Im Podcast bei Laktatdusche
Über Schwimmen, Triathlon und andere Dinge Viel Spaß mit dem Gespräch, das ich mit Max Lou und Lukas von Laktatdusche
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Triathlon: Training & Tipps
Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning
Die MACHT der DINGE
Lassen wir uns zu sehr steuern und überwachen? Wir lieben Informationen! Egal, um was es geht. Zahlen, Daten und Fakten
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Trainingsideen für das Atemtraining im Triathlon
Bewusst atmen – so geht Atemmangel-Training in der Praxis In der Fortsetzung von Teil 1 und der Einführung in das
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Besser atmen. Das Atemtraining beim Schwimmen, Radfahren und Laufen
Wer besser atmet, der bringt mehr Leistung? Wenn ein automatisierter Prozess wieder einmal bewusster wahrgenommen wird, eröffnen sich mitunter große
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Polarized Training im Triathlon
Triathlon 181: Das Entweder-oder-Prinzip in 3 Trainingseinheiten Das Polarized Training ist schon seit einigen Jahren kein Geheimtipp mehr. Besonders seitdem
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Podcast: Im Gespräch mit Andi´s Podcast
Über Schwimmen, Triathlon und das Leben drumherum Einfach reinklicken: Andi´s Podcast · #5 Holger Lüning, Trainer, Journalist und Organisator von
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Triathlon 180: Chaos als Trainingsidee
Die Chance im Durcheinander suchen und finden Für die Triathlon Ausgabe 180 geht es in meinem Beitrag um die Möglichkeiten,
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Triathlon Training: Trainingspläne für das Nüchterntraining
Fortsetzung des 1. Teils und der Einführung zum Thema: http://holgerluening.de/2020/05/15/triathlon-training-nuechterntraining/ Trainingspläne “Nüchterntraining” Schwimmen: Herausforderung meistern Schwimmen am Morgen ist eine
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Dein Motivationskanal
Strategisch auf “Leistung” programmieren “Wenn du nicht weißt, wohin du willst, darfst du dich nicht wundern, wenn du ganz woanders
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Triathlon Training: Nüchterntraining
Aufwachen und loslegen? Der Begriff des Nüchterntrainings beschreibt im Triathlonsport das Training, welches am frühen Morgen ohne vorheriges Frühstück durchgeführt
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