Schneller dank geringerer Muskelschäden
Training ist der gewollte und geplante Angriff auf gesunde Strukturen im Organismus. Das heißt natürlich nicht, dass man eine vorsätzliche
Weiterlesen
Triathlon
Tempo-Intervalle von 10 bis 100 Meter
Temposerien sind eine wichtige Zutat in der Trainingsplanung eines Schwimmers. Man nähert sich damit stückweise der angestrebten Wettkampfleistung und fördert
Weiterlesen
Hawaii-Sieg mit 1.25er-Schnitt
Die Weltmeisterschaften über die Ironman-Distanz endeten am vergangenen Wochenende, nach Normann Stadlers Erfolg 2006, endlich wieder mit dem Sieg eines
WeiterlesenTrainingseinheit KW00/2014: Atemmangel mit Hypoxie-Training
Wenn im Schwimmen von Hypoxie gesprochen wird, dann ist damit das Atemmangeltraining gemeint. Es geht dabei um die gezielte und
WeiterlesenTriathlon Teide Xtreme
Am Samstag ist es soweit – der Startschuss zum Teide Xtreme Triathlon fällt. Und diese wunderschönen Medaillen gibt es zu
Weiterlesen
Trainingseinheit KW00/2014: Athletik im und am Pool
Hier geht´s zur Einheit auf swim.de: KLICK! ———————————– Kraft und Stabilität sind wichtige Eigenschaften für schnelles Schwimmen. Nicht immer steht
Weiterlesen
Triathlon-Training: Roadmovie
Meine Trainingstipps der „Sonderschicht“ stehen dieses Mal unter dem Thema des „Roadmovies“. Warum? Weil besonders im Herbst, wenn es auf
Weiterlesen
Das perfekte 1.500m-Rennen
Das Pacing muss stimmen! Wer über 1.500 Meter Freistil ins Rennen geht, muss mit seinen Ressourcen umgehen können. Stimmt die
Weiterlesen
Trainingseinheit KW00/2014: Gebrochene Serien 200+100+50
In der Trainingseinheit der Woche schwimmen Sie vier Mal gestapelte Intervalle mit ansteigenden Intensitäten. Schwimmen Sie die 200 Meter wirklich
Weiterlesen
650 Muskeln
Könnte man Sie nachts aus dem Schlaf holen, Sie in ein Schwimmbad bringen und dort bitten, einen perfekten Startsprung vorzuführen?
Weiterlesen