Ironman – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

TRIATHLON: 22.000 Abdruckmomente trainieren

10. August 201710. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Abdruck, Ironman, Kontaktzeiten, Kurzdistanz, Langdistanz, Laufen, Marathon, Mitteldistanz, Radfahren, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Vollkontaktsport Chancen erkennen und gezielt trainieren Manchmal kann es sehr interessant sein, den Dingen, die man tut, mal wieder auf

Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps

Clip: 3.8 Kilometer taktisch optimal schwimmen

7. Juli 20178. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare 3.8, Ironman, Kilometer, Langdistanz, Optimal Schwimmen, Taktik, Triathlon

Schnell schwimmen kann jeder Die richtige Taktik für ein gutes 3.8-km-Rennen Wie schwimmt man die 3.8km bei einer Langdistanz optimal

Triathlon: Training & Tipps

Projekt Langdistanz in Etappen: Zeit für deinen Pfingstman

24. Mai 201723. Mai 2017 Holger Luening 2 Kommentare Ironman, Langdistanz, Mitteldistanz, Training, Triathlon

Pfingstman – so schafft jeder eine Langdistanz (und trainiert auch noch optimal dabei) Von Holger Lüning Der Mai und der

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Tipps: Renntaktik im Triathlon

2. Mai 201722. Februar 2017 Holger Luening 0 Kommentare 70.3, Ironman, Langdistanz, Mitteldistanz, Olympische Distanz, Renntaktik, Triathlon

Einige Tipps zur richtigen Renntaktik im Triathlon. Es ist nie zu früh, sich damit auseinander zu setzen. von Holger Lüning

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Expertentalk: Im Gespräch mit Dr. Alexander Mayer über Sucht und Paddles

9. März 20177. März 2017 Holger Luening 0 Kommentare Alexander Mayer, Aukammklinik, Ironman, Paddles, Schwimmen, Schwimmerschulter, Sport, Sucht, Training, Triathlon

Im Rahmen unseres Workshops „Sportmedizin“ auf Teneriffa, der von der Ärztekammer zertifiziert ist, spreche ich mit Dr. Alexander Mayer von

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Krafttraining für Triathleten – Teil 2/2

11. Januar 201711. Januar 2017 Holger Luening 1 Kommentar Gerätetraining, intermuskuläre Koordination, intramuskuläre Koordination, Ironman, Kontraktion, Kraft, Krafttraining, Kurzdistanz, Laufen, Methoden, Periodisierung, Planung, Radfahren, Schwimmen, Trainingsmethoden, Triathlon

Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 2/2) Schneller werden im Ausdauersport mit gezieltem Krafttraining Von Holger Lüning – schon Teil 1

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Krafttraining für Triathleten – Teil 1/2

9. Januar 201711. Januar 2017 Holger Luening 1 Kommentar Ausdauersport, Gerätetraining, Hypertrophie, intermuskuläre Koordination, intramuskuläre Koordination, Ironman, Krafttraining, Kurzdistanz, Laufen, Periodisierung, Radfahren, Schwimmen, Trainingsmethoden, Triathlon

Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 1/2) Wie man im Schwimmen, Radfahren und Laufen von mehr Kraft profitiert Von Holger Lüning

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Aus für Ironman 70.3 Wiesbaden! Wo geht die Reise hin?

7. September 20167. September 2016 Holger Luening 0 Kommentare 70.3, Europameisterschaft, Ironman, Monaco, Triathlon, Wiesbaden

Nun ist es offiziell. Der Ironman 70.3 Wiesbaden ist Geschichte. Die European Championships wandern nun woanders hin. Die Frage ist:

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Rolling Start beim Ironman: Besser für den Athleten?

5. Juli 20165. Juli 2016 Holger Luening 2 Kommentare 2016, Frankfurt, Ironman, Meinung, Rolling Start, Triathlon

Am vergangenen Sonntag war es wieder soweit: Ironman Germany 2016 in Frankfurt! Zum ersten Mal konnten Athleten und Zuschauer ein

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Triathlon: Langdistanz als Mehr-Tages-Training!

24. Juni 201624. Juni 2016 Holger Luening 0 Kommentare Ironman, Langdistanz, Training, Triathlon

Auszug aus meinem Artikel für die aktuelle Ausgabe der Triathlon Nr. 141 – jetzt am Kiosk! „… Immer noch gilt

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