Trainingseinheit KW21/2016: Segmente trainieren

Ein Rennen besteht immer aus unterschiedlichen Segmenten, da sich in Abhängigkeit der Aufgabe und Länge des Rennens viele Parameter verändern können. Sei es die zunehmende Ermüdung oder die willentliche Tempoerhöhung auf dem dritten von vier Teilstücken der Gesamtstrecke. Der Wettkampf ist folglich einem steten Wechsel ausgesetzt. Damit steigt auch die Anforderung an die Vielfalt Ihrer Leistungsfähigkeit.

Zerstückeln Sie die Trainingsintervalle deshalb in unterschiedlichste Segmente und geben Sie diesen Teilstrecken akzentuierte Aufgaben. Das macht Sie fit und agil für das nächste Rennen!