swim 18: Kreatives Training mit Pullbuoy & Co.

Luening-Training-ToolsIn der aktuellen swim 18 gebe ich Tipps zum kreativen Einsatz von Hilfs- und Trainingsmitteln. Ganz häufig weiß man gar nicht recht, was man mit all den Teilen machen soll (außer den herkömmlichen Einsatzzwecken). Dabei gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten. Die neue swim gibt es jetzt am Kiosk.

Auszug aus dem Artikel: “… Es wird wahrscheinlich keinen Leser geben, der nicht selber über mindestens ein Hilfsmittel verfügt. Sei es ein Schwimmbrett, ein Pullbuoy oder Paddles – ganz sicher werden Sie nicht nur eines dieser Trainingstools besitzen. Vielleicht empfohlen durch einen Trainer oder einfach nur mal aus Neugier erworben. Das Angebot des auf dem Markt verfügbaren Trainingszubehörs für Schwimmer ist mittlerweile derart groß, dass man sich genau ansehen sollte, was für einen selber sinnvoll ist und was nicht.

Dabei können Sie einige Basics von vornherein auf Ihre must-have-Liste nehmen. Das sind Trainingsmittel, die unabhängig von der Leistungsstärke, das Training nicht nur interessanter gestalten, sondern auch effektiver machen. Zur Basisausstattung gehören das Schwimmbrett und Kurzflossen. Allein mit diesen beiden Produkten eröffnet sich eine Vielfalt an Übungen, die Sie sehr gezielt einsetzen können. Sei es das isolierte Training der Beinarbeit, die Verbesserung der Technik oder auch das Erzeugen eines stärkeren Vortriebs mittels der Kurzflossen, um in neue Tempobereiche vorzudringen. … ”

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