii brachten in diesem Jahr vor allem eins: ein furioses und sehr spannendes Rennen. Herzlichen Glückwunsch an Patrick

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Triathlon: Training & Tipps 

TRIATHLON: 22.000 Abdruckmomente trainieren

10. August 201710. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Abdruck, Ironman, Kontaktzeiten, Kurzdistanz, Langdistanz, Laufen, Marathon, Mitteldistanz, Radfahren, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Vollkontaktsport Chancen erkennen und gezielt trainieren Manchmal kann es sehr interessant sein, den Dingen, die man tut, mal wieder auf

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Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps 

Clip: 3.8 Kilometer taktisch optimal schwimmen

7. Juli 20178. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare 3.8, Ironman, Kilometer, Langdistanz, Optimal Schwimmen, Taktik, Triathlon

Schnell schwimmen kann jeder Die richtige Taktik für ein gutes 3.8-km-Rennen Wie schwimmt man die 3.8km bei einer Langdistanz optimal

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Triathlon: Training & Tipps 

Projekt Langdistanz in Etappen: Zeit für deinen Pfingstman

24. Mai 201723. Mai 2017 Holger Luening 2 Kommentare Ironman, Langdistanz, Mitteldistanz, Training, Triathlon

Pfingstman – so schafft jeder eine Langdistanz (und trainiert auch noch optimal dabei) Von Holger Lüning Der Mai und der

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