Triathlon: Training & Tipps – Seite 2 – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Triathlon 163: Fartlek-Training in der Sonderschicht

30. August 201823. August 2018 Holger Luening Fartlek, Tempowechsel, Training, Triathlon

Mehr als fünfzig Ausgaben meiner Rubrik “Sonderschicht” sind im Triathlon Magazin mittlerweile erschienen. In der Ausgabe 163 geht es um

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Triathlon: Trainingstipps für das Saisonfinale im August und September

23. August 201823. August 2018 Holger Luening Koppellauf, Koppeltraining, Rennanalyse, Training, Triathlon, Wettkampf

Als Fortsetzung des Artikels “Das Training in der zweiten Saisonhälfte” (>> KLICK HIER) folgen Trainingsideen und -ansätze, um auch im

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Triathlon: Das Training in der zweiten Saisonhälfte

17. August 201823. August 2018 Holger Luening Training, Triathlon, Wettkampf

Erinnern Sie sich noch an den Anfang der diesjährigen Saison? Sicherlich, denn erstens liegt der Beginn gar nicht so lange

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Triathlon und Training: Einseitiges Training erwünscht

9. August 201816. August 2018 Holger Luening 2 Kommentare Effekte, Kontralaterale, Training, Trainingsplan, Triathlon

Einseitigkeit gegen Eintönigkeit Von Holger Lüning Nun sind Sie mittendrin in der Saison! Momente, auf die Sie lange hin gefiebert

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Triathlon 162: Trainingstests zur Formüberprüfung

6. August 20181. August 2018 Holger Luening Formtest, Formüberprüfung, Leistungstest, Test, Training, Triathlon

Für die Triathlon 162 habe ich mich in der Rubrik “Sonderschicht” mit einem wichtigen Thema beschäftigt. Es geht um die

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Frodo & Ryf – unschlagbar 2018?

16. Juli 201816. Juli 2018 Holger Luening 2018, Frankfurt, Frodeno, Germany, Hawaii, Ironman, Ryf, Triathlon

Der IRONMAN Germany liegt nun schon einige Tage zurück und hallt dennoch nach. Nicht nur, dass das Video für den

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Triathlon: Gezielte und aktive Regeneration in der Wettkampfphase

11. Juli 201812. Juli 2018 Holger Luening Ausruhen, Erholung, Regeneration, ReKom, Triathlon, Wettkampf, Wettkampfphase

Ausruhen dringend erlaubt! „Lass mal Luft ran!“ Kennen Sie diesen Ausspruch von Ihrem Trainer oder anderen Sportlern? Tatsächlich ist besonders

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Renneinteilung Triathlon: Olympische Distanz 1.5-40-10km

29. Juni 20184. Juli 2018 Holger Luening 0 Kommentare Kurzdistanz, Olympische Distanz, Renneinteilung, Taktik, Tipps, Triathlon, Wettkampf

Tipps zur optimalen Renneinteilung über die Olympische Distanz oder Kurzdistanz: Viele taktische Empfehlungen, die Sie zur Sprintdistanz bisher gelesen haben,

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Renneinteilung Triathlon: Langdistanz 3.8-180-42,195km

25. Juni 201827. Juni 2018 Holger Luening Ernährung, Ironman, Langdistanz, Renneinteilung, Renntaktik, Triathlon

Langdistanz erfolgreich finishen Tipps und Kniffe für 3.8-180-42.195 Kilometer Es wird immer wieder viel diskutiert über die richtige Renntaktik auf

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Training & Familienurlaub? So geht´s! Teil 2/2

22. Juni 201822. Juni 2018 Holger Luening Familie, Familienurlaub, Training, Triathlon, Triathlon und Familie, Urlaub

In der Fortsetzung des Artikels (> klick dich hier zu Teil 1/2) geht es um weitere Tipps zur Planung, Checklisten