Das Schwimm-Training für Triathleten
In der Winterzeit Akzente setzen – jetzt ist der Zeitpunkt Wenn nicht jetzt wann dann? Winterzeit. In der Regel laufen
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Triathlon: Training & Tipps
Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning
Triathlon Training: Programme für 3×33 Minuten
Die Mini-Programme Wichtig ist es in diesem Kontext, dass Sie zwischen den kurzen und recht intensiven Einheiten auch immer wieder
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Schneller Schwimmen #02: Optimierung der Wasserwiderstände
Die Grundprinzipien des Wasserwiderstands und deren Einfüsse. Die Wasserlage und die Bedeutung des Auftriebs war bereits Thema der ersten Folge
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Triathlon Training: Effektiv trainieren in 33 Minuten
Trainingseinheiten für das Schwimmen, Radfahren und Laufen Lange hat es gedauert, um die Form auf den Stand zu bringen, den
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Der 12-Wochen-Schwimmplan für Schwimmer und Triathleten
Systematische Gestaltung der 12 Trainingswochen. Besonders für Schwimmer und Triathleten, die für sich alleine trainieren – und das sind nicht
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Triathlon: Inter- und intramuskuläre Koordination, Teil 2
Konkrete Trainingstipps für alle drei Disziplinen Fortsetzung von Teil 1 > KLICK Die relevanten Trainingsmethoden zum Schnelligkeits-Training basieren auf kurzen,
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Triathlon: Inter- und intramuskuläre Koordination, Teil 1
Braucht man Schnelligkeitstraining für einen Triathlon? Sportarten mit einer Belastungsdauer von mehreren Stunden scheinen wenig mit Schnelligkeit zu tun zu
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Trainingsplan #106: Schwimmerschulter – 6 effektive Übungen
Übungen zur Vorbeugung und Kräftigung Das Schultergelenk ist das Gelenk, welches den größten Bewegungsumfang besitzt. Kein Gelenk kann in derart
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Off-Season: Bestzeiten auf den Unterdistanzen
Heute schon an die nächste Saison denken und Speed aufbauen. Reflektieren Sie einmal, wie lange es gedauert hat, bis Sie
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Off-Season: wie man als Triathlet das Beste daraus macht
Denn: es gibt ein Leben nach dem Triathlon-Sommer Eine lange Saison liegt hinter Ihnen! Das Wetter hat sich wieder von
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