Triathlon: Training & Tipps – Seite 2 – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Tipps: Renntaktik im Triathlon

2. Mai 201722. Februar 2017 Holger Luening 0 Kommentare 70.3, Ironman, Langdistanz, Mitteldistanz, Olympische Distanz, Renntaktik, Triathlon

Einige Tipps zur richtigen Renntaktik im Triathlon. Es ist nie zu früh, sich damit auseinander zu setzen. von Holger Lüning

Triathlon: Training & Tipps

Wissenstransfer in den Trainingscamps

30. April 201729. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Krafttraining, Schwimmcamp, Schwimmen

Wie sagen wir gerne? „Unser Kern ist die Sportwissenschaft und nicht der Tourismus.“ Deshalb ist uns der Wissenstransfer auch so

Schwimmen: Tipps & Tricks Trainings-Camps & T3-Impressionen Triathlon: Training & Tipps

Leistungsreserven im Masterssport

28. April 201728. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Leistungsreserven, Schwimmen, Training, Triathlon

Leistungsreserven im Masterssport – einige Gedanken zum Thema aus einer kurzen Facebook-LIVE-Session. Triathlon- und Schwimm-Camps bucht man hier: T3 Training

Triathlon: Training & Tipps

TRAINING: Die Power-Tipps für dein Triathlon-Training 2/2

21. April 201721. April 2017 Holger Luening 1 Kommentar Training, Triathlon

Power-Tapas statt Trainingscamp – Teil 2 Nach den eher milden Schärfegraden aus dem vorherigen Artikel (Klick dich hier zum Einführungsartikel

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Clip: So schwimmst du exakt im GA1-Bereich

20. April 201718. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare GA1, Intensität, Schwimmen, steuern, Training, Triathlon

Was ist GA1? Natürlich ist die Grundlagenausdauer gemeint. Aber wie steuert man sie gezielt an? Mit diesem Trainingstipp funktioniert es

Triathlon: Training & Tipps

TRAINING: Die Power-Tipps für dein Triathlon-Training 1/2

18. April 201721. April 2017 Holger Luening 1 Kommentar Training, Triathlon

Power-Tapas statt Trainingscamp Von Holger Lüning Die Monate März und April können ganz schön an den Nerven zehren. Vor allem

Schwimmen: Tipps & Tricks Trainings-Camps & T3-Impressionen Triathlon: Training & Tipps

Sport und Technologie: Der Strömungskanal

11. April 201711. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmcamp, Strömungskanal, T3

Wenn es um die Verbesserung aerodynamischer Eigenschaften oder Fähigkeiten geht, ist die Nutzung eines Windkanals ein unverzichtbares Instrument. Im Schwimmsport

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NEUE WEGE: Trainingswirkung einschätzen mit einem Trick

7. April 20176. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Training

Dinge infrage stellen, Neues ausprobieren … denn es könnte etwas sehr Interessantes dabei herauskommen. Wie bei diesem Versuch hier, den

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Schwimmen: Training der Schnelligkeitsausdauer – ein Beispiel

3. April 20173. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Training

Die Schnelligkeitsausdauer trainieren Sie am effektivsten mittels der Wiederholungsmethode oder über intensive Intervallserien. Dieses Training dient zur Erhöhung Ihrer Ermüdungsresistenz

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Tipp RADFAHREN am BERG: Besser kraftvoll oder mit hoher Frequenz?

28. März 201728. März 2017 Holger Luening 0 Kommentare Berg, Radfahren, Radfahren am Berg, Triathlon, Trittfrequenz

Tipps für das effektive Fahren am Berg. Man kann einen Berg kraftvoll mit relativ niedriger Trittfrequenz hochfahren oder aber die