Triathlon: Training & Tipps – Seite 2 – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Triathlon 159: Koppeltraining im Triathlon – Trainingspläne

22. März 201821. März 2018 Holger Luening 0 Kommentare Koppeltraining, Training, Triathlon

Für die Sonderschicht in der Triathlon Nummer 159 habe ich mich mit dem Koppeltraining auseinandergesetzt. Denn schließlich wird es nun

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Schwimmerschnorchel oder Powerbreather? Beides gut!

16. März 201811. März 2018 Holger Luening 0 Kommentare Powerbreather, Schwimmen, Schwimmerschnorchel, Schwimmtechnik, Technik

In unseren Schwimm- und Triathlon-Camps geht es uns vor allem darum, es den Schwimmern zu ermöglichen, viele eigene Erfahrungen zu

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Schlüssel-Einheiten für das Koppel-Training

9. März 20186. März 2018 Holger Luening 1 Kommentar Koppeltraining, Training, Triathlon, Triathlontraining

Schlüssel-Einheit sind Trainingseinheiten, die sehr spezifische und effektive Anpassungsmechanismen in Gang setzen. Sie helfen, das Trainings- und Leistungsniveau auf ein

Triathlon: Training & Tipps

Expertengespräch: 600 Studien zur Wirkung der Kompressionsbekleidung!

28. Februar 201828. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Kompression, Kompressionsbekleidung, Leistungsfähigkeit, Regeneration, Sport, Triathlon, Wettkampf

Im Gespräch mit Dr. Gernot Willscheid (Informationen zur Person >> hier klicken!) über das Ergebnis von 600 Studien, die Frage

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Trainingspläne für ein besseres Tempogefühl

26. Februar 201826. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Pacing, Renntaktik, Tempogefühl, Training, Trainingsplan, Triathlon

Tempogefühl – wer nicht weiß, wo seine Möglichkeiten und Grenzen liegen, der orientiert seine Rennen nicht selten an den Mitbewerbern.

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Deshalb ist Tempogefühl wichtig

23. Februar 201822. Februar 2018 Holger Luening 1 Kommentar Pacing, Renneinteilung, Renntaktik, Tempogefühl, Training, Triathlon

Achtung: Drohende Geschwindigkeitsüberschreitung Viele Experten warnen davor, kurzfristige Trainingserfolge zu erwarten. Der verzögerte Anpassungsprozess des Organimus´ stehe einer plötzlichen Leistungssteigerung

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 158: Triathlon@Home

21. Februar 201821. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare at, home, Training in den eigenen vier Wänden, Triathlon, Zugseil, Zuhause

Für die aktuelle Triathlon 158 habe ich mich mit dem Training in den eigenen vier Wänden beschäftigt. Was kann man

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Richtig aufwärmen mit Schwunggymnastik

19. Februar 201816. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Aufwärmen, Schwimmen, Training, Triathlon, Warm-Up, Wettkampf

Das Wort Schwunggymnastik klingt vielleicht etwas altmodisch, doch hat diese Methode des Aufwärmens (hier vor allem für das Schwimm-Training) enorm

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Schlüssel-Einheiten für das Laufen

15. Februar 201815. Februar 2018 Holger Luening 1 Kommentar Laufen, Schlüsseleinheit, Training, Trainingsplan, Triathlon

Schlüssel-Einheit sind Trainingseinheiten (<Klick zum Einführungsartikel), die sehr spezifische und effektive Anpassungsmechanismen in Gang setzen. Sie helfen, das Trainings- und Leistungsniveau

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 157: So geht Technik!

9. Februar 20188. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Laufen, Optimierung, Radfahren, Schwimmen, Technik, Triathlon

Aus meinem Artikel für die Triathlon 157 – eine Leseprobe: Technik-Optimierung Ausdauersport ist gekennzeichnet durch eine wesentliche Eigenschaft: es geht